Nina Wawryszuk

Redaktor Aura Hebrals

Redaktorka z doświadczeniem w branży suplementów diety i trenerka personalna. Specjalizuje się w kształtowaniu sylwetki, suplementacji sportowej i psychosomatyce. Wydała dwie książki i kilka e-booków poświęconych świadomej suplementacji i zdrowiu. Stale poszerza wiedzę biorąc udział w specjalistycznych szkoleniach w m.in. Centrum Szkoleń Sportowych i Warsztacie Nauki.

Ostatnie wpisy autora

Suplement diety witamina ADEK w formie kropli zawieszona w oleju MCT
Blog Polecane Suplementacja Zdrowie
10 września 2026

Witamina ADEK w kroplach – właściwości, dawkowanie i zastosowanie

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
suplementy diety w rożnych formach
Blog
9 września 2026

Witaminy w kroplach a inne formy – magister farmacji wskazuje różnice

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Witamina D w kroplach zawieszona w oliwie z oliwek
Blog Suplementacja
6 września 2026

Czy witaminę D w kroplach można przedawkować?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Witamina C w kroplach - suplement diety
Blog Suplementacja
5 września 2026

Czy witaminę C w kroplach można przedawkować?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Zdjęcie przedstawia kobietę delikatnie tulącą swojego noworodka
Blog Suplementacja
4 września 2026

Mama-farmaceutka doradza: Jak podawać witaminę D w kroplach noworodkowi?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Witamina D w kroplach zawieszona w oliwie z oliwek
Blog Suplementacja
4 września 2026

Jak przyjmować witaminę D w kroplach?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
skupiona na pracy młoda kobieta
Blog Suplementacja
3 września 2026

Jakie suplementy na pamięć i koncentrację wybrać? Analiza + rekomendacje produktów

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Kobieta trzyma się za bolący brzuch przez zaparcia
Blog Suplementacja
2 września 2026

Dietetyk wyjaśnia, czy cytrynian magnezu pomaga na zaparcia

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
suplement diety - witaminy w kroplach aura herbals
Blog Suplementacja
1 września 2026

Witamina w kroplach – co warto wiedzieć o tej formie suplementacji?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta przyjmuje potas w tabletkach
Blog Suplementacja
29 sierpnia 2026

Kiedy brać potas – rano czy wieczorem? Magister farmacji

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Uśmiechnięta kobieta w szlafroku trzyma w dłoni tabletkę z jodem podczas suplementacji porannej
Blog Suplementacja
26 sierpnia 2026

Kiedy zażywać jod rano czy wieczorem?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Na zdjęciu: Ostropest plamisty wykazuje silne działanie antyoksydacyjne. Ostropest plamisty wspomaga detoksykację organizmu. Ostropest plamisty obniża poziom glukozy na czczo.
Blog Zioła i rośliny
24 sierpnia 2026

Ostropest plamisty – jakie ma właściwości i zastosowanie? Dietetyk wyjaśnia

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Kobieta suplementuje jod w tabletkach
Blog Suplementacja
23 sierpnia 2026

Jak suplementować jod? Magister farmacji wyjaśnia

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Diety i odżywianie
21 sierpnia 2026

Imbir, czosnek, kurkuma – domowe produkty na odporność. Jak je stosować?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Magister farmacji w aptece czyta etykietę witamin na odporność
Blog Polecane Suplementacja
21 sierpnia 2026

Jakie witaminy na odporność? Magister farmacji wskazuje kluczowe witaminy

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Lekarz sprawdza dzienne zapotrzebowanie na potas
Blog Zdrowie
19 sierpnia 2026

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na potas? Wytyczne 2026

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Magister farmacji w aptece podczas pracy
Blog Suplementacja Zdrowie
18 sierpnia 2026

Nadchodzi jesień! Jakie suplementy na odporność warto stosować? Magister farmacji podpowiada

Zofia Winczewska, Magister farmacji
produkty bogate w selen: orzechy brazylijskie, ostrygi, pełnoziarniste produkty, parmezan, jajka, tuńczyk
Blog Diety i odżywianie
15 sierpnia 2026

W czym jest selen? Poznaj najlepsze źródła!

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Lekarz wyjaśnia pacjentowi dzienne zapotrzebowanie na potas
Blog Suplementacja Zdrowie
14 sierpnia 2026

Czy wiesz, ile jodu potrzebujesz? Sprawdź aktualne zalecenia

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Enzymy trawienne w kapsułkach
Blog Suplementacja
12 sierpnia 2026

Jak długo można brać enzymy trawienne? Magister farmacji wyjaśnia

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobieta po 50 roku życia chwyta się za bolące kolano
Blog Suplementacja
11 sierpnia 2026

Glukozamina – jakie ma właściwości i zastosowanie w leczeniu stawów?

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
Naturalne źródła enzymów trawiennych - ananas, papaya, mango, kiwi i suplementy diety z enzymami trawiennymi
Blog Suplementacja
10 sierpnia 2026

Jak odbudować enzymy trawienne?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobieta suplementuje mio inozytol w kapsułkach
Blog Suplementacja
8 sierpnia 2026

Kiedy brać inozytol – rano czy wieczorem?

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
Blog Suplementacja
7 sierpnia 2026

DigeZyme® – kompleks enzymów trawiennych. Czy warto je stosować?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Suplementy na sen mogą poprawiać sen, wpływać na jego jakość i długość oraz pomagają obudzić się wypoczętym
Blog Suplementacja
6 sierpnia 2026

Jakie suplementy na sen? Analiza składników + produkty

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
kobieta po 50 roku życia z osteoporozą
Blog Suplementacja Zdrowie
5 sierpnia 2026

Rola wapnia w ostroporozie. Czy wapń chroni kości?

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
Enzymy trawienne w kapsułkach
Blog Suplementacja
4 sierpnia 2026

Kiedy brać enzymy trawienne? Magister farmacji wyjaśnia

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobieta obejmuje tarczycę dłońmi. Mio inozytol chroni przed działaniem nadtlenku wodoru i cytokin, redukuje poziom przeciwciał anty tpo poziom
Blog Suplementacja Zdrowie
2 sierpnia 2026

Jak mio-inozytol wpływa na niedoczynność tarczycy i chorobę Hashimoto?

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Kobieta przyjmuje wapń w tabletkach
Blog Zdrowie
1 sierpnia 2026

Ile wapnia dziennie potrzebujesz? [Tabela]

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
Kobieta trzyma w dłoni kapsułki z berberyną i mio inozytolem
Blog Suplementacja
31 lipca 2026

Inozytol i berberyna – co daje to połączenie?

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
enzymy trawienne w formie białych kapsułek
Blog Suplementacja
30 lipca 2026

Enzymy trawienne – czym są, jakie są rodzaje i właściwości?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobieta staje na wadze łazienkowej
Blog Suplementacja Zdrowie
29 lipca 2026

Inozytol na odchudzanie – czy pomaga? Dietetyczka wyjaśnia działanie

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
kobieta-przyjmuje-suplement-diety-z-wapniem
Blog Zdrowie
28 lipca 2026

Co wypłukuje wapń z organizmu? Ekspertka tłumaczy, na co uważać

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
koncepcja stresu oksydacyjnego - przyczyny objawy leczenie
Blog Zdrowie
27 lipca 2026

Stres oksydacyjny – czym jest i jak mu zapobiegać?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Kobieta dotyka tarczycy
Blog Zdrowie
26 lipca 2026

Selen a tarczyca: jak selen wpływa na choroby tarczycy?

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Produkty spożywcze bogate w wapń i suplementy diety pomagające podnieść poziom wapnia w organizmie
Blog Zdrowie
25 lipca 2026

Jak uzupełnić wapń w organizmie? Wskazówki od eksperta

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
kobieta używa soli jodowanej
Blog Zdrowie
24 lipca 2026

Co wypłukuje jod z organizmu? Dietetyk wyjaśnia

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Ferrytyna jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania gospodarki żelazowej; zarówno ferrytyna niska, jak i ferrytyna wysoka działają niekorzystnie na organizm
Blog Zdrowie
21 lipca 2026

Ferrytyna – normy, badania i rola w diagnostyce niedoboru żelaza

Zofia Winczewska, Magister farmacji
wapn-w-kapsulkach
Blog Suplementacja
20 lipca 2026

Jaki wapń jest najlepiej przyswajalny?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Witamina K z rodziny witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, występuje w zielonych warzywach liściastych, olejach, natto, jajku i wątróbce
Blog Diety i odżywianie
15 lipca 2026

W czym jest witamina K? Naturalne źródła witaminy K [Lista]

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Cynk w produktach spożywczych wykazuje właściwości antyoksydacyjne, wspiera odporność i zdrowie serca. Cynk w produktach spożywczych wykazuje właściwości antyoksydacyjne, wspiera odporność i zdrowie serca. Najbogatsze źródła cynku w diecie to mięso, ryby i owoce morza, a także jaja i produkty mleczne.
Blog Diety i odżywianie
13 lipca 2026

W czym jest cynk? Produkty bogate w cynk [Lista]

Piotr Piotrowski, Dietetyk
W diecie wapń znajdziemy w produktach takich jak nasiona maku, twarde sery podpuszczkowe, takie jak parmezan czy tradycyjny ser żółty, oraz nasiona sezamu i chia, mleko i jego przetwory
Blog Diety i odżywianie
10 lipca 2026

Produkty bogate w wapń [Tabela]

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Źródła potasu w diecie
Blog Diety i odżywianie
7 lipca 2026

W czym jest potas? Produkty bogate w potas

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Produkty bogate w jod: łosoś, ostrygi, krewetki, nabiał jaja
Blog
7 lipca 2026

W czym jest jod? Naturalne źródła jodu [Tabela]

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
kobieta-nad-morzem-wdycha-jod
Blog Zdrowie
7 lipca 2026

Jod – rola w organizmie, najlepsze źródła i objawy

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Kaspułki z żelazem i laktoferyną przyjmowane równocześnie dla zwiększenia przyswajania żelaza
Blog Suplementacja
5 lipca 2026

Czy laktoferyna podnosi poziom żelaza?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Grupa kobiet w różnym wieku
Blog Polecane Suplementacja
2 lipca 2026

Jakie suplementy dla kobiet warto stosować? Rekomendacje dietetyka + produkty

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Suplement diety soplówka jeżowata - działanie neuroprotekcyjne i immunomodulujące
Blog Suplementacja Zioła i rośliny
30 czerwca 2026

Ekspertka wyjaśnia na co pomaga soplówka jeżowata i jakie ma działanie na organizm

Paulina Kłos-Wojtczak, Doktor nauk biologicznych
Kobieta z trądzikiem na twarzy
Blog Kolagen Suplementacja
28 czerwca 2026

Czy kolagen pomaga na trądzik?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Kobieta dotyka szyi, ma piękną, gładką skórę
Blog Kolagen Suplementacja
25 czerwca 2026

Czy kolagen pomaga na skórę?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Osoba 55+ ma zmarszczki wokół oczu
Blog Kolagen Suplementacja
24 czerwca 2026

Czy kolagen pomaga na zmarszczki?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Kolagen Colladrop Beauty w saszetkach może stymulować fibroblasty odpowiedzialne za produkcję kolagenu i elastyny
Blog Kolagen Suplementacja
22 czerwca 2026

Z czym łączyć i nie łączyć kolagenu?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
dwie młode dziewczyny z pięknymi włosami leżą na trawie
Blog Kolagen Suplementacja
21 czerwca 2026

Czy kolagen pomaga na włosy?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
soplówka jeżowata w kawałkach na żółtym stole
Blog Zioła i rośliny
19 czerwca 2026

Jakie są przeciwskazania do suplementacji soplówką jeżowatą? Ekspert wyjaśnia

Paulina Kłos-Wojtczak, Doktor nauk biologicznych
Kaspułki z żelazem i laktoferyną przyjmowane równocześnie dla zwiększenia przyswajania żelaza
Blog Suplementacja
16 czerwca 2026

Laktoferyna i żelazo – co daje to połączenie?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta po odchudzaniu mierzy stare spodnie w dużym rozmiarze
Blog Suplementacja
15 czerwca 2026

Jakie suplementy na odchudzanie? Analiza, rekomendacje i produkty

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
spermidyna w kapsułce suplement diety
Blog Suplementacja
15 czerwca 2026

Spermidyna – co to jest i jakie ma właściwości?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Piękne zadbane paznokcie u dłoni kobiety
Blog Kolagen Suplementacja
14 czerwca 2026

Jaki kolagen wybrać na paznokcie?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Trzy generacje mężczyzn na zdjęciu
Blog Polecane Suplementacja
11 czerwca 2026

Jakie witaminy dla mężczyzny? Polecane suplementy diety

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Wizualizacja mózgu z nerwicą i kapsułek z soplówką jeżowatą
Blog Zioła i rośliny
11 czerwca 2026

Czy soplówka jeżowata pomaga w leczeniu nerwicy?

Paulina Kłos-Wojtczak, Doktor nauk biologicznych
Biegacz trzyma się za bolące stawy kolanowe
Blog Kolagen Suplementacja
10 czerwca 2026

Czy kolagen pomaga na stawy?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Zdjęcie entomopatogenicznych grzybów z rodzaju Cordyceps
Blog Zioła i rośliny
9 czerwca 2026

Na co pomaga cordyceps i jakie ma działanie? Dietetyk wyjaśnia

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Kobiece dłonie trzymają nerki wycięte z papieru, zdjęcie symbolizujące nerki
Blog Kolagen Suplementacja
7 czerwca 2026

Czy można stosować kolagen przy kamicy nerkowej?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Lekarz trzyma model ludzkiej trzustki w dłoni i pokazuje ją w przybliżeniu za pomocą lupy
Blog Suplementacja
1 czerwca 2026

Czy można stosować kolagen przy problemach z trzustką?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Lekarz trzyma sztuczne serce i bada je stetoskopem w ramach pokazu badania zdrowia sercowo naczyniowego
Blog Kolagen Suplementacja
29 maja 2026

Czy można stosować kolagen przy wysokim cholesterolu?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Sztuczny model ludzkich nerek trzymany w dłoniach
Blog Suplementacja
27 maja 2026

Czy kreatyna szkodzi na nerki? Najnowsza analiza 2026

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Suplementacja
26 maja 2026

Czy można pić kolagen karmiąc piersią?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Kobieta z cukrzycą mierzy poziom cukru we krwi z pomocą glukometru
Blog Suplementacja
21 maja 2026

Czy można stosować kolagen przy cukrzycy?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Wizualizacja: Mózg z napisem ADHD i suplementy diety dookoła
Blog Suplementacja
20 maja 2026

Jakie suplementy mogą wspierać osoby z ADHD? Analiza składników aktywnych

Joanna Róg, Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Kobieta z dną moczanową przyjmuje hydrolizowany kolagen rybi na stawy
Blog Suplementacja
18 maja 2026

Czy można stosować kolagen przy dnie moczanowej?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Na zdjęciu widać produkty bogate w kwasy omega-3: filet z łososia, olej lniany, siemię lniane i nasiona chia
Blog Diety i odżywianie Zdrowie
17 maja 2026

Kwasy omega-3 – w czym są? Najlepsze źródła [Tabela]

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kobieta pije kolagen w ciepłej wodzie (30 stopni Celsjusza)
Blog Suplementacja
16 maja 2026

Czy kolagen można rozpuszczać w ciepłej wodzie?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Produkty naturalnie bogate w enzymy trawienne: ananas, papaja, kiwi, banan, awokado
Blog Diety i odżywianie
15 maja 2026

Produkty bogate w enzymy trawienne [Tabela]

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Grzyby funkcjonalne (grzyby lecznicze) z linii Mycodrop od Aura Herbals - dobre produkty i skład, szybka dostawa, pełen profesjonalizm
Blog Zioła i rośliny
15 maja 2026

Grzyby funkcjonalne – poznaj rodzaje, ich właściwości i zastosowanie

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Kobieta pije kolagen na czczo
Blog Kolagen Suplementacja
12 maja 2026

Czy kolagen można pić na czczo?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Na co pomaga kolagen do picia? Kolagen do picia uzupełnia białka kolagenowe w organizmie.
Blog Kolagen
11 maja 2026

Na co pomaga kolagen?

