Aura Herbals - polski producent suplementów diety Prosto dla zdrowia
1280x200_baner-IZ_AH_cta-od 400x200_baner-IZ_AH_cta-od

Blog Aura Herbals

Medycyna naturalna Zdrowie i suplementacja

Berberyna: działanie, właściwości, na co pomaga, skutki uboczne

autor: Nina Wawryszuk

Już w starożytności odkryto, że rośliny z rodziny berberysowatych mogą nie tylko zdobić ogrody, ale i można z nich „wycisnąć” jeszcze więcej – np. berberynę, silny alkaloid o ciekawych właściwościach.

I tak, oprócz pięknych przydomowych krzewów, medycy ajurwedy i starożytnej medycyny chińskiej wykorzystywali zasoby tych roślin do leczenia wielu dolegliwości. Od kilku lat berberyna jest znowu w rozkwicie – nie tylko w ogródku, ale i na aptecznych półkach. A co na to współcześni naukowcy?

Co to jest berberyna?

Berberyna to organiczny związek chemiczny pozyskiwany z owoców, korzeni, kory, kłączy, liści, gałązek i łodyg kilku gatunków roślin. Berberyna jest bioaktywnym alkaloidem izochinolinowym, który cechuje silne oddziaływanie fizjologiczne na organizmy ludzkie i zwierzęce.

Alkaloidy takie jak berberyna wykazują działanie podobne do tego, jak działają leki farmaceutyczne. Wpływają na organizm poprzez interakcje z receptorami w mózgu i innymi narządami. Wykazują m.in. działanie przeciwbólowe, pobudzające, nasenne, a nawet halucynogenne. Do klasy alkaloidów zalicza się również morfinę, kodeinę czy kofeinę.

Ekstrakt z berberyny pozyskuje się z takich roślin jak:

  • berberys zwyczajny (Berberis vulgaris),
  • berberys indyjski (Berberis aristata),
  • mahonia pospolita (Mahonia aquifolium),
  • gorzknik kanadyjski (Hydrastis canadensis),
  • cynowód chiński (Coptis chinensis).

Właściwości lecznicze berberyny wykorzystywano już wieki temu w medycynie chińskiej, egipskiej, irańskiej czy ajurwedyjskiej. Wierzono, że jest pomocna w leczeniu chorób wątroby, dróg żółciowych, malarii, żółtaczki czy szkorbutu. Obecnie jest popularnym składnikiem suplementów diety wspomagających regulację glikemii, lipidów i proces odchudzania.

Berberyna HCL

Berberyna HCL to chlorowodorek berberyny, czyli aktywna postać tego związku, która występuje w suplementach diety. Ta forma soli organicznej cechuje się dobrą przyswajalnością w organizmie. Inną formą występującą w suplementach diety jest siarczan berberyny.

Berberyna – działanie

Obszerny przegląd badań naukowych z 2023 roku sugeruje, że berberyna stosowana w porcji dziennej 500 mg–1500 mg przez 8–12 tygodni wykazuje działanie regulujące stężenie glukozy i lipidów we krwi, może wpływać na insulinooporność, masę ciała i markery stanu zapalnego.

Ponadto badania sugerują, że berberyna może korzystnie wpływać na mikrobiom jelitowy oraz działać przeciwpasożytniczo, przeciwzapalnie i przeciwbakteryjnie.

Jak działa berberyna?

Mechanizm działania berberyny polega na jej wpływie na wysokopoziomowe regulatory homeostazy energetycznej, które regulują procesy biologiczne związane z metabolizmem, odpornością i stanem zapalnym.

Chińscy naukowcy w 2021 roku wykazali, że berberyna oddziałuje na cząsteczki wewnątrz komórek i wpływa na to, które geny są aktywowane lub wyłączane – a to np. może pomóc w profilaktyce chorób przewlekłych.

