Aura Herbals - polski producent suplementów diety Prosto dla zdrowia
1280x200_baner-IZ_AH_cta-od 400x200_baner-IZ_AH_cta-od

Blog Aura Herbals

Portrait of beautiful woman in amazing in a blooming field. Nature, vacation, relax and lifestyle.
Zdrowie i suplementacja

Niepokalanek – kiedy odczujesz efekty stosowania?

autor: Nina Wawryszuk

Trzy cykle – tyle czasu potrzeba, aby odczuć efekty stosowania niepokalanka mnisiego. Tak, to trochę trwa, ale gdy zrozumiesz dlaczego – na pewno uznasz, że warto uzbroić się w cierpliwość.

Po jakim czasie działa niepokalanek?

Niepokalanek działa optymalnie po 3 miesiącach codziennego stosowania. Zaleca się przyjmowanie ekstraktu z niepokalanka przez 3 cykle menstruacyjne. W badaniach klinicznych efekty w postaci m.in. redukcji objawów PMS były widoczne właśnie po takim czasie.

Niepokalanek działa wolno, dlatego należy go stosować regularnie i długotrwale. Roślina ta potrzebuje czasu, by wpłynąć na m.in. regulację hormonów. Następnie to one muszą „wejść w rytm” i oddziaływać na organizm, w tym cykl miesiączkowy.

Magister farmacji Zofia Winczewska wyjaśnia:

Owoce niepokalanka mnisiego są zasobne w wiele związków aktywnych – diterpeny, flawonoidy czy irydoidy. Składniki te mogą łagodzić objawy PMS m.in. poprzez oddziaływanie z receptorem dopaminowym (D2). Przyłączając się do niego, wpływają na zmniejszone wydzielanie prolaktyny przez przysadkę mózgową. Mogą także oddziaływać na sygnalizację FSH i LH regulując tym samym stężenie estrogenów i progesteronu.

Cała „orkiestra hormonalna” w naszym organizmie musi przestroić się na działanie składników podawanych z zewnątrz, dlatego ważne, aby dać temu czas i zgodnie z sugestiami płynącymi z badań naukowych włączyć suplementację optymalnie na okres 3 miesięcy.

Ile czasu pić niepokalanek?

Niepokalanek w postaci naparu z 3-6 gramów suszonych ziół lub 1 gram suszonych owoców należy pić codziennie przez 3 miesiące, aby odczuć korzystne efekty, m.in. zmniejszenie objawów PMS, regulację cyklu miesiączkowego czy menopauzy.

Czy niepokalanek jest skuteczny? Dowody naukowe

Tak, niepokalanek jest skuteczny w działaniu, co potwierdzają dotychczasowe badania kliniczne z udziałem kobiet. W jednym z nich aż 93% badanych zgłosiło zmniejszenie objawów PMS po 3 miesiącach stosowania.

Inne badania kliniczne sugerują, że niepokalanek może łagodzić objawy menopauzy, regulować cykl menstruacyjny i wydzielanie hormonów: estrogenu, prolaktyny i progesteronu. Jest także silnym antyoksydantem, który walczy z wolnymi rodnikami.

Badania in vitro wykazały także, że olejki eteryczne wytwarzane z niepokalanka mogą zwalczać niektóre grzyby i bakterie, w tym bakterie Staphylococcus (gronkowca), Escherichia coli i Salmonella. Z oleju z liści niepokalanka wyizolowano ponad 30 związków o przeciwbakteryjnym działaniu.

Olej z nasion niepokalanka działa także przeciwgrzybiczo na gatunki Candida, które powodują infekcje szpitalne. Należy pamiętać, że olejki eteryczne nie powinny być stosowane doustnie, a stosowanie suplementów diety z niepokalankiem nie zmniejsza ryzyka infekcji.

Jakie efekty stosowania będą widoczne?

Efekty stosowania niepokalanka przez co najmniej 3 miesiące to regulacja cyklu miesiączkowego i wytwarzania hormonów (estrogenu, progesteronu, prolaktyny), złagodzenie objawów PMS i menopauzy.