Martyna Kalinowska, Magister farmacji i seksuolożka
Kolagen rybi do picia wspiera zdrowie stawów i kondycję skóry
Blog Kolagen
11 maja 2026

Kolagen – białko młodości. Jakie ma właściwości i zastosowanie?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Leki przeciwzakrzepowe w kapsułkach
Blog Kolagen Suplementacja
11 maja 2026

Czy można łączyć kolagen z lekami przeciwzakrzepowymi?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Kobieta dodaje kolagen w proszku do szklanki z wodą
Blog Kolagen Suplementacja
9 maja 2026

Czy kolagen można brać cały czas?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Kobieta trzyma w dłoniach tabletki antykoncepcyjne
Blog Kolagen Suplementacja
8 maja 2026

Czy można łączyć kolagen z tabletkami antykoncepcyjnymi?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Kapsułka z proszkiem ze standaryzowanego ekstraktu z soplówki jeżowatej
Blog Suplementacja
7 maja 2026

Jak przyjmować soplówkę jeżowatą? Zasady dawkowania

Paulina Kłos-Wojtczak, Doktor nauk biologicznych
Mężczyzna trzyma w dłoni suplement diety z kwasami omega-3
Blog Kolagen Suplementacja
6 maja 2026

Czy można łączyć kolagen z omega-3?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Laborantka bada wskaźnik TOTOX w suplemencie diety z kwasami omega-3
Blog Polecane
3 maja 2026

Czym jest wskaźnik TOTOX i o czym świadczy wynik? Magister farmacji wyjaśnia

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Lek przeciwdepresyjny w formie tabletki
Blog Suplementacja Zioła i rośliny
29 kwietnia 2026

Czy można łączyć soplówkę jeżowatą z lekami przeciwdepresyjnymi?

Paulina Kłos-Wojtczak, Doktor nauk biologicznych
Kobieta trzyma kapsułkę z magnezem
Blog Kolagen Suplementacja
28 kwietnia 2026

Czy można łączyć kolagen z magnezem?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Kawa grzybowa mushroom coffee 7w1 od Aura Herbals - ma pyszne, ziemiste nuty
Blog Polecane
27 kwietnia 2026

Kawa grzybowa – jakie ma prozdrowotne właściwości?

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Saccharomyces boulardii w kapsułkach
Blog Suplementacja Zdrowie
26 kwietnia 2026

Saccharomyces boulardii – na co pomaga i jak stosować?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Kapsułka z soplówką jeżowatą
Blog Suplementacja
25 kwietnia 2026

Jak długo stosować soplówkę jeżowatą aby odczuć efekty?

Paulina Kłos-Wojtczak, Doktor nauk biologicznych
Kobieta przyjmuje hydrolizowany kolagen z kwasem hialuronowym w suplemencie diety Colladrop od Aura Herbals
Blog Kolagen Suplementacja
24 kwietnia 2026

Czy można łączyć kolagen z kwasem hialuronowym?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
wizualizacja jelit z diagnozą sibo
Blog Suplementacja
22 kwietnia 2026

Suplementacja maślanu sodu w SIBO – czy pomaga?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Cztery kobiety na siłowni podczas rozgrzewki na bieżni
Blog Suplementacja
20 kwietnia 2026

Jaka kreatyna dla kobiet?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Aktualności
20 kwietnia 2026

Informacja o otrzymaniu dofinansowania z Funduszy Europejskich

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Sztuczny mózg ułożony na puzzlach symbolizujący pamięć i koncentrację
Blog Zioła i rośliny
20 kwietnia 2026

Czy soplówka jeżowata pomaga w leczeniu choroby Alzheimera?

Paulina Kłos-Wojtczak, Doktor nauk biologicznych
Magister farmacji wyjmuje kolagen z aptecznej półki
Blog Kolagen Suplementacja
19 kwietnia 2026

Czy można kupić kolagen w aptece?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Mężczyzna chwyta się za bolące kolano
Blog Kolagen Suplementacja
16 kwietnia 2026

Czy można łączyć kolagen z glukozaminą? Korzyści według dietetyka sportowego

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
cropped shot of woman holding paper crafted stomach in hands on blue background
Blog Suplementacja Zdrowie
15 kwietnia 2026

Jak maślan sodu wspiera pacjentów z IBS? Analiza badań naukowych

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
mężczyzna z osteoporozą suplementuje hydrolizowany kolagen w saszetkach
Blog Kolagen Suplementacja
14 kwietnia 2026

Czy kolagen pomaga na osteoporozę?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Kobieta połyka kolagen w tabletkach
Blog Kolagen Suplementacja
11 kwietnia 2026

Jak przyjmować kolagen w tabletkach?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kobieta stosuje kosmetyki: serum z retinolem i krem z kolagenem
Blog Uroda
8 kwietnia 2026

Kosmetolog wyjaśnia, czy można łączyć retinol z kolagenem

Marta Matak, Kosmetolog
kolagen w proszku suplement diety
Blog Kolagen Suplementacja
8 kwietnia 2026

Czy można stosować kolagen przy nowotworze piersi?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Nastolatkowie na siłowni
Blog Suplementacja
6 kwietnia 2026

Kreatyna dla dzieci i dla nastolatków – od jakiego wieku można stosować kreatynę?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kobieta sypie kolagen w proszku do szklanki. Kolagen w saszetce umożliwia precyzyjne dawkowanie.
Blog Kolagen Suplementacja
2 kwietnia 2026

Ile kolagenu dziennie przyjmować?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Aktualności
31 marca 2026

Grant na specjalistyczne usługi doradcze w ramach SPEKTRUM 2030

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Kolagen
31 marca 2026

Jak długo stosować kolagen na stawy aby odczuć efekty?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Lekarze rozmawiają o swoich opiniach o kolagenie: Lekarze twierdzą, że warto pić kolagen szczególnie u osób po 25 roku życia i osób aktywnych fizycznie
Blog Kolagen
30 marca 2026

Kolagen – opinie lekarzy i ekspertów o stosowaniu kolagenu

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
Owocowa galaretka z kolagenem
Blog Kolagen
30 marca 2026

Czy galaretka owocowa ma kolagen?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Lekarz tłumaczy dziecku przyczyny niskiego żelaza
Blog Zdrowie
28 marca 2026

Dietetyk wyjaśnia, co oznacza niskie żelazo u dziecka i jak je podnieść

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
warzywa i owoce na drewnianej tacy
Blog Kolagen
27 marca 2026

W jakich warzywach i owocach jest kolagen?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Lekarz tłumaczy matce z dzieckiem przyczyny wysokiego żelaza
Blog Zdrowie
27 marca 2026

Wysokie żelazo u dziecka – co je powoduje i jak to leczyć?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Kobieta trzyma w dłoniach kapsułki z liposomalnym żelazem i diglicynianem żelaza - które mają bardzo dobrą przyswajalność
Blog Suplementacja
25 marca 2026

Jakie żelazo najlepiej się wchłania? Analiza dietetyka

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Dwójka dzieci w wieku 7 i 4 lat je posiłek składający się z produktów bogatych w żelazo (wątróbka, rośliny strączkowe) i witaminę C (papryka, pomidor)
Blog Diety i odżywianie
19 marca 2026

Żelazo w diecie dziecka – produkty bogate w żelazo dla dzieci + przepisy

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Na zdjęciu stoi opakowanie kolagenu w proszku Colladrop Beauty mango
Blog Suplementacja
18 marca 2026

Jak pić kolagen w proszku? [Wskazówki i przepisy]

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Lekarz pokazuje lekarzowi suplementy diety naturell ashwagandha, ashwagandha aura herbals
Blog Zioła i rośliny
18 marca 2026

Ashwagandha – opinie lekarzy i ekspertów

Kacper Nihalani, Lekarz
Suplement diety Ferradrop w płynie
Blog Suplementacja
17 marca 2026

Kiedy brać żelazo – rano czy wieczorem?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Lekarz trzyma w dłoni lek i suplement diety. Widoczne na zdjęciu suplementy diety są dostępne w sprzedaży internetowej, aptekach, drogeriach. W przypadku stosowania nie należy przekraczać dziennego spożycia.
Blog Suplementacja
16 marca 2026

Co to jest suplement diety i czym się różni od leku? Przepisy prawne

Martyna Kalinowska, Magister farmacji i seksuolożka
Widoczny na zdjęciu trądzik i krosty powodują m.in. zmiany hormonalne, podłoże genetyczne, zanieczyszczone środowisko, obniżona odporność
Blog Suplementacja
14 marca 2026

Jakie suplementy na trądzik? Dietetyk wskazuje kluczowe składniki

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Lekarz pisze opinię o stosowaniu soplówki jeżowatej
Blog Polecane Zioła i rośliny
13 marca 2026

Soplówka jeżowata – opinie lekarzy i ekspertów

Kacper Nihalani, Lekarz
Piękna kobieta z długimi, blond włosami. Kobieta przyjmuje najskuteczniejsze tabletki które należy przyjmować zgodnie z zaleceniem lekarza
Blog Suplementacja
11 marca 2026

Jakie suplementy na wypadanie włosów? Opinia dietetyka + ranking 2026

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Kobieta wsypuje monohydrat kreatyny z glicyną do szklanki z wodą
Blog Suplementacja
10 marca 2026

Co daje połączenie kreatyny z glicyną? Efekty + opinie

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kwasy omega-3 odgrywają kluczową rolę w redukcji stanu zapalnego
Blog Suplementacja Zdrowie
9 marca 2026

Kwasy omega-3 na stany zapalne – jak działają i jak je stosować?

Joanna Róg, Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Kobieta podaje koniu kolagen. Niektóre składniki bezpieczne dla konia są niebezpieczne dla ludzi i mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych
Blog Suplementacja Zdrowie
9 marca 2026

Kolagen dla koni dla ludzi – lekarz wskazuje zagrożenia

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Bodybiulder pije odżywkę białkową z dodatkiem kolagenu
Blog Suplementacja
7 marca 2026

Czy kolagen to białko?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kobieta która ma predyspozycje genetyczne do choroby hashimoto i zaburzonej produkcji tsh dotyka dłońmi tarczycy
Blog Suplementacja Zdrowie
6 marca 2026

Jakie suplementy diety warto stosować przy Hashimoto?

Paulina Kłos-Wojtczak, Doktor nauk biologicznych
Kobieta przyjmuje kwasy omega-3 rano podczas śniadania dla lepszego wchłaniania
Blog Suplementacja
5 marca 2026

Kwasy omega-3 rano czy wieczorem? Dietetyk wskazuje najlepszą porę przyjmowania

Joanna Róg, Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Kobieta z niedoczynnością tarczycy dotyka swojej tarczycy
Blog Suplementacja Zdrowie
5 marca 2026

Jakie suplementy przy niedoczynności tarczycy? Rekomendacje dietetyka

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Kobieta ma nietypowe objawy niedoboru witaminy D
Blog Zdrowie
4 marca 2026

Jakie są nietypowe objawy niedoboru witaminy D?

Joanna Róg, Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Diagnosta laboratoryjny bada próbkę krwi pod kątem stężenia ferrytyny
Blog Zdrowie
3 marca 2026

Jakie są normy ferrytyny i jaki wynik powinien niepokoić?

Paulina Kłos-Wojtczak, Doktor nauk biologicznych
Lekarz trzyma kapsułkę z kwasami omega-3, które spożywa się w ilości 250 mg/dobę
Blog Suplementacja
3 marca 2026

Ile kwasów omega-3 dziennie? Dietetyk wskazuje aktualne zalecenia w 2026

Joanna Róg, Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Mężczyzna ma psychiczne objawy niedoboru witaminy D - zmęczenie psychiczne, smutek, bezsenność
Blog Zdrowie
3 marca 2026

Jakie są objawy psychiczne niedoboru witaminy D?

Joanna Róg, Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Lekarz mierzy pacjentowi ciśnienie tętnicze
Blog Zdrowie
2 marca 2026

Czy witamina D podnosi lub obniża ciśnienie?

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
Kobieta łyka witaminę C i witaminę D w formie kapsułek
Blog Suplementacja
1 marca 2026

Czy witaminę D można łączyć z witaminą C? Magister farmacji wyjaśnia

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Mężczyzna w starszym wieku suplementuje witaminę D
Blog Zdrowie
28 lutego 2026

Czy witamina D wpływa na serce?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Noworodek chwyta dłoń matki
Blog Suplementacja
27 lutego 2026

Jak podawać witaminę D noworodkowi? Wskazówki od farmaceutki

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Tabletki na cukrzycę, suplement z witaminą D, glukometr i stetoskop
Blog Suplementacja
26 lutego 2026

Jaka witamina D dla cukrzyka?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Talerz z produktami keto i notatką warto uzupełniać dietę ketogeniczną stosowaniem suplementów które uzupełniają brakujące składniki odżywcze
Blog Diety i odżywianie
25 lutego 2026

Jakie suplementy na keto warto stosować? Dietetyk wskazuje te najważniejsze

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Niemowlę chwyta dłoń matki
Blog Suplementacja
24 lutego 2026

Kiedy podawać witaminę D niemowlakowi – rano czy wieczorem?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobieta suplementuje witaminę D przed snem
Blog Zdrowie
23 lutego 2026

Czy witamina D wpływa na sen?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Na zdjęciu widać świeży domowy bulion z kurzych łapek w garnku
Blog Diety i odżywianie
20 lutego 2026

Jak gotować kurze łapki na kolagen? Przepis + porady

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Lekarz tłumaczy pacjentowi wpływ witaminy D na cholesterol
Blog Zdrowie
19 lutego 2026

Jak witamina D wpływa na cholesterol? Mechanizm działania

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
Blog Uroda
18 lutego 2026

Witamina D na trądzik – jak działa na skórę i czy pomaga?

Joanna Tomowiak, Magister farmacji
Tabletki na cukrzycę, suplement z witaminą D, glukometr i stetoskop
Blog Zdrowie
17 lutego 2026

Witamina D a cukrzyca – co warto wiedzieć?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Biegacz na tle zachodzącego słońca
Blog Suplementacja
16 lutego 2026

Jakie suplementy na stawy? Przegląd i analiza + opinie ekspertów

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kobieta pełna energii chłonie witaminę D ze słońca
Blog Suplementacja Zdrowie
15 lutego 2026

Czy witamina D pobudza? Nie jest przedtreningówką – wyjaśnia farmaceutka

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta z niedoborem witaminy D pokazuje wypadanie włosów
Blog Zdrowie
12 lutego 2026

Witamina D a wypadanie włosów – jaki jest związek?

Joanna Tomowiak, Magister farmacji
czy witamina d opóźnia okres
Blog Suplementacja Zdrowie
12 lutego 2026

Czy witamina D opóźnia okres?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
suplement diety dla biegaczy w saszetkach z kreatyną poprawiającą wydolność
Blog Polecane Suplementacja
11 lutego 2026

Jakie suplementy dla biegaczy warto stosować? Rekomendacje dietetyka sportowego

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Endokrynolog bada kobiecie tarczycę
Blog Suplementacja
10 lutego 2026

Ile witaminy D suplementować przy Hashimoto?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Grzyby shiitake zwane twardnikiem japońskim wzmacniają odporność i układ krwionośny
Blog Zioła i rośliny
9 lutego 2026

Grzyby shiitake – właściwości i zastosowanie

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Lekarka trzyma w dłoniach witaminę D
Blog Zdrowie
7 lutego 2026

Czy witamina D zapycha żyły?