Magister farmacji Zofia Winczewska dodaje:

Berberyna może hamować magazynowanie tłuszczu w organizmie i tym samym poprawiać insulinowrażliwość. Może także pobudzać szlak AMPK, który w organizmie odpowiada za regulację przemian metabolicznych. Zatem berberyna, uaktywniając ten „włącznik”, może zwiększać wychwyt glukozy, w celu produkcji z niej energii, czyli pozwala „spalić to drewno w kominku”, ale z jednoczesnym zahamowaniem produkcji nowych cząsteczek glukozy.

Berberyna – właściwości

Liczne badania naukowe sugerują, że berberyna wykazuje ciekawe prozdrowotne właściwości poprzez silny wpływ na organizmy żywe. Posiada m.in. właściwości hepaptotekcyjne oraz regulujące gospodarkę lipidową i cukrową.

Dotychczasowe prace naukowców wykazały, że berberyna potencjalnie:

Reguluje poziom cukru we krwi

Berberyna obniża poziom cukru we krwi u pacjentów z cukrzycą typu 2. Prawdopodobnie jest to wynik wpływu na zmniejszenie produkcji cukru w wątrobie, zwiększenie glikolizy i pomoc organizmowi w rozkładzie cukrów wewnątrz komórek, zmniejszanie insulinooporności i spowolnienie rozkładu węglowodanów w jelitach. Wszystko to wpływa korzystnie na glikemię.

Badanie naukowe: W badaniu klinicznym z udziałem 116 osób z cukrzycą typu 2 przyjmowanie 1000 mg berberyny dziennie przez 12 tygodni obniżyło poziom cukru we krwi na czczo o 20%.

Wspiera pracę wątroby

Berberyna wspiera prawidłową pracę wątroby, działa hepatoprotekcyjnie i może zmniejszać gromadzenie się tłuszczu w wątrobie. Dzięki właściwościom antyoksydacyjnym zapobiega uszkodzeniom tego narządu. Oprócz walki z nadmiarem wolnych rodników wpływa także na działanie enzymów odpowiedzialnych za detoksykację.

Badanie naukowe: Metaanaliza 10 badań klinicznych z udziałem łącznie 811 osób wykazała skuteczność berberyny w poprawie enzymów wątrobowych, profilu lipidowego i wrażliwości na insulinę u pacjentów z MASLD (stłuszczeniowa choroba wątroby związana z dysfunkcją metaboliczną).

Wpływa na profil lipidowy

Wstępne badania na zwierzętach i pilotażowe badania na ludziach wykazały, że berberyna ma pozytywny wpływ na profil lipidowy:

  • obniża cholesterol całkowity, „zły” cholesterol LDL i trójglicerydy,
  • zwiększa poziom „dobrego” cholesterolu HDL,
  • obniża apolipoproteinę B o 13–15%, która jest ważnym czynnikiem ryzyka chorób serca.

Wyniki te wymagają potwierdzenia w większych, dobrze zaprojektowanych badaniach, a berberyna musi być oceniana zarówno samodzielnie, jak i jako dodatek do innych leków obniżających stężenie lipidów.

Badanie naukowe: Przegląd 12 badań naukowych z udziałem łącznie 1071 osób sugeruje, że stosowanie berberyny może obniżać poziom „złego cholesterolu” LDL nawet o 20–50 mg/dL i trójglicerydów we krwi o 35%.

Berberyna na odchudzanie

Berberyna może wspierać utratę masy ciała nawet o 0,8 kg tygodniowo, poprzez wpływ na enzymy hamujące syntezę glukozy i tłuszczów – tak sugerują dotychczasowe badania naukowe. Regularne pobudzanie np. enzymu AMPK może dać efekt podobny do tego, jaki daje aktywność fizyczna.

Według innych badań (także na zwierzętach) berberyna hamuje enzym PCSK9, co prowadzi do efektywniejszego usuwania „złego” cholesterolu LDL z krwiobiegu. O potencjale berberyny przekonało się już wiele szczurów i chomików… a co z ludźmi? Obecnie brakuje rzetelnych badań klinicznych z udziałem większej liczby osób, które wykazałyby, jak konkretnie berberyna wpływa na odchudzanie u ludzi.