Należy mieć na uwadze, że efekty stosowania zależą od stanu zdrowia i problemów zdrowotnych kobiety. Niepokalanka należy traktować wspomagająco i w porozumieniu z lekarzem w terapii różnych dolegliwości.

Jak poznać, że niepokalanek działa?

Działanie niepokalanka rozpoznasz m.in. po tym, że Twój cykl miesiączkowy uległ zmianie (np. stał się regularny), odczuwasz mniejsze dolegliwości przed miesiączką (np. bolesność piersi) lub obserwujesz złagodzenie objawów menopauzy, jeśli ją aktualnie przechodzisz.

Po rozpoczęciu stosowania niepokalanka uważnie obserwuj swój organizm i notuj cykl miesiączkowy. Możesz wykorzystać do tego dedykowane aplikacje monitorujące cykl, w których zaznaczasz objawy i tworzysz notatki – to ułatwia „monitoring”. Porównaj nasilenie objawów i zmiany, jakie odczuwasz w porównaniu do cykli, w których nie stosowałaś niepokalanka.

Ważne: Jeśli stosujesz niepokalanka jakiś czas i masz wątpliwości co do jego działania, poradź się lekarza i omów swoje spostrzeżenia. Pamiętaj, że niepokalanek nie działa od razu i trzeba go stosować co najmniej 3 miesiące.

Zobacz też:

Podsumowanie

  • Aby odczuć efekty działania niepokalanka mnisiego, należy go stosować codziennie co najmniej przez 3 miesiące.
  • Niepokalanek nie działa od razu, potrzebuje czasu, by wpłynąć m.in. na regulację cyklu miesiączkowego.
  • Obserwuj swój organizm i notuj objawy, jakich doświadczasz w trakcie cyklu miesiączkowego.

FAQ

Czy niepokalanek wywołuje okres?

Nie, niepokalanek nie wywołuje okresu, ponieważ nie działa doraźnie jak niektóre leki stosowane w celu wywołania krwawienia miesiączkowego. Stosowanie niepokalanka mnisiego może wspierać regulację cyklu, ale nie powoduje nagłego wywołania miesiączki.

Czy niepokalanek może opóźnić okres?

Tak, niepokalanek może opóźnić okres, szczególnie na początku stosowania, gdyż jednym ze skutków ubocznych są zaburzenia cyklu miesiączkowego (skrócenie lub wydłużenie cyklu). Obserwuj i notuj zmiany w cyklu oraz poradź się lekarza, jeśli zaobserwujesz u siebie takie zaburzenia.

Czy niepokalanek reguluje hormony?

Tak, niepokalanek może regulować wydzielanie hormonów: estrogenu, prolaktyny i progesteronu, co wpływa m.in. na ich stabilizację, prawidłowe występowanie cyklu miesiączkowego czy łagodzenie objawów PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego).