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
Kobieta cierpi na zaparcia
Blog Zdrowie
6 lutego 2026

Czy witamina D powoduje zaparcia?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Suplementacja Zdrowie
5 lutego 2026

Jakie suplementy w ciąży warto stosować? Opinia lekarza

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Kobieta trzyma suplement diety z witaminą D w kroplach
Blog Zdrowie
4 lutego 2026

Wpływ witaminy D na organizm – jaka jest jej rola i dlaczego warto ją suplementować?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
mężczyzna o zachodzie słońca
Blog Zdrowie
2 lutego 2026

Co powoduje niedobór witaminy D?

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
Czystek można kupić w formie ciętych liści lub saszetek w sklepach zielarskich i aptekach.
Blog Zioła i rośliny
30 stycznia 2026

Czystek – poznaj jego właściwości lecznicze i zastosowanie

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta trzyma w dłoniach najlepszy suplement na włosy Hair Mania AUra Herbals z keratyną
Blog Polecane Suplementacja
28 stycznia 2026

Jakie suplementy na włosy? Przegląd i ranking suplementów

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Kobieta w ciąży stoi w pomieszczeniu w pobliżu okna z przezroczystymi zasłonami, delikatnie trzymając obiema rękami swój nagi brzuch.
Blog Suplementacja
27 stycznia 2026

Czy można stosować laktoferynę w ciąży?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Cytrulina wpływa na pozytywne efekty: zwiększenie wydolności fizycznej, obniżenie ciśnienia krwi, szybszą regenerację
Blog
26 stycznia 2026

Cytrulina – nie tylko na pompę: co daje i jakie są efekty suplementacji?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Maitake (żagwica listkowata) to naturalny grzyb o właściwościach adaptogennych
Blog Zioła i rośliny
25 stycznia 2026

Maitake: adaptogenny grzyb – jakie ma właściwości i zastosowanie?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Dietetyk sprawdza zawartość witaminy D w owocach
Blog Diety i odżywianie
24 stycznia 2026

W jakich owocach jest witamina D?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Bioaktywne związki w grzybie tremella mają charakter antyoksydacyjny i przeciwzapalny
Blog Zioła i rośliny
23 stycznia 2026

Tremella – trzęsak morszczynowaty: naturalne wsparcie zdrowia i urody

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Dziki grzyb brzozowy chaga, surowy z ciemną powierzchnią zewnętrzną i jasnopomarańczowym wnętrzem, spoczywa na korze brzozy na drewnianym tle.
Blog Zioła i rośliny
22 stycznia 2026

Chaga – grzyb nieśmiertelności: właściwości lecznicze i zastosowanie

Zofia Winczewska, Magister farmacji
dietetyk sprawdza zawartość witaminy D w warzywach
Blog Diety i odżywianie
21 stycznia 2026

W jakich warzywach jest witamina D?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
napar z krwawnika
Blog Zioła i rośliny
21 stycznia 2026

Jak prawidłowo zaparzyć herbatę z krwawnika? Przepis krok po kroku

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Czerwone jabłko leży obok małego stosu kapsułek Colostrum
Blog Suplementacja
20 stycznia 2026

Kiedy stosować colostrum – przed czy po jedzeniu?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Drewniana miska wypełniona cordycepsem
Blog Zioła i rośliny
20 stycznia 2026

Cordyceps (maczużnik) – co to jest i jakie ma właściwości?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Zdjęcie pokazuje czym są adaptogeny w formie ziół, herbat i suplementów diety które mają działanie uspokajające i tonizujące
Blog Zioła i rośliny
19 stycznia 2026

Adaptogeny czym są, jakie mają właściwości i zastosowanie?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
colostrum w proszku i laktoferyna w tabletkach
Blog Suplementacja
18 stycznia 2026

Co jest lepsze colostrum czy laktoferyna?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Mały chłopiec przyjmuje colostrum w kapsułkach
Blog Suplementacja
17 stycznia 2026

Colostrum dla dzieci – od jakiego wieku można je stosować?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Suplementacja
16 stycznia 2026

Kolagen na stawy – czy działa? Najmocniejszy kolagen na stawy + ranking

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Laborant pracuje nad standaryzacją ekstraktu roślinnego
Blog Zioła i rośliny
15 stycznia 2026

DER i standaryzacja w ziołolecznictwie – dlaczego są ważne w ocenie jakości surowca?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Na stole stoją suplementy diety w tym laktoferyna oraz posiłek - owsianka owocowa na talerzu
Blog Suplementacja
13 stycznia 2026

Laktoferyna przed czy po jedzeniu?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Laktoferyna w kapsułkach Aura Herbals
Blog Suplementacja
13 stycznia 2026

Jak długo można stosować laktoferynę?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta dawkuje colostrum w proszku
Blog Suplementacja
12 stycznia 2026

Jaka dawka colostrum dziennie? Magister farmacji wyjaśnia

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta nakłada dawkę colostrum z pomocą plastikowej okragłej miarki
Blog Suplementacja
12 stycznia 2026

Jak długo można przyjmować colostrum?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
świeża pieprzyca peruwiańska (korzeń maca, peruwiański żeń-szeń) i suplement diety ze sproszkowanym korzeniem
Blog Zioła i rośliny
7 stycznia 2026

Korzeń maca – peruwiański żeń-szeń: jakie ma właściwości i jak go stosować?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Lion's mane (soplówka jeżowata) wygląda jak puszysta, biała lub kremowa kłęba z długich, zwisających kolców, przypominająca lwią grzywę, sople lodu lub "głowę małpy"
Blog Zioła i rośliny
2 stycznia 2026

Soplówka jeżowata: właściwości, działanie i zastosowanie

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Grupa ma trening na siłowni i wykonuje proste ćwiczenia klatki piersiowej, nóg i pleców
Blog
2 stycznia 2026

Jak zacząć trenować na siłowni? Porady od trenerki

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Krwawnik pospolity ma działanie przeciwbakteryjne i zastosowanie m.in. w regulacji cyklu, chorobach nerek, czy pielęgnacji skóry
Blog Zioła i rośliny
30 grudnia 2025

Jakie są przeciwwskazania do stosowania krwawnika pospolitego?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Kobieta ma objawy nadmiaru witaminy d w surowicy krwi
Blog Suplementacja
29 grudnia 2025

Przedawkowanie witaminy D – poznaj objawy nadmiaru „witaminy słońca”

Joanna Róg, Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Intensywny trening osób aktywnych fizycznie dla zdrowia kości i prawidłowego funkcjonowania mięśni
Blog Suplementacja
17 grudnia 2025

Jakie suplementy na siłownię warto stosować? Analiza i rekomendacje

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Wysportowane osoby z widoczną zawartością masy mięśniowej i niskim poziomem zatłuszczenia wynoszącym kilkanaście procent
Blog Polecane Suplementacja
15 grudnia 2025

Jakie suplementy na redukcję? Analiza, rekomendacje i produkty

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Uśmiechnięta rodzina otacza 2 letnie dziecko zdmuchujące świeczki na urodzinowym torcie w kształcie cyfry dwa.
Blog Suplementacja
14 grudnia 2025

Ile witaminy D dla 2 latka?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Ginkgo biloba wykazuje liczne właściwości zdrowotne m.in. dla układu krążenia i nerwowego
Blog Zioła i rośliny
11 grudnia 2025

Ginkgo biloba – jakie ma właściwości i na co pomaga?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta ma skórne objawy niedoboru witaminy D
Blog Polecane Zdrowie
8 grudnia 2025

Jakie są objawy skórne niedoboru witaminy D?

Joanna Tomowiak, Magister farmacji
WItamina D w kapsułkach i inne suplementy diety: magnez, cynk, wapń
Blog Suplementacja
4 grudnia 2025

Z czym nie łączyć witaminy D? Wskazówki od farmaceutki

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Wesoła, pozytywna dziesięcioletnia solenizantka w imprezowym kapeluszu trzyma srebrne świeczki z cyframi 1 i 0 na żółtym tle.
Blog
3 grudnia 2025

Ile witaminy D dla 10-latka?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Trójka dzieci, około 9 lat, stoi uśmiechnięta i śmieje się energicznie na tle teksturowanej opalonej ściany.
Blog
2 grudnia 2025

Ile witaminy D dla 9-latka?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta w białej bieliźnie trzyma przed sobą żółty kwiat na jednolitym beżowym tle.
Blog
1 grudnia 2025

Srebro na infekcje intymne – czy i w jaki sposób łagodzi objawy?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Wesoły chłopiec i dziewczynka w wieku 8 lat stojący blisko siebie na szarym tle.
Blog
30 listopada 2025

Ile witaminy D dla 8-latka?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Dwoje 7 latków leżą obok siebie na trawie; dziewczynka uśmiecha się do brata, który ma zamknięte oczy i robi śmieszną minę.
Blog
29 listopada 2025

Ile witaminy D dla 7-latka?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Zbliżenie na podeszwy stóp noworodka z miękkim, rozmytym tłem.
Blog
27 listopada 2025

Ile witaminy D dla noworodka?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Lekarz-neurolog
Blog Zdrowie
27 listopada 2025

Niedobór witaminy D – objawy neurologiczne

Joanna Róg, Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Wizerunek chłopca i dziewczynki wieku 6 lat, małych wesołych przyjaciół, stojących obok siebie, uśmiechniętych i wskazujących w górę palcami wskazującymi na białym tle.
Blog
26 listopada 2025

Ile witaminy D dla 6-latka?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Zbliżenie na starszego pacjenta na oddziale intensywnej terapii w szpitalu; ma pulsoksymetr na palcu i kroplówkę w dłoni, odleżyny.
Blog
26 listopada 2025

Srebro na odleżyny – kiedy stosować i jakie daje efekty?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Dzieki w wieku 5 lat w białych bluzkach, uśmiechających się do siebie na białym tle.
Blog
25 listopada 2025

Ile witaminy D dla 5-latka?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Piękna, młoda kobieta leży na plecach w solarium, oświetlona lampami UV maszyny.
Blog
24 listopada 2025

Solarium a witamina D – czy pomaga ją dostarczyć?

Joanna Tomowiak, Magister farmacji
Dwoje dzieci w wieku 4 lat bawi się kolorowymi klockami od projektanta zabawek na podłodze w pokoju dziecięcym, ciesząc się razem z przedszkolnymi grami edukacyjnymi.
Blog
23 listopada 2025

Ile witaminy D dla 4-latka?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta w bluzce bez rękawów trzyma biały kubek Kobieta pije kawę
Blog
23 listopada 2025

Czy picie kawy wpływa na wchłanianie witaminy D?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Pracownik medyczny nakłada opatrunek medyczny na rękę pacjenta w klinice w celu leczenia i pielęgnacji oparzenia
Blog
22 listopada 2025

Srebro na oparzenia – czy pomaga w gojeniu skóry?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Zbliżenie na 3 letnie dziecko o jasnych blond włosach i niebieskich oczach, patrzące lekko w górę na białym tle.
Blog
22 listopada 2025

Ile witaminy D dla 3-latka?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta stoi uśmiechnięta w deszczu bo stosuje naturalne preparaty na wzmocnienie odporności
Blog Zdrowie
21 listopada 2025

Jak wzmocnić układ immunologiczny u dorosłych? Praktyczne porady

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Półtoraroczny chłopiec siedzi na drewnianej podłodze, bawiąc się kulą ziemską i patrząc w dal, w miękkim naturalnym świetle.
Blog
20 listopada 2025

Ile witaminy D dla 1,5 rocznego dziecka?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Ojciec i syn obdarowani witaminami dla mężczyzn wspierającymi ogólną kondycję organizmu i produkcję testosteronu
Blog
20 listopada 2025

Jakie suplementy dla mężczyzn na święta? Prezentownik 2026

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Urocze dziecko w wieku 6 miesięcy leży na kocyku w domu, patrząc przed siebie z szeroko otwartymi oczami i uśmiechem
Blog
20 listopada 2025

Ile witaminy D dla 6-miesięcznego dziecka?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobiety trzymają zestaw dodatkowych witamin i minerałów odpowiednich do kobiecych potrzeb
Blog
19 listopada 2025

Jakie suplementy dla kobiety na święta? Prezentowy ranking 2026

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Młoda brunetka w białej sukience stoi na zewnątrz o zachodzie słońca, unosząc ręce, jakby łapała słońce przed zachodem.
Blog Polecane Zdrowie
18 listopada 2025

Ciężki niedobór witaminy D – czym się objawia?

Joanna Róg, Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Roczne dziecko
Blog
18 listopada 2025

Ile witaminy D dla rocznego dziecka? Aktualne wytyczne

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Mężczyzna z grzybicą skóry głowy (skalpu)
Blog
17 listopada 2025

Srebro na grzybicę skóry głowy – działanie i efekty

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
Laktoferyna w kapsułkach Aura Herbals
Blog Suplementacja
17 listopada 2025

Laktoferyna – „cudowne białko”: dietetyk wyjaśnia na co pomaga i jak ją stosować

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Kobieta ogląda tarczycę w lustrze
Blog Suplementacja Zdrowie
16 listopada 2025

Czy witamina D jest ważna przy chorobie Hashimoto?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Mężczyzna nakłada na twarz krem do golenia i używa maszynki do golenia
Blog Uroda
15 listopada 2025

Kosmetolog wyjaśnia czy srebro pomaga na podrażnienia po goleniu twarzy

Katarzyna Budzyńska, Kosmetolog, linergistka
osoba trzyma kapsułki z cynkiem i witaminą d
Blog Suplementacja
14 listopada 2025

Czy można łączyć cynk i witaminę D?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta siedzi na łóżku w przytulnym pokoju, trzymając kubek kakao z kolagenem
Blog
13 listopada 2025

Świąteczne przepisy z kolagenem – odżywcze i sycące

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Dziewczyna nakłada na skórę balsam do opalania Skin and Body Care i nawilżający filtr przeciwsłoneczny, a na jej plecach narysowany jest kształt słońca na rozmytym niebieskim tle.
Blog
13 listopada 2025

Czy witamina D ze słońca przechodzi przez szybę?

Joanna Tomowiak, Magister farmacji
Osoba stoi boso na wadze łazienkowej na czerwonym dywanie z porozrzucanymi ubraniami, ilustrując temat "witamina d a tycie".
Blog Zdrowie
12 listopada 2025

Czy niedobór witaminy D powoduje tycie?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Witamina D i magnez w tabletkach
Blog Suplementacja
11 listopada 2025

Czy witaminę D można łączyć z magnezem?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Skutki niedoboru witaminy d
Blog Zdrowie
11 listopada 2025

Jakie są skutki niedoboru witaminy D? Lekarz wyjaśnia

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Kobieta stosuje suplement diety z witaminą D3
Blog Suplementacja Zdrowie
9 listopada 2025

Czy witamina D wpływa na hormony płciowe?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Zbliżenie dłoni trzymającej półprzezroczystą żółtą kapsułkę z witaminą d Aura Herbals
Blog Suplementacja Zdrowie
9 listopada 2025

Ile witaminy D przyjmować przy niedoborze? Lekarz wyjaśnia

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Kobieta stosuje witaminę D aby uniknąć niedoboru witaminy D w ciąży
Blog Zdrowie
9 listopada 2025

Witamina D dla kobiet w ciąży – co warto wiedzieć?

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Kobieta pije ziele krwawnika
Blog
8 listopada 2025

Czy można łączyć krwawnik z antykoncepcją?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Osoby trenujące na siłowni
Blog Suplementacja Zdrowie
8 listopada 2025

Jak witamina D wpływa na testosteron? Lekarz wyjaśnia związek

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Lekarz bada niedobór witaminy D u pacjenta
Blog Zdrowie
7 listopada 2025

Niedobór witaminy D – jakie są objawy? Lekarz wyjaśnia

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Kobieta w bieliźnie pozuje na różowym tle, trzymając żółto-białą maszynkę do golenia
Blog Uroda
7 listopada 2025

Jak działa srebro na zaczerwienienia po depilacji?