Badania naukowe: Niektóre badania sprawdzały wpływ berberyny, diety redukcyjnej i aktywności fizycznej na utratę masy ciała. W innym sprawdzano wpływ berberyny i resweratrolu na odchudzanie, jednak trudno wskazać, który składnik zadziałał lepiej. Jedno badanie chińskich naukowców z 2012 roku można uznać za w miarę dobre – brało w nim udział 41 osób ze zdiagnozowanym zespołem metabolicznym.

Przez 12 tygodni otrzymywali 300 mg berberyny trzy razy dziennie. Nie stosowali specjalnej diety i nie włączali dodatkowej aktywności. Wyniki wykazały, że BMI uczestników obniżył się z 31,5 do 27,4, utracili tkankę tłuszczową z okolic brzucha i poprawili wyniki krwi.

Zobacz też:

Berberyna – schudłam!

W 2023 roku platformie TikTok popularnością cieszył się hashtag #natureozempic. Różni twórcy (od lekarzy, przez fitoterapeutów i dietetyków, aż po influencerów) zachwalali berberynę i okrzyknęli ją nature’s Ozempic. Podkreślali, że berberyna odchudza tak skutecznie jak kontrowersyjny semaglutyd. „Berberyna – zobacz, ile schudłam” – krzyczeli TikTokerzy.

Magister farmacji Zofia Winczewska:

Semaglutyd (Ozempic, Wegovy, Rybelsus) to popularny lek na cukrzycę, który reguluje stężenie glukozy we krwi, a także łaknienie i apetyt. Jest on przepisywany pacjentom w szczególnych przypadkach, nie powinien być on stosowany jako środek na zmniejszenie masy ciała. 

Ostudźmy entuzjazm – zestawienie semaglutydu i berberyny nie ma sensu, gdyż odróżnia je m.in. forma (syntetyczna vs roślinna), status (lek a suplement) czy sam mechanizm działania i wpływ na ludzki organizm. Semaglutyd nie jest rutynowo przepisywany na odchudzanie, a jedynie w ściśle określonych wskazaniach. Należy więc ostrożnie podchodzić do takich trendów w social media.

Więcej o bezpiecznej suplementacji przeczytasz w artykule:

Wspiera mikrobiotę jelitową

Naukowcy sugerują, że berberyna wzbogaca populację bakterii produkujących kwas masłowy w mikrobiocie przewodu pokarmowego, promując w ten sposób jego syntezę. Następnie maślan dostaje się do krwi i obniża poziom lipidów oraz glukozy, co może tłumaczyć korzystne działanie na gospodarkę cukrowo-insulinową i lipidową organizmu.

Badanie naukowe: W 2023 roku opublikowano interesujący przegląd 35 badań na łamach czasopisma naukowego Frontiers in Nutrition. Chińscy naukowcy wykazali tam powiązania i wpływ berberyny na cukrzycę, hiperlipidemię, miażdżycę, choroby wątroby, choroby jelit, zaburzenia psychiczne, choroby autoimmunologiczne i inne choroby, które są związane z funkcjonowaniem i stanem mikrobioty jelitowej.

Ekspertka Aura Herbals:

Kwas masłowy zaliczany do krótkołańcuchowych kwasów tłuszczowych może korzystnie oddziaływać na gospodarkę węglowodanowo-insulinową i lipidową ze względu na szeroki wachlarz działań tego związku, rzutujących także poza przewód pokarmowy.

Inne ciekawe badania nad berberyną

Berberyna jest nieustannie pod lupą naukowców. Wyniki badań należy potraktować jako ciekawostkę, ponieważ nie zostały potwierdzone u ludzi. Są to głównie badania in vitro lub na zwierzętach.