Bibliografia

  1. Attia GM, Alharbi OA, Aljohani RM. The Impact of Irregular Menstruation on Health: A Review of the Literature. Cureus. 2023 Nov 20;15(11):e49146. doi: 10.7759/cureus.49146. PMID: 38130524; PMCID: PMC10733621.
  2. Carmichael AR. Can Vitex Agnus Castus be Used for the Treatment of Mastalgia? What is the Current Evidence? Evid Based Complement Alternat Med. 2008 Sep;5(3):247-50. doi: 10.1093/ecam/nem074. PMID: 18830450; PMCID: PMC2529385.
  3. Chan EWC, Wong SK, Chan HT. Casticin from Vitex species: a short review on its anticancer and anti-inflammatory properties. J Integr Med. 2018 May;16(3):147-152. doi: 10.1016/j.joim.2018.03.001. Epub 2018 Mar 6. PMID: 29559215.
  4. Chopin Lucks B. Vitex agnus castus essential oil and menopausal balance: a research update [Complementary Therapies in Nursing and Midwifery 8 (2003) 148-154]. Complement Ther Nurs Midwifery. 2003 Aug;9(3):157-60. doi: 10.1016/S1353-6117(03)00020-9. PMID: 12852933.
  5. Gerhard i., et al., Mastodynon® bei weiblicher Sterilität, Forschende Komplementärmedizin und Klassische Naturheilkunde / Research in Complementary and Classical Natural Medicine (1998) 5 (6): 272–278, https://doi.org/10.1159/000021154
  6. Gonçalves, R., Ayres, V. F. S., Carvalho, C. E., Souza, M. G. M., Guimarães, A. C., Corrêa, G. M., Martins, C. H. G., Takeara, R., Silva, E. O., & Crotti, A. E. M. (2017). Chemical Composition and Antibacterial Activity of the Essential Oil of Vitex agnus-castus L. (Lamiaceae). An Acad Bras Cienc, 89(4), 2825–2832.
  7. Loch EG, Selle H, Boblitz N. Treatment of premenstrual syndrome with a phytopharmaceutical formulation containing Vitex agnus castus. J Womens Health Gend Based Med. 2000 Apr;9(3):315-20. doi: 10.1089/152460900318515. PMID: 10787228.
  8. Mehlhorn H, Schmahl G, Schmidt J. Extract of the seeds of the plant Vitex agnus castus proven to be highly efficacious as a repellent against ticks, fleas, mosquitoes and biting flies. Parasitol Res. 2005 Mar;95(5):363-5. doi: 10.1007/s00436-004-1297-z. Epub 2005 Jan 29. PMID: 15682335.
  9. Nasri H, Bahmani M, Shahinfard N, Moradi Nafchi A, Saberianpour S, Rafieian Kopaei M. Medicinal Plants for the Treatment of Acne Vulgaris: A Review of Recent Evidences. Jundishapur J Microbiol. 2015 Nov 21;8(11):e25580. doi: 10.5812/jjm.25580. PMID: 26862380; PMCID: PMC4740760.
  10. Niroumand M. Ch., Heydarpour F., Farzaei M. H. Pharmacological and Therapeutic Effects of Vitex agnus – castus L.: a Review. Pahrmacognosy Reviews 2018: 12(23): 103 – 114. doi: 10.4103/phrev.phrev_22_17
  11. Semmler M, Abdel-Ghaffar F, Al-Rasheid K, Klimpel S, Mehlhorn H. Repellency against head lice (Pediculus humanus capitis). Parasitol Res. 2010 Feb;106(3):729-31. doi: 10.1007/s00436-009-1698-0. PMID: 20054562.
  12. Tandon S, Mittal AK, Pant AK. Insect growth regulatory activity of Vitex trifolia and Vitex agnus-castus essential oils against Spilosoma obliqua. Fitoterapia. 2008 Jun;79(4):283-6. doi: 10.1016/j.fitote.2007.11.032. Epub 2008 Feb 19. PMID: 18353565.
  13. Wuttke W, Jarry H, Christoffel V, Spengler B, Seidlová-Wuttke D. Chaste tree (Vitex agnus-castus)–pharmacology and clinical indications. Phytomedicine. 2003 May;10(4):348-57. doi: 10.1078/094471103322004866. PMID: 12809367.
  14. Van Die, M. D., Burger, H., Teede, H., & Bone, K. (2013). Vitex agnus-castus extracts for female reproductive disorders: A systematic review of clinical trials. Planta Medica, 79(7), 562–575.
  15. Zahid, H., Rizwani, G. H., & Ishaqe, S. (2016). Phytopharmacological Review on Vitex agnus-castus: A Potential Medicinal Plant. Chinese Herbal Medicines, 8(1), 24–29.

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
newsletter2

Newsletter

Zapisz się na nasz newsletter i pobierz bezpłatnego e-booka, z którego dowiesz się, jak w prosty sposób możesz wesprzeć swoje zdrowie i Twoich bliskich!