Katarzyna Budzyńska, Kosmetolog, linergistka
Przystojny lekarz w niebieskim kitlu uśmiecha się, trzymając w palcach pojedynczą kapsułkę z witaminą D
Blog Suplementacja
7 listopada 2025

Kiedy brać witaminę D – rano czy wieczorem?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta dotyka tarczycy
Blog Polecane Zdrowie
6 listopada 2025

Czy witamina D ma wpływ na tarczycę?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Lekarz trzyma w dłoni antybiotyki
Blog Suplementacja
5 listopada 2025

Czy można brać witaminę D przy antybiotyku?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Urocza brunetka w szlafroku stoi w łazience, uśmiechając się, gdy używa płatków kosmetycznych i toniku do oczyszczenia twarzy po makijażu, patrząc w lustro.
Blog Uroda
4 listopada 2025

Czy krwawnik pomaga w walce z trądzikiem?

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
Dietetyczka trzyma w dłoniach suplementy z witaminą D i wapniem
Blog Suplementacja
3 listopada 2025

Czy można brać wapno z witaminą D?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Ręka nakłada krwawnik na rany za pomocą wacika na niewielkie czerwone zadrapanie na skórze.
Blog Uroda
2 listopada 2025

Czy krwawnik przyspiesza gojenie ran?

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
KObieta z widocznym sebum na twarzy
Blog Uroda
31 października 2025

Jak cytrynian srebra wpływa na wydzielanie sebum? Kosmetolog wyjaśnia

Katarzyna Budzyńska, Kosmetolog, linergistka
Colladrop® Beauty 10 000 mg wyróżniony w plebiscycie Znakomitość Roku DOZ.pl 2025
Aktualności
31 października 2025

Colladrop® Beauty 10 000 mg wyróżniony w plebiscycie Znakomitość Roku DOZ.pl 2025!

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Portret młodej pięknej kobiety z długimi włosami
Blog Uroda
30 października 2025

Czy krwawnik działa pozytywnie na włosy?

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
Kobieta cieszy się zachodem słońca nad oceanem, światło słoneczne świeci za nią, gdy przechyla głowę - podkreślając znaczenie wchłaniania witaminy D ze słońca
Blog Polecane Zdrowie
28 października 2025

Wchłanianie witaminy D ze słońca – czy wystarczy by zapobiec niedoborom?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Jony srebra stosuje się w leczeniu ran ze względu na właściwości antybakteryjne
Blog Uroda
27 października 2025

Cytrynian srebra na rany – jak działa i jak go używać?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Portret w zbliżeniu pięknej młodej kobiety z długimi włosami, z widocznymi stanami zapalnymi skóry i trądzikiem na twarzy.
Blog Uroda
25 października 2025

Jak srebro wspiera redukcję krostek i grudek trądzikowych?

Katarzyna Budzyńska, Kosmetolog, linergistka
Źródła witaminy D - porcja gotowanego łososia, trzy jajka i szklanka mleka
Blog Diety i odżywianie
23 października 2025

Gdzie występuje witamina D? Poznaj najlepsze źródła [Tabela]

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
srebro koloidalne ma właściwości bakteriobójcze i działa w przypadku bakteryjnego zapalenia skóry
Blog Zdrowie
23 października 2025

Srebro na grzybicę skóry – czy jest skuteczne i jak stosować?

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
Piękna dojrzała kobieta trzymająca lustro i oczyszczająca skórę wacikiem
Blog Uroda
21 października 2025

Cytrynian srebra na cerę mieszaną – jak wspiera codzienną pielęgnację?

Katarzyna Budzyńska, Kosmetolog, linergistka
Kobieta trzyma kapsułkę z NAC, badania wykazały pozytywny wpływ acetylocysteiny na wiele funkcji organizmu
Blog Suplementacja Zdrowie
20 października 2025

N-acetylocysteina (NAC) – co to jest, na co pomaga i jak ją stosować?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Kobieta stosuje tonik z cytrynianem srebra na twarz, który ma działanie antybakteryjne
Blog Uroda
18 października 2025

Jak stosować cytrynian srebra w codziennej pielęgnacji skóry?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Starsza kobieta trzyma w koszu naturalne antybiotyki takie jak miód czosnek i cebulę
Blog Zioła i rośliny
16 października 2025

Naturalne antybiotyki – 12 niesamowitych składników prosto z natury

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Kobieta trzyma w dłoni kapsułki z tranem
Blog
15 października 2025

Czy można podawać tran i witaminę D razem?

Kacper Nihalani, Lekarz
Aktualności Blog
13 października 2025

Argentum200® – nowa, ulepszona wersja znanego produktu

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Srebro koloidalne
13 października 2025

Argentum200® Srebro Koloidalne – sprawdzona formuła, nowe zastosowanie

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
dzieci bawią się w słońcu
Blog Suplementacja
12 października 2025

Jaką dzienną dawkę witaminy D powinno dostawać dziecko? Zalecenia 2026

Kacper Nihalani, Lekarz
Produkty spożywcze zawierające wysoką zawartość żelaza na 100 g
Blog Diety i odżywianie
12 października 2025

Dieta w anemii – co jeść w niedoborze żelaza? Porady dietetyka + jadłospis

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Osoby w różnym wieku o innym dziennym zapotrzebowaniu na żelazo
Blog Zdrowie
11 października 2025

Jakie jest dzienne zapotrzebowanie na żelazo? Lekarz wyjaśnia

Kacper Nihalani, Lekarz
cytrynian srebra i srebro koloidalne to popularne składniki antybakteryjne i antyseptyczne
Blog Uroda
10 października 2025

Cytrynian srebra – nowoczesny składnik w pielęgnacji skóry trądzikowej

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
kobieta stosuje cytrynian srebra na skórę
Blog Uroda
10 października 2025

Czy cytrynian srebra działa punktowo na wypryski?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobieta w ciąży przyjmuje żelazo, ponieważ suplementacja żelaza w ciąży i prawidłowe wchłanianie żelaza sa kluczowe dla zdrowia matki i dziecka
Blog Zdrowie
9 października 2025

Niskie żelazo w ciąży – dietetyk wyjaśnia z czego wynika i jak je uzupełnić

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Kobieta stosuje preparaty zawierające argentum colloidale w formie cieczy na twarz
Blog Uroda
8 października 2025

Cytrynian srebra na twarz – jak działa i kiedy warto je stosować?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Kobieta wykonuje badania genetyczne na obecność mutacji genu HFE, bo nadmiar żelaza może prowadzić do uszkodzenia narządów
Blog Zdrowie
8 października 2025

Nadmiar żelaza w organizmie: przyczyny, objawy, leczenie

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
kobieta z tłustą cerą używa srebra na waciku kosmetycznym
Blog Uroda i pielęgnacja
7 października 2025

Kosmetyki ze srebrem na cerę tłustą – kosmetolog wyjaśnia działanie i efekty

Katarzyna Budzyńska, Kosmetolog, linergistka
kobieta goli nogę maszynką do golenia
Blog Uroda
6 października 2025

Cytrynian srebra po goleniu – jak wspiera łagodzenie podrażnień?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
tabletki z magnezem
Blog Suplementacja
5 października 2025

Czy można łączyć żelazo z magnezem?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
kapsułka z żelazem i z witaminą C
Blog Suplementacja
4 października 2025

Czy można łączyć żelazo i witaminę C?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta trzyma w dłoni krwawnik pospolity
Blog Zioła i rośliny
3 października 2025

Jak działa krwawnik na skórę? Kosmetolog wymienia korzyści

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
Kobieta przyjmuje żelazo z kwasem foliowym
Blog Suplementacja
2 października 2025

Kwas foliowy a żelazo – czy można je łączyć?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta używa cytrynianu srebra który ma działanie antybakteryjne i zapobiega rozwojowi grzybów
Blog Uroda
1 października 2025

Cytrynian srebra – nowoczesny składnik kosmetyków. Jakie ma właściwości i zastosowanie?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
maślan sodu i probiotyki w kapsułkach
Blog Suplementacja
1 października 2025

Czy maślan sodu można stosować z probiotykiem?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
żelazo i witamina D w kapsułkach
Blog Suplementacja
30 września 2025

Farmaceutka wyjaśnia czy można łączyć żelazo z witaminą D

Zofia Winczewska, Magister farmacji
kobieta trzyma suplement diety w dłoni
Blog Suplementacja
28 września 2025

Czy żelazo powoduje zaparcia?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
wizualizacja tarczycy
Blog Suplementacja
28 września 2025

Maślan sodu a tarczyca – jaki jest związek i czy maślan sodu pomaga na tarczycę?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
kapsułka z żelazem
Blog Suplementacja
27 września 2025

Czy można łączyć żelazo z witaminą B12?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
jajniki
Blog Polecane
27 września 2025

Czy przyjmowanie żelaza wpływa na miesiączkę?

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
kapsułki z maślanem sodu
Blog Suplementacja
26 września 2025

Z czym nie łączyć maślanu sodu?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Suplementy i produkty kosmetyczne wspierające regenerację suchych włosów
Blog Suplementacja Uroda
25 września 2025

Keratyna – białko wspierające włosy, skórę i paznokcie: właściwości i zastosowanie

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
kobieta zastanawia się jak obniżyć wysokie żelazo w organizmie
Blog Polecane Zdrowie
24 września 2025

Dietetyk wyjaśnia jak obniżyć żelazo z pomocą diety

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
dziecko z zaparciem
Blog Suplementacja
23 września 2025

Jaki probiotyk na zaparcia dla dziecka? Przegląd probiotyków

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
kobieta z dziećmi na słonecznych wakacjach nad wodą
Blog Suplementacja
22 września 2025

Jaki probiotyk przed wyjazdem na wakacje dla dzieci?

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
kobieta odczuwa refluks gardłowo przełykowy
Blog Suplementacja
21 września 2025

Maślan sodu na refluks – czy pomaga?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
kakao na bazie ziaren kakaowca
Blog Diety i odżywianie
20 września 2025

Czy kakao zawiera żelazo?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
zeaksantyna w kapsułkach suplement diety na oczy
Blog Suplementacja
19 września 2025

Zeaksantyna – silny antyoksydant. Na co pomaga i jak ją stosować?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
niemowlę i kilkulatek
Blog Suplementacja
18 września 2025

Jaki probiotyk jest najlepszy dla dzieci i niemowląt? Lekarz wskazuje szczepy

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Kobieta z kremem SPF 50 podczas opalania
Blog Polecane
18 września 2025

Czy kremy z filtrem blokują naturalną syntezę witaminy D? Najnowsze wyniki badań

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
kubki z aromatyczną kawą
Blog Diety i odżywianie
17 września 2025

Czy kawa wypłukuje żelazo? Dietetyk odpowiada

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
maślan sodu w kapsułkach
Blog Suplementacja
16 września 2025

Na co pomaga maślan sodu?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Antyoksydanty (przeciwutleniacze) w produktach spożywczych
Blog Zdrowie
15 września 2025

Antyoksydanty – czym są, na co pomagają i jak je stosować?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
świeże buraki
Blog Diety i odżywianie
14 września 2025

Czy buraki zawierają żelazo?

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
Alvio probiotyk w kapsułkach
Blog Suplementacja
13 września 2025

Na co działa Alvio probiotyk? Farmaceutka sprawdza skład

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
warzywa bogate w żelazo
Blog Diety i odżywianie
12 września 2025

Jakie warzywa mają dużo żelaza? [Tabela]

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
wzdęty brzuch
Blog
11 września 2025

Maślan sodu na wzdęcia – czy pomaga?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Probiotyk w kapsułkach
Blog Suplementacja
10 września 2025

Jaki probiotyk stosować przy chemioterapii?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
kwiaty drzewa lapacho (Tabebuia impetiginosa)
Blog Suplementacja Zioła i rośliny
9 września 2025

Pau d’arco (lapacho) – poznaj ciekawe właściwości i zastosowanie

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Starsze małżeństwo
Blog Suplementacja
8 września 2025

Jakie probiotyki dla seniorów warto wybrać?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
napój w szklankach
Blog
8 września 2025

Czy piwo wypłukuje żelazo?

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
suszone algi chlorelli w proszku
Blog Zioła i rośliny
8 września 2025

Chlorella – co to jest, jakie ma właściwości i zastosowanie?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
probiotyk co stosowania codziennie
Blog Suplementacja
7 września 2025

Czy probiotyki można brać codziennie?

Joanna Róg, Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Napoje w szklankach
Blog
6 września 2025

Czy alkohol wpływa na poziom żelaza w organizmie?

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
probiotyk i antybiotyki
Blog Probiotyki
6 września 2025

Jaki probiotyk brać przy Klacid? Magister farmacji podpowiada

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
metformina i probiotyk w kapsułkach
Blog Suplementacja
5 września 2025

Jaki probiotyk wybrać przy metforminie?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Napar z piołunu
Blog Zioła i rośliny
5 września 2025

Piołun – poznaj jego ciekawe właściwości i zastosowanie

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Zbliżenie na kapsułki z probiotykiem florcontrol
Blog Suplementacja
3 września 2025

Czy Florcontrol to probiotyk?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
glistnik jaskółcze ziele
Blog Zioła i rośliny
2 września 2025

Glistnik (jaskółcze ziele) właściwości – lecznicze i zastosowanie

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Tabletki antykoncepcyjne
Blog Suplementacja
1 września 2025

Jakie probiotyki zażywać przy antykoncepcji?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
młody jęczmień (zielony jęczmień) postaci rozdrobnionej trawy jęczmiennej
Blog Zioła i rośliny
1 września 2025

Młody jęczmień – właściwości prozdrowotne i zastosowanie

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
mięso na widelcu
Blog Diety i odżywianie
31 sierpnia 2025

Czy w mięsie jest żelazo?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Lekarz przepisuje lek na candida albicans
Blog Suplementacja
30 sierpnia 2025

Jaki probiotyk stosować na Candida albicans?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
wątroba człowieka model anatomiczny
Blog
29 sierpnia 2025

Czy maślan sodu pomaga na wątrobę?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
kobieta dodaje kreatynę do napoju na treningu
Blog Suplementacja
28 sierpnia 2025

Czy kreatyna pobudza? Trenerka wyjaśnia działanie kreatyny

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Orzechy włoskie zawierają w łupinie odżywcze owoce
Blog Zioła i rośliny
27 sierpnia 2025

Orzech włoski – dietetyk wyjaśnia dlaczego warto go jeść

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Badanie poziomu cukru u cukrzyka
Blog Suplementacja
26 sierpnia 2025

Jaki probiotyk stosować przy cukrzycy?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Układ moczowy wizualizacja
Blog Suplementacja
25 sierpnia 2025

Czy przy Furaginie trzeba brać probiotyk?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Świeży szpinak i koktajl ze szpinaku
Blog Diety i odżywianie
24 sierpnia 2025

Czy szpinak ma dużo żelaza?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
zestresowany mężczyzna
Blog Suplementacja
23 sierpnia 2025

Jaki probiotyk jest dobry na stres? Poznaj pomocne szczepy

Joanna Róg, Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu
Kobieta mierzy poziom tkanki tłuszczowej za pomoca centymetra
Blog Suplementacja
21 sierpnia 2025

Maślan sodu a tycie – czy pomaga w odchudzaniu?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Nasiona kozieradki
Blog Zioła i rośliny
19 sierpnia 2025

Kozieradka – właściwości i zastosowanie

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Turystka w Albanii
Blog Suplementacja
16 sierpnia 2025

Jaki probiotyk stosować przed wyjazdem do Albanii?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
orzechy bogate w żelazo
Blog
15 sierpnia 2025

Które orzechy mają najwięcej żelaza?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Turyści na plaży w Zanzibarze
Blog Suplementacja
15 sierpnia 2025

Jaki probiotyk przed wyjazdem na Zanzibar?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Monohydrat kreatyny w proszku
Blog
14 sierpnia 2025

Co jest lepsze – monohydrat czy jabłczan kreatyny? Trenerka wyjaśnia różnicę

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
turysta w tajlandii
Blog Suplementacja
14 sierpnia 2025

Jaki probiotyk stosować przed wyjazdem do Tajlandii?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
niemowlę
Blog Suplementacja Zdrowie
13 sierpnia 2025

Jaki probiotyk wybrać dla niemowląt karmionych piersią?

