Aura Herbals - polski producent suplementów diety Prosto dla zdrowia
auraherbals-baner-podstrony-colladrop-nowy-1280x200 auraherbals-baner-podstrony-colladrop-nowy-400x200

Blog Aura Herbals

Medycyna naturalna

Shatavari a libido

autor: Nina Wawryszuk

W sanskrycie shataravi oznacza „tą, która posiada stu mężów”. Nawiązuje to właściwości tego ziela, które w Ajurwedzie ma dodawać kobiecie witalności i poprawiać libido.

Nic, tylko to zażywać! Ale… co na to współczesna nauka?

Shatavari a libido

W Ajurwedzie korzeń shatavari (Asparagus racemosus) jest używany m.in. do poprawy życia seksualnego i wzrostu libido. W tradycyjnej medycynie ten adaptogen jest uważany za żeński tonik reprodukcyjny i jest głównym ajurwedyjskim tonikiem odmładzającym dla kobiet, podobnie jak ashwagandha dla mężczyzn.

Wg Ajurwedy korzeń shatavari może poprawiać libido poprzez korzystne działanie na organizm:

  • To adaptogen, który uodparnia na negatywne skutki stresu i niekorzystnych czynników zewnętrznych. “Hartuje” organizm od środka, co jest typowe dla roślin z tej klasy.
  • Korzeń shatavari to bogactwo cennych bioaktywnych składników, zawiera m.in. szatawaryny i saponiny steroidowe, które są uważane za prekursory żeńskich hormonów płciowych.
  • Równowaga hormonalna jest kluczowa dla zdrowia i samopoczucia kobiety.
  • Adaptogeny dodają witalności i mogą redukować uczucie zmęczenia i poprawiać jakość snu.
  • Korzeń shatavari korzystnie wpływa na nawilżenie pochwy.

Podsumujmy – shatavari to przepis na udane życie seksualne, bo:

odporność na stres + lepszy nastrój + hormony w równowadze = większa ochota na seks

Shatavari wspiera wszystkie kobiece aspekty zdrowia: jest ziołem odmładzającym, dodającym wigoru, zwiększającym libido, leczy stany zapalne narządów płciowych, nawilża suche tkanki narządów płciowych, zwiększa folikulogenezę i owulację, przygotowuje macicę do poczęcia, zapobiega poronieniom, działa jako tonik po porodzie poprzez zwiększenie laktacji, normalizację macicy i zmianę hormonów. Jego stosowanie jest również zalecane w przypadku upławów i długich, obfitych miesiączek.

Shatavari – korzyści dla kobiet

O shatavari mówi się, że to zioło, które wspiera kobietę przez całe jej życie – od momentu urodzenia i dojrzewania, przez macierzyństwo, aż po menopauzę.

W Ajurwedzie poleca się shatavari dla kobiet w przypadku:

  • zachwiania równowagi hormonalnej,
  • dokuczliwych objawach PMS i menopauzy,
  • zaburzeniach cyklu miesiączkowego,
  • pobudzania laktacji,
  • obniżonego libido,
  • bolesnych i długich miesiączek,
  • problemów z zajściem w ciążę,
  • suchości w pochwie,
  • bezsenności,
  • stresu i napięcia psychicznego.

Lekarze specjalizujące się w Ajurwedzie tłumaczą, że korzeń shatavari ma zdolność równoważenia hormonów estrogenu i progesteronu w organizmie, bez nadmiernej lub niedostatecznej stymulacji. Zioło to „dopasowuje się” do problemów kobiety i przywraca naturalny balans.

Seks, seksem, ale co na to nauka?

Stanowisko Ajurwedy już znamy – shatavari to naturalny afrodyzjak, który robi wszystko, aby całe życie kobiety przebiegało w zdrowiu i szczęściu (no i w dobrym seksie, oczywiście). Naukowcy próbowali zbadać potencjał korzenia shatavari, chociaż wydaje się, że zabrali się za to w… ciekawy sposób.

Otóż przeprowadzono badanie na szczurach (wiem, dobrze się zaczyna).

Liofilizowane wodne ekstrakty uzyskane z korzeni shatavari i kłączy Curculigo orchioides badano pod kątem wpływu na zachowania seksualne u samców szczurów albinosów i porównywano z nieleczonymi zwierzętami z grupy kontrolnej.