Kilka prac sprawdzało wpływ berberyny na:

  • Zdrowie psychiczne. Badania in vitro oraz na zwierzętach sugerują, że berberyna może zmniejszać objawy depresji.
  • Stres oksydacyjny. Badania in vitro oraz na zwierzętach sugerują, że berberyna wykazuje działanie przeciwutleniające i przeciwzapalne.
  • Nowotwory. Badania in vitro oraz na zwierzętach sugerują, że berberyna może zmniejszać wzrost różnych nowotworów.
  • Obronę organizmu. Badania in vitro sugerują, że berberyna może ograniczać wzrost szkodliwych mikroorganizmów – bakterii, wirusów i grzybów.

Na co pomaga berberyna?

Dotychczasowe badania naukowe sugerują, że berberyna pomaga na wysoki poziom cholesterolu i cukru we krwi, wspiera pracę wątroby i wykazuje przeciwbakteryjny, przeciwwirusowy i przeciwgrzybiczny potencjał. Wraz z dietą redukcyjną i aktywnością fizyczną może wspierać utratę masy ciała.

Metformina a berberyna

Przegląd 14 badań naukowych opublikowany w 2012 roku sugeruje, że berberyna może być skuteczna w obniżaniu poziomu cukru we krwi jak niektóre leki stosowane w leczeniu cukrzycy typu 2 takie jak metformina. Berberyna może powodować mniej skutków ubocznych, a działać równie efektywnie.

Jednak decyzja o stosowaniu berberyny, zamiast leku musi być bezwzględnie skonsultowana z lekarzem prowadzącym. Stosowanie preparatów o silnym potencjale jak berberyna może być niebezpieczne i prowadzić do hipoglikemii czy interakcji z innymi lekami.

Czy berberyna jest bezpieczna?

Tak, berberyna jest bezpieczna i dobrze tolerowana w dawkach do 1500 mg ekstraktu dziennie. Taka porcja dzienna była używana w badaniach klinicznych. Aby suplementacja była bezpieczna, należy bezwzględnie stosować się do zaleceń producenta na opakowaniu.

Ponadto jeśli chorujesz przewlekle i stosujesz leki na stałe, skonsultuj się z lekarzem. Berberyna może wejść w interakcje z lekami i nasilić bądź osłabić ich działanie. Szczególną ostrożność powinny zachować osoby z zaburzoną gospodarką cukrowo-insulinową oraz lipidową.

Zobacz też:

Przeciwwskazania

Berberyna przeciwwskazania:

  • ciąża,
  • karmienie piersią,
  • wiek poniżej 18.roku życia,
  • nadwrażliwość na berberynę,
  • stosowanie niektórych leków.

Z czym nie łączyć berberyny?

Berberyny nie należy łączyć z lekami stosowanymi przy cukrzycy, dyslipidemii, nadciśnieniu, a także z lekami stosowanymi po przeszczepach oraz przy stosowaniu leków przeciwzakrzepowych i z grupy NLPZ. Berberyny nie należy także łączyć z antybiotykami, sokiem grejpfrutowym, alkoholem.

Dokładne zestawienie znajdziesz w tabeli poniżej.

Grupa leków Przykłady
obniżające stężenie cukru we krwi metformina, insulina
obniżające stężenie cholesterolu we krwi statyny, fibraty
niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ) ibuprofen, naproksen, diklofenak
przeciwzakrzepowe aspiryna, warfaryna, heparyna
stosowane po przeszczepach cyklosporyna
obniżające ciśnienie krwi bisoprolol, peryndopryl, indapamid
antybiotyki tetracykliny
uspokajające benzodiazepiny

 

Jeśli przyjmujesz jakiekolwiek leki na stałe, skonsultuj się z lekarzem, zanim zaczniesz stosować berberynę.

Skutki uboczne

Berberyna (szczególnie w dawce >1500 mg/dziennie) może powodować:

  • ból brzucha,
  • nudności,
  • biegunkę,
  • zaparcia,
  • wymioty,
  • hipoglikemię,
  • niskie ciśnienie tętnicze,
  • zaburzone wchłanianie innych substancji aktywnych i składników odżywczych.

Aby uniknąć lub zminimalizować ryzyko skutków ubocznych, skonsultuj suplementację z lekarzem i stosuj się do zaleceń producenta na opakowaniu.