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Blog Zioła i rośliny
13 sierpnia 2025

Oregano – cudowne zioło: właściwości i zastosowanie

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
probiotyk na grzybicę organizmu
Blog Suplementacja
12 sierpnia 2025

Jaki probiotyk stosować na grzybicę organizmu?

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Opuncja figowa (owoce opuncji) są jadalne i pomagają zwiekszać uczucie sytości
Blog Zioła i rośliny
12 sierpnia 2025

Opuncja figowa – właściwości i zastosowanie

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
probiotyk stosowany rano z wodą
Blog Suplementacja
11 sierpnia 2025

Kiedy brać probiotyk – rano czy wieczorem?

Natalia Adamczuk, Dietetyk kliniczny, farmaceutka przemysłowa, fitochemiczka
mleko o kapsułki probiotyczne
Blog Suplementacja
11 sierpnia 2025

Jaki probiotyk przy alergii na mleko? Lekarz wyjaśnia

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Kobieta w Turcji
Blog Suplementacja
11 sierpnia 2025

Jaki probiotyk stosować przed wyjazdem do Turcji?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Zioła i rośliny
11 sierpnia 2025

Krzem organiczny, czyli pierwiastek życia: jakie ma właściwości i zastosowanie?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta karmi piersią niemowlę
Blog Suplementacja
10 sierpnia 2025

Jaki probiotyk stosować podczas karmienia piersią?

Natalia Adamczuk, Dietetyk kliniczny, farmaceutka przemysłowa, fitochemiczka
Endokrynolog bada tarczycę
Blog Suplementacja
10 sierpnia 2025

Jaki probiotyk stosować przy chorobie Hashimoto?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
probiotyk i antybiotyk
Blog Suplementacja
9 sierpnia 2025

Ile razy dziennie brać probiotyk przy antybiotyku?

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
jajka kurze
Blog
9 sierpnia 2025

Ile żelaza ma jajko?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
majtki z kwiatkiem
Blog Suplementacja
8 sierpnia 2025

Jaki probiotyk stosować na infekcje intymne?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
kreatyna dla seniora
Blog Polecane
8 sierpnia 2025

Jaki monohydrat kreatyny dla seniora wybrać? Trenerka podpowiada

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
probiotyk w kapsułkach
Blog Suplementacja
7 sierpnia 2025

Jak długo brać probiotyk po antybiotyku? Lekarz wyjaśnia

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Kobieta przyjmuje probiotyk na czczo
Blog Suplementacja
7 sierpnia 2025

Czy probiotyk można brać na czczo?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Owoc morwy białej
Blog Zioła i rośliny
7 sierpnia 2025

Morwa biała – właściwości i zastosowanie owoców i liści

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
kobieta łyka kapsułkę
Blog Suplementacja
6 sierpnia 2025

Jaki probiotyk stosować przy lekach przeciwbólowych?

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
siarka organiczna msm w proszku
Blog Suplementacja Zdrowie
6 sierpnia 2025

Siarka – ważny pierwiastek dla zdrowia

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Psychobiotyki w kapsułkach Lactobacillus rhamnosus wspierają zdrowie psychiczne
Blog Suplementacja Zdrowie
5 sierpnia 2025

Psychobiotyki: co to jest, jak działają, czy pomagają na depresję?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
monohydrat kreatyny w proszku
Blog
5 sierpnia 2025

Czym jest mikronizowany monohydrat kreatyny?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
kapsułka
Blog Suplementacja
4 sierpnia 2025

Jaki probiotyk stosować przy anemii?

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
kobieta w tunezji
Blog Suplementacja
4 sierpnia 2025

Jakie probiotyki brać przed wyjazdem do Tunezji?

Natalia Adamczuk, Dietetyk kliniczny, farmaceutka przemysłowa, fitochemiczka
kwas boswelinowy w formie kapsułek
Blog Zioła i rośliny
4 sierpnia 2025

Kadzidłowiec indyjski (boswellia serrata) – właściwości i zastosowanie

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
osoba z łuszczycą
Blog Suplementacja
3 sierpnia 2025

Jakie probiotyki stosować przy łuszczycy?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobieta w Azji
Blog Suplementacja
2 sierpnia 2025

Jakie probiotyki brać przed wyjazdem do Azji?

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
probiotyki na trawienie
Blog Suplementacja
1 sierpnia 2025

Jakie probiotyki są dobre na trawienie? Porada farmaceutki

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Suplementacja Zdrowie
1 sierpnia 2025

Witamina E – „witamina młodości”: właściwości i najlepsze źródła

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
jajko, mleko i orzechy to popularne alergeny
Blog Suplementacja
31 lipca 2025

Jakie probiotyki stosować przy leczeniu alergii pokarmowej?

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Probiotyk na nerwicę
Blog Suplementacja
30 lipca 2025

Jaki probiotyk stosować przy nerwicy?

Joanna Róg, Doktor nauk medycznych i nauk o zdrowiu
zwyczajny chmiel
Blog Zioła i rośliny
30 lipca 2025

Chmiel zwyczajny – właściwości lecznicze i zastosowanie

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Róża dzika (Rosa canina)
Blog Zioła i rośliny
29 lipca 2025

Dzika róża – właściwości lecznicze, działanie i zastosowanie

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
probiotyk na wzdęcia i gazy
Blog Suplementacja
29 lipca 2025

Jakie probiotyki stosować na wzdęcia i gazy? Poznaj pomocne szczepy

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobieta z biegunką
Blog Suplementacja
27 lipca 2025

Ile razy dziennie stosować probiotyk przy biegunce?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
nieświeży oddech z ust
Blog Suplementacja
26 lipca 2025

Jaki probiotyk na nieświeży oddech?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
probiotyki na helocobacter pylori
Blog Suplementacja
24 lipca 2025

Jakie probiotyki stosować na Helicobacter Pylori?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Suplementacja
21 lipca 2025

Jak stosować maślan sodu aby odczuć efekty? Porady dietetyka

Piotr Piotrowski, Dietetyk
jelita człowieka
Blog Suplementacja
19 lipca 2025

Jakie probiotyki stosować po kolonoskopii?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
probiotyki przy sibo
Blog Suplementacja
17 lipca 2025

Jakie probiotyki stosować przy SIBO?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Suplementacja Uroda
15 lipca 2025

Jaki probiotyk stosować na trądzik? Magister farmacji wyjaśnia

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Glicyna wpływa na sen i ma działanie uspokajające
Blog Suplementacja
14 lipca 2025

Glicyna na sen – jak poprawia jakość snu i jak ją stosować?

Piotr Piotrowski, Dietetyk
Widoczny na zdjęciu czerwony głóg to ozdobna roślina
Blog Zioła i rośliny
11 lipca 2025

Głóg – jakie ma właściwości i na co pomaga?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
przedawkowanie probiotyków ból brzucha
Blog Suplementacja
10 lipca 2025

Czy probiotyk można przedawkować?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Zioła i rośliny
10 lipca 2025

Melisa lekarska – na co pomaga i jak ją stosować?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Lucerna siewna to źródło cennych składników z dużą zawartość białka
Blog Zioła i rośliny
9 lipca 2025

Lucerna – jakie ma właściwości i na co pomaga?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Ostropest wykazuje właściwości lecznicze
Blog Zioła i rośliny
7 lipca 2025

Sylimaryna z ostropestu plamistego – jakie ma właściwości i na co pomaga?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Aktualności
7 lipca 2025

Wycofanie partii produktu Colladrop® Forte – kolagen morski 10000 mg, płyn 500 ml

Aura Herbals
Blog Suplementacja Uroda
4 lipca 2025

Jaki probiotyk na skórę wybrać? Probiotyk na AZS, trądzik i inne choroby skóry

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
syrop z pokrzywy
Blog Zioła i rośliny
3 lipca 2025

Pokrzywa – poznaj jej właściwości lecznicze i działanie

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
połówka owocu grejpfruta
Blog Zioła i rośliny
3 lipca 2025

Grejpfrut – odżywcza bomba! Właściwości i zastosowanie

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Kobieta z miedzianymi włosami
Blog Suplementacja Zdrowie
1 lipca 2025

Miedź – właściwości, rola w organizmie + czy warto ją suplementować?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Niedostateczna ilość soli mineralnych może prowadzić do zaburzeń w organizmie człowieka
Blog Zdrowie
30 czerwca 2025

Sole mineralne – czym są i jaką pełnią funkcję w organizmie?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Suplementacja
28 czerwca 2025

Probiotyk na podróż – jaki wybrać, aby uniknąć zemsty Faraona?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Blog Suplementacja Zdrowie
24 czerwca 2025

Witamina B6 – jakie ma właściwości dla zdrowia i gdzie występuje w żywności?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Witaminę B5 możemy dostarczać z pożywienia lub suplementów diety
Blog Suplementacja Zdrowie
23 czerwca 2025

Kwas pantotenowy (witamina B5) – właściwości i na co pomaga?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Blog Kolagen Suplementacja
17 czerwca 2025

Kolagen do picia: jaki jest najlepiej przyswajalny i jak go stosować?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kwiaty hibiskusa - spożywanie hibiskusa ma liczne właściwości zdrowotne
Blog Zioła i rośliny
16 czerwca 2025

Hibiskus – właściwości lecznicze i zastosowanie

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Fosfolipidy wbudowują się w uszkodzone błony komórkowe komórek wątroby
Blog Suplementacja Zdrowie
15 czerwca 2025

Fosfolipidy: co to jest, na co pomagają i jak je stosować?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Piperyna w pieprzu i w suplementach diety
Blog Suplementacja
12 czerwca 2025

Piperyna – cenny składnik pieprzu. Na co pomaga i jak ją stosować?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Grafika pokazuje jak wygląda dziurawiec pospolity
Blog Zioła i rośliny
11 czerwca 2025

Dziurawiec zwyczajny – właściwości lecznicze i zastosowanie

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Kolagen z kreatyną: Colladrop Sport
Blog Kolagen Suplementacja
8 czerwca 2025

Kolagen z kreatyną – jakie korzyści daje to połączenie?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Wpływ GABA obejmuje m.in. wpływ na funkcjonowanie układu nerwowego
Blog Suplementacja Zdrowie
5 czerwca 2025

Kwas gamma-aminomasłowy (GABA) – właściwości i działanie

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Należy zwrócić uwagę na utrzymywanie kwasu borowego na odpowiednim poziomie
Blog Suplementacja
4 czerwca 2025

Bor – jakie ma właściwości i zastosowanie?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Blog Probiotyki Suplementacja
3 czerwca 2025

Probiotyki na jelita – jakie wybrać i jak je stosować?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Grafika przedstawia kwiat ziela jeżówki purpurowej - fioletowe odmiany jeżówki
Blog Zioła i rośliny
29 maja 2025

Jeżówka purpurowa – lecznicze właściwości pięknej rośliny

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Podstawowe informacje - potas w diecie i suplementach diety
Blog Suplementacja Zdrowie
26 maja 2025

Potas – właściwości, najlepsze źródła i objawy niedoboru

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Aminokwasy składają się z cząsteczek węgla, wodoru, azotu, tlenu i zmiennej grupy łańcucha bocznego
Blog Zdrowie
23 maja 2025

Aminokwasy – budulec białka: poznaj ich rolę i najlepsze źródła

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Kobieta pije zieloną herbatę, źródło L-teaniny
Blog Suplementacja Zioła i rośliny
22 maja 2025

L-teanina – nootropik z zielonej herbaty: właściwości i zastosowanie

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Suplementacja Zdrowie
21 maja 2025

Selen – na co pomaga i w czym jest go najwięcej?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Suplementacja
20 maja 2025

Glicyna – jakie ma właściwości i zastosowanie? Dietetyk wyjaśnia

Piotr Piotrowski, Dietetyk
Blog Suplementacja Zdrowie
19 maja 2025

Wapń – nie tylko dla kości! Dietetyk wskazuje właściwości i najlepsze źródła

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
mała czarna
Blog Suplementacja Zdrowie
18 maja 2025

Kofeina – wszystko co musisz wiedzieć o naturalnym energetyku

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Zielona herbata po zagotowaniu wody nabiera zielonej barwy
Blog Zioła i rośliny
16 maja 2025

Zielona herbata – zmiatacz wolnych rodników. Jakie ma właściwości i na co pomaga?

Kacper Nihalani, Lekarz
Źródło spiruliny - spirulina w proszku, właściwości, dawkowanie
Blog Zioła i rośliny
14 maja 2025

Spirulina – superalga: Właściwości i zastosowanie

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
mięso wołowe czyli źródło witaminy B12
Blog Suplementacja Zdrowie
13 maja 2025

Witamina B12, czyli „witamina brudu” – jaką pełni funkcję w organizmie?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Probiotyk w ciąży
Blog Probiotyki Suplementacja
12 maja 2025

Probiotyki w ciąży – czy są bezpieczne? Opinia lekarza

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
WIzualizacja - bakterie kwasu mlekowego lactobacillus plantarum, lactobacillus reuteri, lactobacillus paracasei
Blog Probiotyki Suplementacja
10 maja 2025

Bakterie probiotyczne – czym są i jak dbają o mikrobiotę jelitową

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
Awokado - jego pestka ma znaczenie dla funkcjonowania komórek ustroju człowieka i niszczeniu groźnych bakterii
Blog Diety i odżywianie
9 maja 2025

Czy można jeść pestkę awokado? Sprawdź

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Pestki winogron
Blog Suplementacja
8 maja 2025

Pestki winogron – właściwości, na co pomagają i jak je stosować?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Blog Suplementacja
7 maja 2025

Kolagen morski COLLAGEN HM™ właściwości i zastosowanie

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Tabletki z policolsanolem zawierają częto sole magnezowe kwasów tłuszczowych
Blog Suplementacja
5 maja 2025

Policosanol – co to jest, działanie, wpływ na cholesterol, opinie

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Suplementacja Zdrowie
30 kwietnia 2025

Magnez – właściwości, objawy niedoboru i w czym go najwięcej?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Likopen z grupy karotenów - właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, kardioprotekcyjne
Blog Zioła i rośliny
29 kwietnia 2025

Likopen – jakie ma właściwości i zastosowanie?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zioła i rośliny
28 kwietnia 2025

Palma sabałowa – właściwości, na co pomaga, stosowanie

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
Preparaty probiotyczne zawierające żywe drobnoustroje można stosować rano czy wieczorem.
Blog Probiotyki Zdrowie
27 kwietnia 2025

Kiedy brać probiotyk – przed czy po antybiotyku?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
zdjęcie pokazuje jak wyglądają grzyby reishi
Blog Zioła i rośliny
25 kwietnia 2025

Grzyby reishi – właściwości i zastosowanie

Olga Jabłońska, Magister chemii
Colostrum pozyskiwane jest z mleka krowiego (bovine colostrum) lub koziego
Blog Suplementacja
24 kwietnia 2025

Colostrum – właściwości, zastosowanie, jakie colostrum wybrać?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Blog Suplementacja Zdrowie
23 kwietnia 2025

Biotyna (witamina B7) – właściwości, na co pomaga, w czym jest?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Kobieta trzyma w dłoniach probiotyk i prebiotyk
Blog Probiotyki Suplementacja
22 kwietnia 2025

Probiotyk, prebiotyk, synbiotyk – jakie są różnice?