Szczury oceniano pod kątem wpływu leczenia na efekt anaboliczny (wzrostowy). Oceniono siedem miar zachowań seksualnych. Podawanie szczurom ekstraktów w ilości 200 mg/kg mc. miało wyraźny efekt anaboliczny u leczonych zwierząt, o czym świadczy przyrost masy ciała i narządów rozrodczych.

U szczurów otrzymujących ekstrakt wystąpiła znacząca zmiana w zachowaniu seksualnym, co znalazło odzwierciedlenie m.in. w opóźnieniu wytrysku, zwiększeniu częstotliwości kontaktów seksualnych samców z samicami i wzmocnienie erekcji.

Naukowcy wywnioskowali, że zaobserwowane efekty wydają się być związane z tym, że ekstrakt wykazał wpływ podobny do tego, jaki daje testosteron. Obecne wyniki potwierdzają zatem ludowe twierdzenia o przydatności tych ziół i zapewniają naukowe podstawy dla ich rzekomego tradycyjnego stosowania.

A badania kliniczne z udziałem ludzi?

Obecnie nie ma jeszcze badań klinicznych, które potwierdzałyby ten efekt u ludzi. Pośrednio – shatavari wpłynęło na lepsze zadowolenie ze sfery seksualnej u kobiet w okresie menopauzalnym w badaniu z 2024 roku. Ekstrakt z shatavari to popularny składnik aktywny suplementów diety dla kobiet, które m.in. mają poprawić libido.

Zioła na seks

Jeśli zastanawiacie się z partnerem, jakie zioła mogą naturalnie poprawić libido, warto sprawdzić takie rośliny:

dla mężczyzn:

dla kobiet:

  • ashwagandha,
  • damiana,
  • żeń-szeń,
  • dzięgiel chiński,
  • cytryniec chiński.

Doświadczeni naturopaci zlecają mieszanki ziołowe na poprawę libido, tworząc roślinną synergię, która jest silniejsza niż jakakolwiek roślina lub związek sam w sobie. Pamiętaj jednak, że jeśli Ty lub partner doświadczacie problemów z libido, a naturalne składniki nie pomagają – warto zwrócić się do lekarza po pomoc.

Ekspertka Ewa Szydłowska:

Shatavari to coraz popularniejszy suplement diety dla kobiet

Zobacz też:

Podsumowanie

  • W Ajurwedzie zaleca się stosowanie shatavari jako naturalny afrodyzjak.
  • Korzeń shatavari może wszechstronnie korzystanie wpływać na organizm – redukuje negatywne skutki stresu, poprawia zasypianie, zmniejsza zmęczenie, harmonizuje hormony – to wszystko poprawia także libido.
  • Shatavari może naturalnie poprawić libido, ale jeśli nie zauważysz u siebie poprawy, udaj się do specjalisty.

Bibliografia

  1. Alok S, Jain SK, Verma A, Kumar M, Mahor A, Sabharwal M. Plant profile, phytochemistry and pharmacology of Asparagus racemosus (Shatavari): A review. Asian Pac J Trop Dis. 2013 Jun;3(3):242–51. doi: 10.1016/S2222-1808(13)60049-3. PMCID: PMC4027291.
  2. Gudise VS, Dasari MP, Kuricheti SSK. Efficacy and Safety of Shatavari Root Extract for the Management of Menopausal Symptoms: A Double-Blind, Multicenter, Randomized Controlled Trial. Cureus. 2024 Apr 8;16(4):e57879. doi: 10.7759/cureus.57879. PMID: 38725785; PMCID: PMC11079574.
  3. Magner E., Is This Herb Basically All-Natural Viagra for Women?, https://www.wellandgood.com/shatavari-sex-drive-health-benefits-explained/ (2017)
  4. Sharma, Komal & Bhatnagar, Maheep. (2011). Asparagus racemosus (Shatavari): A Versatile Female Tonic. International Journal of Pharmaceutical & Biological Archives. 2. 855-863.
  5. Thakur M, Chauhan NS, Bhargava S, Dixit VK. A comparative study on aphrodisiac activity of some ayurvedic herbs in male albino rats. Arch Sex Behav. 2009;38(6):1009–1015.

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
newsletter2

Newsletter

Zapisz się na nasz newsletter i pobierz bezpłatnego e-booka, z którego dowiesz się, jak w prosty sposób możesz wesprzeć swoje zdrowie i Twoich bliskich!