Berberyna – jaka najlepsza?

Najlepsza berberyna to standaryzowany ekstrakt o wysokiej koncentracji berberyny (≥98%). Produkt powinien posiadać DER (ang. Drug extract ratio) oraz badania laboratoryjne potwierdzające zawartość składnika aktywnego i brak zanieczyszczeń.

Jak wybrać dobry preparat z berberyną? Checklista:

  • Standaryzacja. Daje Ci pewność, że suplement diety faktycznie zawiera dostateczną ilość substancji aktywnej. Ekstrakt standaryzowany na 98% berberyny oznacza, że aż 98% całego ekstraktu stanowi czysta berberyna.
  • DER. To stosunek ilości surowca roślinnego do ilości otrzymanego przetworu roślinnego. Np. DER 18:1 oznacza, że z 18 gramów surowca otrzymano 1 gram produktu. Im wyższa pierwsza liczba, tym więcej surowca roślinnego użyto do produkcji danego preparatu.
  • Badania laboratoryjne. Produkt powinien posiadać badania potwierdzające zawartość składu i jego czystość. Sprawdzaj transparentność i wiarygodność producenta.
  • Porcja dzienna. Minimalna porcja dzienna to 500 mg – taka ilość przynosiła efekty w badaniach klinicznych.

Przykładowy, dobry skład produktu z berberyną:

Ekstrakt z korzenia berberysu (Berberis aristata) DER 18:1 standaryzowany na 98% berberyny HCL (chlorowodorek berberyny), inulina, L-leucyna, otoczka kapsułki: hydroksypropylometyloceluloza. Przy opisie produktu widnieje badanie laboratoryjne do wglądu.

Standaryzacja, DER i prosty skład bez zbędnych dodatków (tzw. clean label) oraz transparentność producenta.

Berberyna – jak stosować?

Berberynę należy stosować według zaleceń producenta na opakowaniu. Zazwyczaj stosuje się 500–1500 mg dziennie przez 8–12 tygodni. Berberynę najlepiej stosować z posiłkiem obfitym w zdrowe tłuszcze (np. jajka, awokado, orzechy), co ułatwia jej wchłanianie.

Sylimaryna (związek obecny w ostropeście plamistym) zwiększa przyswajanie berberyny i wzmacnia jej działanie. Sylimaryna wywiera także korzystny wpływ na komórki wątroby.

Do wyboru masz różne postacie berberyny – wybierz taką, jaka będzie dla Ciebie najwygodniejsza do stosowania. Pamiętaj, żeby wybierać wysokiej jakości ekstrakty.

Ten związek występuje w różnych formach:

  • berberyna w tabletkach,
  • berberyna w kapsułkach,
  • berberyna w kroplach,
  • berberyna w proszku,
  • berberyna – herbatka ziołowa.

Zobacz też: Jak wybrać dobry suplement diety?

Berberyna – opinie lekarzy

Berberyna ma pozytywne opinie wśród lekarzy medycyny wschodniej, ze względu na długą tradycję jej zastosowania w wielu dolegliwościach. Wykorzystywanie roślin w leczeniu chorób jest charakterystyczne dla wschodnich systemów medycyny.

W Polsce nie ma takiej tradycji, a fitoterapię traktuje się wspomagająco. Zapytałam kilku ekspertów, co sądzą o berberynie.

Lekarz Kacper Nihalani:

Berberyna cieszy się popularnością jako suplement, który według mniejszych badań pomaga osobom z hiperlipidemią, zaburzeniami glikemii lub ze zdrowiem układu krążeniowego. Natomiast, nie ma wystarczającej liczby szerszych badań naukowych, które są potrzebne, aby stwierdzić skuteczność suplementacji berberyny. Berberyna nie jest suplementem licencjonowanym przez amerykańskie FDA, co nie znaczy, że jest niebezpieczna. Każdą suplementację należy zawsze podejmować z uwagą na swoje zdrowie i potencjalne efekty uboczne, najlepiej w porozumieniu z lekarzem.