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Kreatyna a redukcja - kreatyna pomaga utrzymać masę mięśniową
Blog Suplementacja
21 kwietnia 2025

Jaka kreatyna na redukcji? Trenerka podpowiada

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Widoczny na zdjęciu czerwony ryż to dobre źródło monakoliny K
Blog Suplementacja
17 kwietnia 2025

Monakolina K – właściwości, zastosowanie, skutki uboczne

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Kobieta trzyma w dłoniach wysokokaloryczny suplement diety
Blog Diety i odżywianie
16 kwietnia 2025

Kalorie w suplementach diety – sprawdź najbardziej kaloryczne!

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Bakterie kwasu mlekowego w kapsułkach wspierające równowagę mikroflory jelitowej
Blog Suplementacja
14 kwietnia 2025

Na co pomagają probiotyki? Farmaceutka wyjaśnia

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Tauryna - działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne wspomaga regenerację mięśni
Blog Suplementacja Zdrowie
11 kwietnia 2025

Tauryna – co to jest, działanie, dawkowanie i przeciwwskazania

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
fermentowane produkty mleczne zawierają bakterie kwasu mlekowego wspierające pracę przewodu pokarmowego
Blog Probiotyki Zdrowie
8 kwietnia 2025

Naturalne probiotyki – w czym je znajdziesz i jak wpływają na zdrowie?

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Zaparcia stanowią poważny problem układu pokarmowego
Blog Probiotyki Suplementacja
6 kwietnia 2025

Probiotyki na zaparcia – czy działają? Jaki probiotyk wybrać?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Niekiedy przyjmowanie probiotyków może powodować dolegliwości ze strony układu pokarmowego
Blog Probiotyki Suplementacja
4 kwietnia 2025

Kiedy probiotyki szkodzą? Odpowiedź Cię zaskoczy!

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Proszek zasadowy - suplement diety zawierający węglan magnezu, glukonian cynku i węglan wapnia
Blog Suplementacja
2 kwietnia 2025

Proszek zasadowy – właściwości i zastosowanie

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Peptydy kolagenowe alt txt: Kobieta trzyma model strukturalny – peptydy kolagenowe
Blog Kolagen
29 marca 2025

Peptydy kolagenowe a kolagen – czym się różnią?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Probiotyki Suplementacja
26 marca 2025

Probiotyki na refluks – jakie wybrać i jak je stosować?

Joanna Michalina Jurek, Doktor nauk biomedycznych
Blog Probiotyki Suplementacja
26 marca 2025

Probiotyki na odchudzanie – jakie wybrać przy redukcji?

Joanna Michalina Jurek, Doktor nauk biomedycznych
Czysty kolagen (kolagen naturalny) w postaci kolagenu hydrolizowanego stosowany w głębokich niedoborach kolagenu
Blog Kolagen
23 marca 2025

Kolagen liofilizowany – co to jest i jak go stosować?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
na zdjęciu widać kolagen hydrolizowany i liofilizowany
Blog Kolagen
21 marca 2025

Kolagen liofilizowany czy hydrolizowany? Który wybrać?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Naturalna luteina dostępna jest w niektórych owocach, warzywach i jajkach
Blog Zdrowie
21 marca 2025

Luteina – co to jest, na co pomaga i kiedy ją stosować?

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
Blog Kolagen
20 marca 2025

Kolagen Naticol® – właściwości i zastosowanie

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Dobry probiotyk na drażliwe jelita
Blog Polecane Probiotyki Suplementacja
19 marca 2025

Jaki probiotyk na IBS warto brać?

Joanna Michalina Jurek, Doktor nauk biomedycznych
Skutki niedoboru witaminy d mogą wpływać na samopoczucie
Blog Suplementacja Zdrowie
18 marca 2025

Witamina D – właściwości, na co pomaga i w czym jest?

Martyna Kalinowska, Magister farmacji i seksuolożka
Leki na cholesterol i suplementy na obniżenie cholesterolu
Blog Suplementacja
17 marca 2025

Jakie suplementy na cholesterol wybrać? Magister farmacji analizuje składniki

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobieta zastanawia się jakie probiotyki zabrać na wakacje do Egiptu
Blog Polecane Probiotyki Suplementacja
16 marca 2025

Jaki probiotyk przed wyjazdem do Egiptu?

Joanna Michalina Jurek, Doktor nauk biomedycznych
Kobieta ogląda skórę przez szkło powiększające, bo niedobór witaminy B często występuje na skórze
Blog Zdrowie
15 marca 2025

Niedobór witaminy B – objawy

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kwasy omega-3 można pozyskiwać z suplementów diety i jedząc tłuste ryby morskie
Blog Suplementacja Zdrowie
14 marca 2025

Kwasy omega-3: właściwości, na co pomagają, jakie wybrać?

Martyna Kalinowska, Magister farmacji i seksuolożka
Żelazo jest ważne w diecie sportowca, szczególnie u sportowców wytrzymałościowych i osób uprawiających sport intensywnie
Blog Polecane Suplementacja
13 marca 2025

Żelazo dla sportowców: dlaczego jest tak ważne dla trenujących?

Piotr Piotrowski, Dietetyk
Blog
12 marca 2025

Witaminy Quali® – markowe składniki wysokiej jakości

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Suplementacja
12 marca 2025

Witamina MenaQ7® z ciecierzycy

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Suplementacja
12 marca 2025

Witamina D3V® z alg morskich

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Goździkowiec korzenny (Syzygium aromaticum) przyprawa nazywana goździkami
Blog Zioła i rośliny
11 marca 2025

Goździkowiec korzenny – właściwości lecznicze i zastosowanie

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Na zdjęciu widać surowy czosnek
Blog Zioła i rośliny
10 marca 2025

Czosnek – właściwości zdrowotne, jak stosować, na co pomaga?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Suplementy kolagenowe i alkohol to złe połączenie
Blog Kolagen
9 marca 2025

Kolagen a alkohol – czy trzeba odstawić procenty?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Zdjęcie przedstawia kolagen dodany do kawy który nie wpływa na jej smak
Blog Kolagen Polecane
8 marca 2025

Kolagen a kawa – czy kawa wypłukuje kolagen?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Kobieta zastanawia się co wypłukuje żelazo z organizmu
Blog Polecane Suplementacja Zdrowie
7 marca 2025

Co wypłukuje żelazo z organizmu?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Za lecznicze właściwości żurawiny odpowiadają zawarte w niej cenne składniki odżywcze
Blog Polecane Zioła i rośliny
6 marca 2025

Żurawina – właściwości, zastosowanie i przeciwwskazania

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Żelazo jest niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu
Blog Suplementacja Zdrowie
5 marca 2025

Żelazo – rola w organizmie, objawy niedoboru + jak uzupełnić żelazo?

Martyna Kalinowska, Magister farmacji i seksuolożka
Kobieta zastanawia się jak zmniejszyć niedobór żelaza
Blog Polecane Suplementacja Zdrowie
4 marca 2025

Jak szybko uzupełnić żelazo w organizmie? Rady dietetyczki

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Suplementacja podwyższa niski poziom żelaza we krwi
Blog Polecane Suplementacja
3 marca 2025

Jak przyjmować żelazo aby skutecznie się wchłaniało?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobiety stosują witaminę E na skórę
Blog Uroda
1 marca 2025

Witamina E na skórę – jakie ma działanie i efekty? Kosmetolog wyjaśnia

Marta Matak, Kosmetolog
Na zdjęciu widać owoce i sok z aceroli, która ma wysoką zawartość witaminy C
Blog Polecane Zioła i rośliny
28 lutego 2025

Acerola – właściwości, na co pomaga, przeciwwskazania

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Mężczyzna trzyma suplement zawierający kwas ALA (kwas alfaliponowy)
Blog Suplementacja Zdrowie
27 lutego 2025

Kwas alfa-liponowy (ALA) – na co pomaga i jak go stosować?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Tryptofan przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego
Blog Polecane Suplementacja Zdrowie
27 lutego 2025

Tryptofan – co to, właściwości, na co pomaga, w czym jest?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Zdjęcie przedstawia chlorofil do picia w szklance
Blog Zioła i rośliny
26 lutego 2025

Chlorofil – właściwości, na co pomaga, do picia i w tabletkach

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Krwawnik pospolity z rodziny astrowatych
Blog Zioła i rośliny
25 lutego 2025

Krwawnik pospolity – właściwości lecznicze, zastosowanie, na co pomaga?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Miska pełna owoców rokitnika
Blog Zioła i rośliny
24 lutego 2025

Rokitnik zwyczajny – jakie ma właściwości i zastosowanie?

Kacper Nihalani, Lekarz
Na zdjęciu widoczne są jagody acai na dłoni
Blog Zdrowie
21 lutego 2025

Jagody acai – właściwości prozdrowotne + jak je stosować?

Agata Soroczyńska, Dietetyk kliniczny i sportowy
MSM (siarka organiczna) może wpływać na kondycję skóry, włosów i paznokci
Blog Suplementacja Zdrowie
20 lutego 2025

MSM (siarka organiczna) – co to, na co pomaga, jak stosować?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Resweratrol znajduje się m.in. w czerwonych winogronach, które są widoczne na zdjęciu
Blog Suplementacja Zdrowie
19 lutego 2025

Resweratrol – właściwości, działanie, na co pomaga?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Na zdjęciu znajduje się ekstrakt z astaksantyny w kapsułkach
Blog Suplementacja
18 lutego 2025

Astaksantyna – co to jest, na co pomaga i jak ją stosować?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Koenzym q10 właściwości
Blog Suplementacja Zdrowie
18 lutego 2025

Koenzym Q10 – właściwości, na co pomaga, który wybrać?

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Blog Polecane Suplementacja Uroda
17 lutego 2025

Kwas hialuronowy – właściwości, na co pomaga, jak stosować?

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
Na zdjęciu znajduje się kobieta u której widac pierwsze oznaki utraty elastyczności skóry
Blog Kolagen
16 lutego 2025

Jak wspomóc produkcję kolagenu w organizmie? [8 tipów]

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen
15 lutego 2025

Jak stosować kolagen na twarz? Kosmetolog podpowiada

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
Blog Polecane Zioła i rośliny
14 lutego 2025

Kozłek lekarski – właściwości, na co pomaga, przeciwwskazania

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Blog Suplementacja Zdrowie
13 lutego 2025

Chrom – właściwości, zastosowanie i rola w organizmie

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Na zdjęciu są widoczne owoce czarnego bzu, bogate we flawonoidy
Blog Zioła i rośliny
12 lutego 2025

Czarny bez – właściwości, na co pomaga, jak stosować?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Siarczan chondroityny może potencjalnie wspierać zdrowie tkanki chrzęstnej i stawów
Blog Suplementacja Zdrowie
12 lutego 2025

Chondroityna – właściwości, na co pomaga i jak ją stosować?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Wąkrotka azjatycka - centella asiatica l - znana roślina lecznicza
Blog Zioła i rośliny
11 lutego 2025

Gotu kola (wąkrota azjatycka) – właściwości, działanie, efekty

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
Produkty zawierające dużo witaminy B2 (ryboflawiny)
Blog Suplementacja
10 lutego 2025

Ryboflawina (witamina B2) – właściwości, zastosowanie, niedobór

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zioła i rośliny
6 lutego 2025

Bakopa – właściwości lecznicze, zastosowanie, na co pomaga?

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
Blog Suplementacja Zdrowie
6 lutego 2025

Melatonina – co to, czym jest, na co pomaga i jak stosować?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Kobieta z ładną cerą po suplementacji cynkiem
Blog Suplementacja
5 lutego 2025

Cynk – właściwości, zastosowanie i rola w organizmie

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Blog Suplementacja Zioła i rośliny
5 lutego 2025

Beta-glukan – właściwości, zastosowanie, w czym występuje

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Zdjęcie przedstawia produkty spożywcze zawierające kwas foliowy (witamina B9)
Blog Polecane Suplementacja Zdrowie
5 lutego 2025

Kwas foliowy (witamina B9) – właściwości i rola w organizmie

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Zioła i rośliny
4 lutego 2025

Karczoch zwyczajny – właściwości zdrowotne i wartości odżywcze

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Blog Suplementacja
4 lutego 2025

Witamina A – właściwości, na co pomaga i gdzie występuje?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Probiotyki - napis wśród kapsułek probiotycznych
Blog Probiotyki Suplementacja
3 lutego 2025

Probiotyki – czym są, na co pomagają i jakie stosować?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Na zdjęciu znajduje się napar ze skrzypu polnego oraz łogydgi
Blog Zioła i rośliny
3 lutego 2025

Skrzyp polny – właściwości, zastosowanie, na co pomaga?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Na zdjęciu znajdują się suplementy diety w kapsułkach z zawartością witamin i kwasów omega-3
Blog Suplementacja
1 lutego 2025

Jakie suplementy diety warto brać codziennie? [Lista]

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Suplementacja
31 stycznia 2025

Tiamina (witamina B1): co to, gdzie występuje i na co pomaga?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Suplementacja
30 stycznia 2025

Witamina C – silny antyoksydant: właściwości i zastosowanie

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Blog Kolagen Suplementacja
27 stycznia 2025

Witamina C a kolagen – czy warto je łączyć?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Leucyna zaliczana jest do aminokwasów BCAA
Blog Suplementacja
22 stycznia 2025

Leucyna – co to jest, gdzie występuje i jakie ma właściwości?

Paulina Mozolewska, Doktorka nauk biologicznych
Blog Suplementacja
13 stycznia 2025

Olej MCT rafinowany a nierafinowany – poznaj różnicę

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Suplementacja
10 stycznia 2025

Jakie suplementy dla seniorów warto wybrać?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Berberyna HCL w kapsułkach
Blog Zioła i rośliny
7 stycznia 2025

Berberyna HCl – działanie, dawkowanie, skutki uboczne, opinie

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Blog Suplementacja
4 stycznia 2025

Olej MCT – dawkowanie, czyli jak stosować?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Berberyna na cholesterol w tabletkach.
Blog Zioła i rośliny
2 stycznia 2025

Berberyna na cholesterol – czy pomaga?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Stosowanie probiotyków i prebiotyków wspiera układ odpornościowy i układ pokarmowy
Blog Suplementacja
31 grudnia 2024

Prebiotyk – co to jest, na co pomaga i jak go stosować?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Witamina B3 (niacyna, witamina PP) znajduje się w wielu łatwo dostępnych produktach
Blog Suplementacja Zdrowie
30 grudnia 2024

Niacyna (witamina B3) – co to jest, właściwości, niedobór

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
produkty z błonnikiem pokarmowym
Blog Zdrowie
28 grudnia 2024

Błonnik – właściwości, na co pomaga i w czym jest go najwięcej?

Mateusz Durbas, Dietetyk kliniczny
Blog Zioła i rośliny
26 grudnia 2024

Berberyna HCl czy siarczan? Co jest lepsze? Opinia eksperta

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Blog Suplementacja
23 grudnia 2024

Jakie witaminy i suplementy diety warto brać zimą? [Lista]

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Srebro koloidalne
20 grudnia 2024

Srebro koloidalne – jak rozpoznać prawdziwe? Farmaceutka wyjaśnia

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kwas DHA należy do grupy wielonienasyconych kwasów tłuszczowych
Blog Suplementacja
20 grudnia 2024

Kwas DHA – właściwości, zastosowanie, niedobór

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Suplement diety w kapsułkach zawierający kwas EPA (kwas eikozapentaenowy)
Blog Suplementacja
18 grudnia 2024

Kwas EPA – co to jest, gdzie występuje i na co pomaga?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Suplementacja
17 grudnia 2024

Jakie witaminy i suplementy diety warto brać jesienią? [Lista]

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Suplementacja Zdrowie
16 grudnia 2024

Suplementacja przy endometriozie – co warto stosować?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Zdrowie
13 grudnia 2024

PMOS – objawy psychiczne. Jak PMOS wpływa na psychikę?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Suplementacja
10 grudnia 2024

Olej MCT na odchudzanie – czy działa?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Suplementacja
4 grudnia 2024

Olej MCT dla dzieci – czy warto stosować?

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Zdjęcie kapsułek zawierających synbiotyk.
Blog Suplementacja
3 grudnia 2024

Synbiotyk – co to jest, jak stosować i na co pomaga?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Diety i odżywianie
2 grudnia 2024

Olej MCT – jakie są jego właściwości i najlepsze źródła?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Suplementacja Zdrowie
30 listopada 2024

Ile witaminy D dziennie? Normy i zalecana dzienna dawka (wytyczne 2026)

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Suplementacja
27 listopada 2024

Błękit metylenowy – udawany suplement diety? Uważaj!

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Diety i odżywianie
22 listopada 2024

Produkty bogate w białko – co ma najwięcej białka?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Na zdjęciu dwie kapsułki z ashwagandhą i berberyną.
Blog Zioła i rośliny
19 listopada 2024

Berberyna i ashwagandha – czy można łączyć?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Blog Diety i odżywianie
18 listopada 2024

Olej MCT w diecie ketogenicznej – czy i dlaczego warto?

Aleksandra Cudna-Bartnicka, Dietetyczka kliniczna
Blog Zioła i rośliny
15 listopada 2024

Czy berberyna jest na receptę?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Blog Suplementacja
14 listopada 2024

Monohydrat kreatyny a kreatyna – poznaj różnicę

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Suplementacja Zdrowie
13 listopada 2024

Jak kreatyna wpływa na mózg? Dietetyk kliniczny wyjaśnia

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
Blog Zdrowie
12 listopada 2024

Olej MCT a wątroba – co musisz wiedzieć?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobieta stosująca kreatynę po treningu
Blog Suplementacja
10 listopada 2024

Kreatyna przed czy po treningu?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Suplementacja
9 listopada 2024

Kreatyna – co daje jej stosowanie? Trenerka wyjaśnia korzyści

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kobieta trzyma się za brzuch
Blog Zdrowie
8 listopada 2024

Endobelly – co to jest, objawy, jak się pozbyć? [zdjęcia]

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Polecane Zdrowie
7 listopada 2024

Czy kreatyna to steryd? Trenerka wyjaśnia

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kobieta przeglądająca się w lustrze.
Blog Zdrowie
6 listopada 2024

Niedobór cynku – objawy, przyczyny + porady jak szybko uzupełnić cynk w organizmie

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Zioła i rośliny
28 października 2024

Gdzie i w czym występuje berberyna?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Lekarz przemywa ranę srebrem koloidalnym.
Blog Srebro koloidalne
26 października 2024

Jak stosować srebro koloidalne na rany?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Polecane Suplementacja
24 października 2024

Kwasy omega-3 dla dzieci nadpobudliwych – czy pomagają?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta trzyma swoje dziecko w ramionach.
Blog Kolagen
23 października 2024

Kolagen a karmienie piersią – co musisz wiedzieć? Jaki wybrać?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Zdrowie
22 października 2024

Niedobór jodu – objawy, przyczyny i skutki

Marta Kaczorek, dietetyczka kliniczna i trenerka personalna
Blog Srebro koloidalne Uroda
21 października 2024

Srebro koloidalne a trądzik – czy pomaga i jak stosować?

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
Blog Suplementacja
20 października 2024

Lactobacillus rhamnosus GG – co to jest i na co pomaga?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Srebro koloidalne Zdrowie
19 października 2024

Srebro koloidalne na bakterie – czy i jak pomaga?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Srebro koloidalne Zdrowie
18 października 2024

Srebro koloidalne w leczeniu łuszczycy – czy jest pomocne?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Suplementacja
17 października 2024

Monohydrat kreatyny – jak stosować i dawkować?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zioła i rośliny
16 października 2024

Berberyna a metformina – czy można łączyć?

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Blog Kolagen
15 października 2024

Kolagen a tycie – czy od kolagenu się tyje?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Srebro koloidalne Zdrowie
14 października 2024

Srebro koloidalne na gronkowca w nosie – czy pomaga?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Zioła i rośliny
13 października 2024

Berberyna – przeciwwskazania do stosowania

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Zdjęcie młodej smutnej osoby na tle słońca
Blog Suplementacja Zdrowie
12 października 2024

Witamina D a depresja – co wiemy z badań naukowych?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Zdrowie
11 października 2024

Inhalacje ze srebra koloidalnego – czy to ma sens?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Srebro koloidalne Uroda
10 października 2024

Srebro koloidalne do piercingu – jakie wybrać i jak pomaga?

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
Atrakcyjna kobieta po 60 roku życia
Blog Kolagen
9 października 2024

Jaki kolagen po 60 roku życia? Ekspertka podpowiada jaki wybrać

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
Blog Zioła i rośliny
8 października 2024

Berberyna a karmienie piersią – czy można stosować?

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Blog Zioła i rośliny
7 października 2024

Berberyna – opinie lekarzy

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Blog Suplementacja
6 października 2024

Berberyna a alkohol – czy można łączyć?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Kolagen
6 października 2024

Kolagen dla dzieci – opinia lekarza

Ewa Miśko-Wąsowska, Lekarz pediatra
Blog Kolagen
4 października 2024

Żelatyna a kolagen – co jest lepsze w działaniu?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Blog Zdrowie
3 października 2024

Co wypłukuje magnez z organizmu?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Mio inozytol w kapsułce
Blog Suplementacja Zdrowie
2 października 2024

Mio-inozytol – co to jest, na co pomaga, jaki wybrać?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Zdrowie
1 października 2024

Niedobór elektrolitów – objawy, przyczyny, jak uzupełnić elektrolity?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Kobieta dotyka tarczycy
Blog Kolagen Zdrowie
30 września 2024

Kolagen a niedoczynność tarczycy i Hashimoto

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Suplementacja
29 września 2024

Berberyna a tabletki antykoncepcyjne – czy można je łączyć?

Anna Janisz, Studentka medycyny
Kobieta mająca objaw niedoboru magnezu, trzymająca się za skronie
Blog Suplementacja
27 września 2024

Niedobór magnezu – objawy, leczenie i jak uzupełnić magnez?

Aleksandra Cudna-Bartnicka, Dietetyczka kliniczna
Jogurt, kefir, maślanka, kiszonki oraz różnorodność owoców i warzyw wpływa na mikrobiotę.
Blog Diety i odżywianie
26 września 2024

Jak odbudować florę bakteryjną jelit? Domowe sposoby + porady

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
23 września 2024

Berberyna a leki na nadciśnienie – czy można je łączyć?

Kacper Nihalani, Lekarz
Zdjęcie przedstawiające miarkę napełnioną monohydratem kreatyny.
Blog Suplementacja
23 września 2024

Czy monohydrat kreatyny jest szkodliwy? Badania naukowe

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Suplementacja
20 września 2024

Monohydrat kreatyny – co to jest? Działanie, właściwości i efekty

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
Blog Srebro koloidalne Uroda
20 września 2024

Srebro koloidalne na twarz – jak je stosować?

Marta Matak, Kosmetolog
kobieta stoi na wadze i sprawdza masę ciała
Blog Polecane Suplementacja
20 września 2024

Czy monohydrat kreatyny zatrzymuje wodę?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Suplementacja Zioła i rośliny
19 września 2024

Jak stosować berberynę? Kiedy i jak dawkować? Kiedy efekty?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Różnorodne produkty mięsne i roślinne z wysoką zawartością żelaza
Blog Diety i odżywianie
16 września 2024

Produkty bogate w żelazo [tabela] Co ma dużo żelaza?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Srebro koloidalne Uroda
16 września 2024

Jak stosować srebro na włosy i skórę głowy?

Sylwia Brodniewska, Kosmetolog
Blog Suplementacja Zioła i rośliny
15 września 2024

Berberyna a efekty – po jakim czasie?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen
15 września 2024

Jaki kolagen dla nastolatków – czym kierować się przy wyborze?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Suplementacja
13 września 2024

Berberyna przed czy po posiłku?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Suplementacja Zioła i rośliny
12 września 2024

Berberyna rano czy wieczorem? O jakiej porze brać berberynę?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Suplementacja Zdrowie
9 września 2024

Elektrolity – co to jest, jak zrobić, kiedy pić?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Srebro koloidalne
9 września 2024

Jak przechowywać srebro koloidalne?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen Suplementacja
9 września 2024

Jaki kolagen po 50 roku życia? Podpowiadamy!

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen
9 września 2024

Od jakiego wieku można brać kolagen?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kobieta w ciąży podczas konsultacji lekarskiej
Blog Kolagen
9 września 2024

Kolagen w ciąży – czy można pić i jaki wybrać? Opinia lekarza

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Blog Kolagen
9 września 2024

Jaki kolagen po 40 roku życia? Podpowiadamy jaki wybrać

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kolagen w formie hydrolizowanej w proszku
Blog Kolagen
30 sierpnia 2024

Kolagen hydrolizowany – co to jest i jakie ma właściwości?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Posiłki bogate w żelazo i witaminę C które podnoszą poziom ferrytyny
Blog Suplementacja Zdrowie
28 sierpnia 2024

Jak podnieść ferrytynę w organizmie? Przepisy od dietetyka

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
Blog Kolagen
27 sierpnia 2024

Jaki kolagen na złamanie kości? Kolagen na zrost i wzmocnienie kości

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Cytrynian magnezu w tabletkach
Blog Suplementacja
26 sierpnia 2024

Cytrynian magnezu – na co pomaga i jak go stosować?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Wysportowana kobieta w trakcie biegu
Blog Kolagen
26 sierpnia 2024

Kolagen dla biegaczy na stawy – jaki wybrać? Opinie

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
produkty bogate w magnez
Blog Diety i odżywianie
26 sierpnia 2024

W czym jest magnez? Produkty bogate w magnez [tabela]

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kolagen typu 1 to najobficiej występujący typ kolagenu w organizmie. Można go również suplementować.
Blog Kolagen
26 sierpnia 2024

Kolagen typu 1 ( I ) – co to jest? Gdzie występuje? Jaki wybrać?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobieta z blizną na ramieniu
Blog Kolagen
26 sierpnia 2024

Jaki kolagen wybrać na blizny? Efekty i opinie ekspertów

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Najlepszy kolagen na rozstępy to kolagen typu i i III, który poprawia elastyczność skóry.
Blog Kolagen
25 sierpnia 2024

Jaki kolagen na rozstępy? Czy pomaga? Efekty i opinie ekspertów

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kobieta ze zmianami trądzikowymi na skórze.
Blog Kolagen
25 sierpnia 2024

Jaki kolagen wybrać na trądzik? Efekty i opinie ekspertów

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Kobieta w okresie menopauzy cieszy się chwilą w naturze.
Blog Zdrowie
23 sierpnia 2024

Menopauza – objawy, ile trwa + sposoby na złagodzenie

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Długie, grube i lśniące włosy to marzenie każdej kobiety. Czy kolagen suplement pomaga na porost?
Blog Kolagen
23 sierpnia 2024

Jaki kolagen wybrać na włosy? Efekty i opinie ekspertów

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kolagen typu 2 to popularny suplement na stawy.
Blog Kolagen
23 sierpnia 2024

Kolagen typu 2 ( II ) – co to jest? Gdzie występuje? Jaki wybrać?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Kolagen typu 3 wpływa na skórę i jest ważny w procesie regeneracji tkanek.
Blog Kolagen
23 sierpnia 2024

Kolagen typu 3 ( III ) – co to jest? Gdzie występuje? Jaki wybrać?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Suplementacja
23 sierpnia 2024

Kiedy brać magnez rano czy wieczorem?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Diety i odżywianie
21 sierpnia 2024

5 pomysłów na śniadania do szkoły: szybkie, tanie, odżywcze

Natalia Dziok-Majcher, Dietetyczka i twórczyni e-booków kulinarnych
Blog Zdrowie
30 lipca 2024

Mikrokapsułkowanie – co to jest i jakie ma zalety?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Kolagen
30 lipca 2024

Jaki kolagen na cellulit wybrać? Czy pomaga? Efekty i opinie ekspertów

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen Zdrowie
24 lipca 2024

Jaki kolagen wybrać? Poznaj najlepiej przyswajalny kolagen

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen Zdrowie
24 lipca 2024

Jaki kolagen wybrać na jelita? Efekty i opinie ekspertów

Zofia Winczewska, Magister farmacji
jelita
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
24 lipca 2024

Kurkuma na zaparcia – czy i jak pomaga? Efekty i opinie ekspertów

Joanna Michalina Jurek, Doktor nauk biomedycznych
trzustka
Blog Zioła i rośliny
24 lipca 2024

Kurkuma na trzustkę – czy i jak pomaga? Efekty i opinie ekspertów

Joanna Michalina Jurek, Doktor nauk biomedycznych
żołądek wizualizacja
Blog Zdrowie
24 lipca 2024

Kurkuma na refluks – czy i jak pomaga? Efekty i opinie ekspertów

Joanna Michalina Jurek, Doktor nauk biomedycznych
wizualizacja pasożytów
Blog Zdrowie
24 lipca 2024

Kurkuma na pasożyty – czy i jak pomaga? Efekty i opinie ekspertów

Joanna Michalina Jurek, Doktor nauk biomedycznych
kurkuma
Blog Zdrowie
24 lipca 2024

Kurkuma na kamienie nerkowe – czy pomaga?

Joanna Michalina Jurek, Doktor nauk biomedycznych
Blog Diety i odżywianie
24 lipca 2024

Słodziki – rodzaje, czy są zdrowe i jakie są bezpieczne ilości?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
kapsułki z berberyną
Blog Zioła i rośliny
24 lipca 2024

Kurkuma na wątrobę – czy i jak pomaga? Efekty i opinie

Joanna Michalina Jurek, Doktor nauk biomedycznych
Blog Zioła i rośliny
23 lipca 2024

Olej z wiesiołka – na co pomaga?

Katarzyna Kimel, Doktor nauk farmaceutycznych
Blog Zdrowie
23 lipca 2024

Niedobór żelaza – lekarz tłumaczy objawy i jak uzupełnić żelazo

Ewa Miśko-Wąsowska, Lekarz pediatra
Blog Zioła i rośliny
23 lipca 2024

Shatavari – właściwości, zastosowanie, przeciwwskazania

Aleksandra Cudna-Bartnicka, Dietetyczka kliniczna
Blog Uroda
15 lipca 2024

Olej z wiesiołka na włosy – jak działa?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
15 lipca 2024

Olej z wiesiołka a regulacja hormonów – czy pomaga?

Martyna Kalinowska, Magister farmacji i seksuolożka
Blog Uroda
15 lipca 2024

Olej z wiesiołka na skórę – czy może pomóc?