Magister farmacji Zofia Winczewska:

Berberyna jest obiecującym surowcem, który może być wsparciem dla osób zmagających się z insulinoopornością. Badania wskazują, że skuteczne są porcje berberyny w zakresie od 500 do 1500 mg dziennie. Ważne jednak, aby każda decyzja o suplementacji była nieprzypadkowa, a poparta rzeczywistym wskazaniem z ramienia specjalisty – lekarza lub farmaceuty.

Magister farmacji Ilona Krzak:

Berberyna to idealna substancja do hamowania rozwoju zespołu metabolicznego. Stosowana w porozumieniu z lekarzem może być bardzo pomocna jako naturalne wsparcie organizmu. Świetnie sprawdzi się u pacjentów, którzy zauważyli już u siebie odstępstwa od normy w lipidogramie czy nietolerancję glukozy.

Dietetyczka kliniczna Marta Kaczorek:

Berberyna może być pomocna w wielu aspektach zdrowia: od poprawy gospodarki glukozy i insuliny, poprzez poprawę regulacji gospodarki lipidowej, a także poprzez działanie antyoksydacyjne, kończąc na poprawie staniu jelit i ich pozytywnego mikrobiomu. Pamiętaj, aby rozsądnie korzystać z darów natury i kosultować się ze specjalistą.

Zobacz też:

Podsumowanie

  • Berberyna to alkaloid występujący w kilku roślinach, m.in. berberysie.
  • Ekstrakt z berberyny to składnik suplementów diety, które wspierają gospodarkę cukrowo-insulinową, lipidową i pracę wątroby.
  • Liczne badania z udziałem ludzi sugerują, że stosowanie ekstraktu z berberyny obniża poziom złego cholesterolu i trójglicerydów, zwiększa poziom dobrego cholesterolu oraz obniża poziom cukru we krwi.
  • Berberyna wykazuje potencjał przeciwzapalny, przeciwgrzybiczy, przeciwwirusowy i przeciwbakteryjny.
  • Naukowcy sugerują, że berberyna może korzystnie oddziaływać na mikrobiotę jelitową.
  • Berberyna może wspierać proces odchudzania, ale sama w sobie nie odchudza – do tego potrzebna jest dieta redukcyjna.
  • Zazwyczaj stosuje się 500–1500 mg berberyny dziennie do 12 tygodni.
  • Nie każdy może stosować berberynę – szczególną ostrożność powinny zachować osoby chore na cukrzycę, nadciśnienie i dyslipidemią.

FAQ

Co to jest berberyna i do czego służy?

Berberyna to suplement diety z ekstraktem z roślin obfitujących w ten alkaloid. Standaryzowana berberyna (najlepiej ≥98%) służy do wspierania gospodarki cukrowo-insulinowej i lipidowej. Może także wspierać proces odchudzania, działać ochronnie na wątrobę i poprawiać stan mikrobioty jelitowej.

Czy berberyna odchudza?

Nie, berberyna nie odchudza, ale poprzez wpływ na enzymy hamujące syntezę glukozy i tłuszczów może wspierać utratę masy ciała (nawet do 0,8 kg tygodniowo). Podstawą odchudzania jest dieta redukcyjna najlepiej w połączeniu z regularną aktywnością fizyczną.

Chlorowodorek czy siarczan berberyny?

W suplementach diety berberyna występuje w formie soli organicznych – chlorowodorku lub siarczanu. Dzięki temu jest o wiele lepiej przyswajalna niż naturalna forma. Nie ma badań naukowych, które wskazywałyby dokładnie, o ile jedna forma jest lepiej wchłaniana do krwiobiegu niż druga.

Najważniejsza jest jakość produktu, czyli podana standaryzacja surowca w danym preparacie i określona porcja składnika aktywnego, jakim jest berberyna – Ile jest realnie „berberyny w berberynie”.

Berberyna – kiedy efekty?

Berberyna nie działa doraźnie i na efekty trzeba czekać 4–12 tygodni przy regularnym stosowaniu wysokiej jakości ekstraktu. Berberyna musi mieć czas, aby móc działać, a organizm potrzebuje uregulować różne procesy z tym związane.

Berberyna – jaka cena?

Suplementy diety z berberyną kosztują od 17 zł do 160 zł. Produkty różnią się formą berberyny, porcją dzienną, ilością kapsułek oraz obecnością innych składników aktywnych.

Jak wygląda berberyna?

Berberyna to alkaloid pozyskiwany z roślin bogatych w ten związek, m.in. berberysu (Berberis vulgaris). Berberys to krzew ozdobny dorastający do 3 metrów. Można go spotkać w różnych kolorach i odmianach, stanowi piękną dekorację do ogrodu.

Jak długo stosować berberynę?

Berberynę w porcji do 1500 mg można bezpiecznie stosować do 12 tygodni, po czym należy zrobić minimum 4 tygodniową przerwę. Berberyna nie powinna być przyjmowana na stałe, ponieważ nie są znane skutki tak długiej kuracji.

Ponadto berberyna wpływa na poziom lipidów i glikemię, więc jej długotrwałe stosowanie może negatywnie wpływać na gospodarkę cukrowo-insulinową oraz tłuszczową organizmu.

Źródła

  1. Dong H, Wang N, Zhao L, Lu F. Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2012;2012:591654. doi: 10.1155/2012/591654. Epub 2012 Oct 15. PMID: 23118793; PMCID: PMC3478874.
  2. Li Z, Wang Y, Xu Q, Ma J, Li X, Yan J, Tian Y, Wen Y, Chen T. Berberine and health outcomes: An umbrella review. Phytother Res. 2023 May;37(5):2051-2066. doi: 10.1002/ptr.7806. Epub 2023 Mar 31. PMID: 36999891.
  3. Fan J, Zhang K, Jin Y, Li B, Gao S, Zhu J, Cui R. Pharmacological effects of berberine on mood disorders. J Cell Mol Med. 2019 Jan;23(1):21-28. doi: 10.1111/jcmm.13930. Epub 2018 Nov 18. PMID: 30450823; PMCID: PMC6307759.
  4. Fujie Y., Rongmao G., Xiaxiu L., Rongan L., Berberine influences multiple diseases by modifying gut microbiota, Frontiers in Nutrition, Volume 10 – 2023, https://doi.org/10.3389/fnut.2023.1187718
  5. Funk RS, Singh RK, Winefield RD, Kandel SE, Ruisinger JF, Moriarty PM, Backes JM. Variability in Potency Among Commercial Preparations of Berberine. J Diet Suppl. 2018 May 4;15(3):343-351. doi: 10.1080/19390211.2017.1347227. Epub 2017 Aug 9. PMID: 28792254; PMCID: PMC5807210.
  6. Guo J, Chen H, Zhang X, Lou W, Zhang P, Qiu Y, Zhang C, Wang Y, Liu WJ. The Effect of Berberine on Metabolic Profiles in Type 2 Diabetic Patients: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Oxid Med Cell Longev. 2021 Dec 15;2021:2074610. doi: 10.1155/2021/2074610. PMID: 34956436; PMCID: PMC8696197.
  7. Koperska A, Wesołek A, Moszak M, Szulińska M. Berberine in Non-Alcoholic Fatty Liver Disease-A Review. Nutrients. 2022 Aug 23;14(17):3459. doi: 10.3390/nu14173459. PMID: 36079717; PMCID: PMC9459907.
  8. Neag MA, Mocan A, Echeverría J, Pop RM, Bocsan CI, Crişan G, Buzoianu AD. Berberine: Botanical Occurrence, Traditional Uses, Extraction Methods, and Relevance in Cardiovascular, Metabolic, Hepatic, and Renal Disorders. Front Pharmacol. 2018 Aug 21;9:557. doi: 10.3389/fphar.2018.00557. PMID: 30186157; PMCID: PMC6111450.