Marta Matak, Kosmetolog
Blog Kolagen Zdrowie
14 lipca 2024

Kolagen w diecie wegetariańskiej – jak go uzupełnić?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Zdrowie
12 lipca 2024

Suplementacja podczas karmienia piersią – co warto stosować?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Zioła i rośliny
10 lipca 2024

Shatavari a karmienie piersią

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zioła i rośliny
10 lipca 2024

Shatavari a menopauza – co musisz wiedzieć?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zioła i rośliny
10 lipca 2024

Na co pomaga shatavari?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
10 lipca 2024

Shatavari – jak stosować, jak długo i ile dawkować?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
10 lipca 2024

Shatavari – opinie lekarzy i ekspertów

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen Zdrowie
10 lipca 2024

Kolagen w diecie wegańskiej – jaki kolagen wegański wybrać?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Zioła i rośliny
10 lipca 2024

Shatavari a libido – czy „kobiece zioło” działa?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
8 lipca 2024

Jak dbać o wątrobę na co dzień? Sprawdzone sposoby dietetyka

Kuba Pągowski, Dietetyk kliniczny
Blog Kolagen Zdrowie
8 lipca 2024

Dieta kolagenowa – czym jest? Zasady i przepisy

Honorata Mruk-Mazurkiewicz, Lekarz-dietetyk
Blog Kolagen Zdrowie
8 lipca 2024

Nadmiar kolagenu – objawy, przyczyny, skutki

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
1 lipca 2024

Olej z wiesiołka w ciąży – czy można stosować?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
1 lipca 2024

Olej z wiesiołka – właściwości, działanie, przeciwwskazania

Aleksandra Cudna-Bartnicka, Dietetyczka kliniczna
Blog Kolagen Zdrowie
28 czerwca 2024

Jakie są rodzaje kolagenu i jaki wybrać?

Ilona Krzak, Magister farmacji i edukatorka
Blog Zdrowie
28 czerwca 2024

Jak berberyna wpływa na Twoje jelita? Ekspert tłumaczy

Joanna Michalina Jurek, Doktor nauk biomedycznych
Blog Diety i odżywianie Kolagen
25 czerwca 2024

W jakich rybach jest najwięcej kolagenu? [Lista]

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
24 czerwca 2024

PMS: co to jest, objawy i leczenie – ekspert wyjaśnia

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Diety i odżywianie Kolagen
24 czerwca 2024

Jakie mięso ma najwięcej kolagenu?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Diety i odżywianie Kolagen
24 czerwca 2024

Produkty bogate w kolagen, czyli w czym jest kolagen?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
20 czerwca 2024

Niepokalanek a hormony – czy pomaga je regulować?

Martyna Kalinowska, Magister farmacji i seksuolożka
Blog Kolagen Zdrowie
20 czerwca 2024

Jaki kolagen wybrać na zmarszczki? Podpowiadamy!

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Kolagen Zdrowie
17 czerwca 2024

Niedobór kolagenu – objawy, przyczyny, skutki

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen Suplementacja
11 czerwca 2024

Jak stosować kolagen? Suplementacja kolagenu od A do Z

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog
11 czerwca 2024

Czy niepokalanek poprawia płodność? Analiza badań klinicznych

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Zdrowie
10 czerwca 2024

Niepokalanek a menopauza – czy niepokalanek łagodzi symptomy menopauzy?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Zdrowie
10 czerwca 2024

Niepokalanek a endometrioza – czy pomaga w leczeniu?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Zdrowie
7 czerwca 2024

Witaminy ADEK – czym są i na co pomagają?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen
6 czerwca 2024

Jakie są typy kolagenu w organizmie?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Zdrowie
4 czerwca 2024

Na co pomaga niepokalanek?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen Zdrowie
4 czerwca 2024

Przeciwwskazania do stosowania kolagenu

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
1 czerwca 2024

Niepokalanek na PMS – w jaki sposób pomaga?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
suplementy diety
Blog Zdrowie
1 czerwca 2024

Witaminy ADEK – czy warto je stosować? Magister farmacji wyjaśnia

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Kolagen Zdrowie
1 czerwca 2024

Jaki kolagen jest najlepszy na skórę?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen Zdrowie
1 czerwca 2024

Kolagen dla sportowców – na mocniejsze stawy, ścięgna i więzadła

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Suplementacja
29 maja 2024

Jakie skutki uboczne może wywołać niepokalanek?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
29 maja 2024

Jak stosować niepokalanek, czyli dawkowanie i pory brania

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
29 maja 2024

Niepokalanek – kiedy efekty stosowania będą widoczne?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
27 maja 2024

Niepokalanek mnisi (pospolity) – jakie ma właściwości i zastosowanie?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
27 maja 2024

Niepokalanek – przeciwwskazania do stosowania + interakcje

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
kobieta wykonuje podskórny zastrzyk na odchudzanie
Blog Zdrowie
24 maja 2024

Czy berberyna to naturalny Ozempic? Magister farmacji wyjaśnia

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Otyłość brzuszna
Blog Zdrowie
24 maja 2024

Brzuch kortyzolowy – czy zajadamy stres?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Kobieta mierzy poziom tkanki tłuszczowej za pomocą centymetra
Blog Zdrowie
20 maja 2024

Berberyna na odchudzanie – czy to działa?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen Zdrowie
15 maja 2024

Jaki jest najmocniejszy kolagen na stawy?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
kapsułki z suplementem diety
Blog Zdrowie
15 maja 2024

Ashwagandha – kiedy zaczyna działać? Wnioski z badań klinicznych

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Polecane Zdrowie
15 maja 2024

Kwasy omega-3 – jakie wybrać? Poradnik

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Kolagen
11 maja 2024

Kiedy pić kolagen – rano czy wieczorem? Poznaj fakty

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog
7 maja 2024

Czym jest trądzik młodzieńczy i jak go leczyć? Domowe sposoby i wskazówki ekspertów

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
6 maja 2024

Stłuszczenie wątroby – co to jest, jak się objawia i jak je leczyć?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Suplementacja
24 kwietnia 2024

Olej rybi a olej z kryla – który wybrać? Magister farmacji wyjaśnia różnice

Zofia Winczewska, Magister farmacji
kapsułki z ashwahandhą
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
24 kwietnia 2024

Ashwagandha rano czy na noc? Kiedy brać ashwagandhę, by działała?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zdrowie
25 stycznia 2024

Jak wybrać najlepszy magnez?

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Zioła i rośliny
10 stycznia 2024

5 roślin wspomagających odchudzanie

Dominika Leśnikowska, Blogerka
maślan sodu na jelita
Blog Suplementacja Zdrowie
22 grudnia 2023

Maślan sodu: Dietetyk tłumaczy działanie i właściwości

Zuzanna Woźniak, Dietetyczka kliniczna
Blog Suplementacja Zdrowie
18 grudnia 2023

Jak dbać o układ pokarmowy w okresie świątecznym?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Diety i odżywianie
24 października 2023

Jakie składniki wspomagają układ odpornościowy? Sprawdź, co warto mieć w kuchni!

Dominika Leśnikowska, Blogerka
suplementy w proszku i w kapsułkach
Blog Kolagen Zdrowie
19 września 2023

5 faktów o kolagenie

Zofia Winczewska, Magister farmacji
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
30 sierpnia 2023

Ashwagandha a testosteron. Czy pomaga?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Diety i odżywianie Zdrowie
28 sierpnia 2023

Zioła na odchudzanie, które pomogą Ci w walce z nadmiarem tłuszczu

Aura Herbals
Zdrowie Zioła i rośliny
25 sierpnia 2023

Zioła na cholesterol – naturalne wspomaganie w obniżaniu złego cholesterolu

Aura Herbals
Blog Zdrowie
18 sierpnia 2023

Napoje izotoniczne – czym są, jakie mają właściwości i kto może je stosować?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
20 czerwca 2023

Ashwagandha a sen – czy pomaga?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Diety i odżywianie Zdrowie
6 czerwca 2023

Jak bezpiecznie zacząć aktywność fizyczną? Kilka wskazówek od trenera osobistego

Aura Herbals
Blog Uroda Zdrowie
22 maja 2023

Trądzik pospolity – przyczyny, objawy i leczenie

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Suplementacja
8 maja 2023

Kiedy i jak brać selen? Rano czy wieczorem?

Aura Herbals
Blog Lifestyle Zdrowie
24 kwietnia 2023

5 sposobów na poprawę samopoczucia i więcej energii na wiosnę

Dominika Leśnikowska, Blogerka
ashwagandha w kapsułkach
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
13 kwietnia 2023

Ashwagandha – właściwości, na co pomaga, jak stosować?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
13 kwietnia 2023

Jaki jest wpływ ashwagandhy na nadciśnienie?

Aura Herbals
Blog Zdrowie
13 marca 2023

Co wywołuje i jakie choroby powoduje stres? Negatywne skutki stresu

Aura Herbals
Blog Lifestyle Uroda
6 marca 2023

6 sposobów na domowy peeling do twarzy i ciała

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Diety i odżywianie Uroda
2 marca 2023

Siemię lniane – właściwości i zastosowanie

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Zdrowie
1 marca 2023

Objawy i skutki stresu – jak stres wpływa na organizm i zdrowie człowieka?

Aura Herbals
para trzyma koktajle na odchudzanie w szklankach
Blog Diety i odżywianie
26 lutego 2023

Poznaj 3 przepisy na sycące koktajle wspierające odchudzanie

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Suplementacja Zdrowie
20 lutego 2023

Witaminy z grupy B – co warto o nich wiedzieć?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Kobieta ma objawy stresu oksydacyjnego
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
15 lutego 2023

Stres oksydacyjny – czy wiesz czym jest i jak go uniknąć?

Aura Herbals
Blog Kolagen
10 lutego 2023

Kolagen czy glukozamina – co wybrać na zdrowe stawy?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
ashwagandha w proszku
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
3 lutego 2023

Ashwagandha na stres – naturalny sposób na obniżenie kortyzolu

Aura Herbals
Blog Zioła i rośliny
25 stycznia 2023

Rośliny wspierające układ pokarmowy

Dominika Leśnikowska, Blogerka
szejker z suplementem
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
17 stycznia 2023

Ashwagandha a sport – jak wpływa na siłę i wytrzymałość?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen Zdrowie
4 stycznia 2023

Co niszczy kolagen w organizmie i jak go uzupełnić?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Uroda
17 grudnia 2022

Sebum (łój skórny) – co to jest i jak zmniejszyć jego nadmierne wydzielanie?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Polecane Zdrowie
8 września 2022

Witamina D dla dzieci – jak wybrać najlepszą? [Poradnik]

Dominika Leśnikowska, Blogerka
płaski brzuch po kurkumie
Blog Zioła i rośliny
30 sierpnia 2022

Jak kurkuma wpływa na odchudzanie?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Kolagen
19 sierpnia 2022

Kolagen do picia: efekty + jak wpływa na skórę i stawy?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Diety i odżywianie Zdrowie
10 sierpnia 2022

Jak czytać etykiety? Praktyczne wskazówki

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Zdrowie
29 lipca 2022

Czy powinniśmy łączyć ashwagandhę i alkohol?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Zdrowie
30 czerwca 2022

Jak bezpiecznie przyjmować preparaty ziołowe?

Aura Herbals
Blog Zioła i rośliny
6 czerwca 2022

Brak apetytu – jakie zioła mogą ci pomóc?

Aura Herbals
korzeń ashwagandhy
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
2 czerwca 2022

Jak ashwagandha wpływa na pracę tarczycy?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Zdrowie
25 maja 2022

Recepta na racjonalną i bezpieczną suplementację witamin i składników mineralnych

Aura Herbals
Blog Zioła i rośliny
1 kwietnia 2022

Lawenda – prosty sposób na uspokojenie i lepszy sen

Dominika Leśnikowska, Blogerka
berberyna w kapsułkach
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
23 lutego 2022

Berberyna: działanie, właściwości, na co pomaga, skutki uboczne

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Diety i odżywianie
12 stycznia 2022

Układ pokarmowy – jak zadbać o jego zdrowie?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Kolagen Zdrowie
8 grudnia 2021

Kolagen – skuteczne wsparcie dla zdrowia i urody

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Zdrowie
15 października 2021

Statyny a zwapnienie naczyń krwionośnych. Czy witamina K chroni przed zwapnieniem?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Zioła i rośliny
19 sierpnia 2021

Jak naturalnie obniżyć poziom cukru we krwi? Poznaj 7 roślin

Aura Herbals
Blog Zdrowie
15 lipca 2021

Żelazo elementarne – najlepiej przyswajalna forma żelaza

Aura Herbals
Ostropest wykazuje właściwości lecznicze
Blog Zioła i rośliny
16 marca 2021

Ostropest plamisty – naturalny czarodziej

Aura Herbals
Blog Diety i odżywianie Zioła i rośliny
9 lutego 2021

Adaptogeny – naturalni sprzymierzeńcy w walce ze stresem

Aura Herbals
ashwagandha w proszku i świeży korzeń
Blog Diety i odżywianie Zioła i rośliny
1 czerwca 2020

Ashwagandha – najpotężniejszy adaptogen! Poznaj 10 korzyści z jej stosowania

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Skrzyp polny to dobre źródło krzemu.
Blog Diety i odżywianie
14 października 2019

Co wypłukuje krzem z organizmu?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Zdrowie
30 września 2019

Witamina D3 – ważna witamina w okresie jesienno-zimowym

Aura Herbals
Witaminy ADEK Aura Herbals w formie kropli
Blog Diety i odżywianie
22 września 2019

Jak prawidłowo spożywać witaminy ADEK?

Karina Wiśniowska, Dietetyk, psycholog
Blog Diety i odżywianie Zioła i rośliny
29 lipca 2019

Ginkgo biloba jako sposób na oczyszczenie organizmu dla osób po 40 roku życia

Aura Herbals
Blog Zdrowie Zioła i rośliny
1 lipca 2019

Buraki – oczyszczające właściwości: przepisy i na co pomaga sok z buraka?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Kobieta pokazuje, jak dieta i suplementy mogą pomóc we wspieraniu układu krwionośnego
Blog
7 czerwca 2019

Jak skutecznie oczyścić żyły i tętnice? Wskazówki, porady i przepisy

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Wolne rodniki kontra przeciwutleniacze
Blog Zdrowie
29 marca 2019

Czym są wolne rodniki, jak powstają i jak je zwalczać?

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
Blog Zdrowie
12 marca 2019

Selen i cynk a tarczyca – dlaczego warto je suplementować?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Zioła i rośliny
23 stycznia 2019

Macierzanka piaskowa- działanie i zastosowanie

Aura Herbals
na zdjęciu znajduje się szklanka naparu ze skrzypu polnego
Blog Zioła i rośliny
20 grudnia 2018

Skrzyp polny – właściwości i jego zastosowanie

Aura Herbals
Blog Diety i odżywianie
30 lipca 2018

10 właściwości zdrowotnych śliwek + smaczne przepisy

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Zdrowie
8 lipca 2018

Witamina K2 MK7 – na co pomaga i jakie ma zastosowanie?

Dominika Leśnikowska, Blogerka
Blog Diety i odżywianie Zdrowie
20 czerwca 2018

Czym są antyoksydanty?

Aura Herbals
Blog Uroda
17 czerwca 2018

Srebro koloidalne – jakie ma właściwości, na co pomaga i jak je stosować?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Diety i odżywianie Probiotyki
10 czerwca 2018

Jak działają probiotyki?

Aura Herbals
Kurkuma świeżo zmielona
Blog Zioła i rośliny
12 kwietnia 2018

Kurkuma – właściwości, na co pomaga i jak ją stosować?

Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna
Blog Zioła i rośliny
13 marca 2018

Grzybek tybetański – właściwości

Aura Herbals
Kobieta z bólem głowy trzyma rękę na skroni.
Blog Zdrowie
25 lutego 2018

Niedobór witaminy B12 – objawy psychiczne, neurologiczne + leczenie

Barbara Bukowska, Doktor nauk biologicznych
awokado
Blog Diety i odżywianie
25 stycznia 2018

6 roślin, które obniżają cholesterol

Aura Herbals
Blog Diety i odżywianie
4 stycznia 2018

Jak i dlaczego jeść pestkę z awokado?

Aura Herbals
Pokaż więcej wpisów