  9. Nobuhiro Mori, Keisuke Oda, Hideki Takakura, Yusuke Tanaka, Tomoharu Yokooji, Teruo Murakami, Comparison of Berberine Bioavailability between Oral and Rectal Administrations in Rats, Biological and Pharmaceutical Bulletin, 2023, Volume 46, Issue 11, Pages 1639-1642, Released on J-STAGE November 01, 2023, Online ISSN 1347-5215, Print ISSN 0918-6158, https://doi.org/10.1248/bpb.b23-00444
  10. Och A, Och M, Nowak R, Podgórska D, Podgórski R. Berberine, a Herbal Metabolite in the Metabolic Syndrome: The Risk Factors, Course, and Consequences of the Disease. Molecules. 2022 Feb 17;27(4):1351. doi: 10.3390/molecules27041351. PMID: 35209140; PMCID: PMC8874997.
  11. Qilong Nie, Mingyang Li, Caiyang Huang, Yongwei Yuan, Qiuyan Liang, Xiaojun Ma, Tengyu Qiu & Jianhong Li , The clinical efficacy and safety of berberine in the treatment of non-alcoholic fatty liver disease: a meta-analysis and systematic review (2023) Journal of Translational Medicine volume 22, Article number: 225 (2024) https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-024-05011-2
  12. Singh N, Sharma B. Toxicological Effects of Berberine and Sanguinarine. Front Mol Biosci. 2018 Mar 19;5:21. doi: 10.3389/fmolb.2018.00021. PMID: 29616225; PMCID: PMC5867333.
  13. Xia S, Ma L, Wang G, Yang J, Zhang M, Wang X, Su J, Xie M. In vitro Antimicrobial Activity and the Mechanism of Berberine Against Methicillin-Resistant Staphylococcus aureus Isolated from Bloodstream Infection Patients. Infect Drug Resist. 2022 Apr 19;15:1933-1944. doi: 10.2147/IDR.S357077. PMID: 35469308; PMCID: PMC9034846.
  14. Xie W, Su F, Wang G, Peng Z, Xu Y, Zhang Y, Xu N, Hou K, Hu Z, Chen Y, Chen R. Glucose-lowering effect of berberine on type 2 diabetes: A systematic review and meta-analysis. Front Pharmacol. 2022 Nov 16;13:1015045. doi: 10.3389/fphar.2022.1015045. PMID: 36467075; PMCID: PMC9709280.
  15. Xu X, Yi H, Wu J, Kuang T, Zhang J, Li Q, Du H, Xu T, Jiang G, Fan G. Therapeutic effect of berberine on metabolic diseases: Both pharmacological data and clinical evidence. Biomed Pharmacother. 2021 Jan;133:110984. doi: 10.1016/j.biopha.2020.110984. Epub 2020 Nov 10. PMID: 33186794.
  16. Zhang Y, Li X, Zou D, Liu W, Yang J, Zhu N, Huo L, Wang M, Hong J, Wu P, Ren G, Ning G. Treatment of type 2 diabetes and dyslipidemia with the natural plant alkaloid berberine. J Clin Endocrinol Metab. 2008 Jul;93(7):2559-65. doi: 10.1210/jc.2007-2404. Epub 2008 Apr 8. PMID: 18397984.
  17. Zhang L, Wu X, Yang R, Chen F, Liao Y, Zhu Z, Wu Z, Sun X, Wang L. Effects of Berberine on the Gastrointestinal Microbiota. Front Cell Infect Microbiol. 2021 Feb 19;10:588517. doi: 10.3389/fcimb.2020.588517. PMID: 33680978; PMCID: PMC7933196.
  18. Warowicka A, Nawrot R, Goździcka-Józefiak A. Antiviral activity of berberine. Arch Virol. 2020 Sep;165(9):1935-1945. doi: 10.1007/s00705-020-04706-3. Epub 2020 Jun 28. PMID: 32594322; PMCID: PMC7320912.

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
newsletter2

Newsletter

Zapisz się na nasz newsletter i pobierz bezpłatnego e-booka, z którego dowiesz się, jak w prosty sposób możesz wesprzeć swoje zdrowie i Twoich bliskich!