Blog Aura Herbals
autor: Dominika Leśnikowska
Autor
Dominika Leśnikowska
fizjoterapeuta
Polecany produkt
Cynkdrop, Cynk + B6 + B12, płyn 500 ml
Pokrywa 100% dziennego zapotrzebowania na cynk
Najczęściej czytane
Skuteczna suplementacja. Jak wybrać dobry suplement diety?
autor: Karina Wiśniowska
Suplementacja witaminy D. Którą witaminę D Aura Herbals wybrać?
autor: Karina Wiśniowska
Recepta na racjonalną i bezpieczną suplementację witamin i składników mineralnych
autor: Hanna Przerada
Tarczyca jest ważnym gruczołem w organizmie człowieka. Wytwarza hormony, które biorą udział w wielu procesach fizjologicznych. Zaniedbanie zdrowia tarczycy może skutkować nieprzyjemnymi dolegliwościami, dlatego warto o nią dbać, dostarczając organizmowi odpowiednie składniki.
Spis treści
Mikroelementy to składniki niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Jednym z nich jest cynk, który odgrywa ważną rolę w wielu procesach biologicznych.
Funkcje cynku:
Jaki wpływ na tarczycę ma cynk? Wspiera prawidłowe funkcjonowanie układu immunologicznego, a także posiada właściwości przeciwzapalne. Wykazano, że wraz z obniżaniem się stężenia cynku we krwi, rośnie poziom przeciwciał przeciwtarczycowych, co potwierdza korzystny wpływ cynku na tarczycę. Cynk jest także składnikiem białek receptorowych T3, jego niedobór wpływa na nieprawidłowe wiązanie tego hormonu, co w konsekwencji powoduje obniżenie stężenia T3 i T4.
Selen jest pierwiastkiem, który w dość dużych ilościach występuje w tarczycy. Wykazano, że wpływa na prawidłowe funkcjonowanie gruczołu tarczowego. Selen uczestniczy w budowie enzymu, dejodynazy, biorąc udział w przekształceniu tyroksyny (T4) w aktywny hormon – trójjodotyroninę (T3). Dlatego konsekwencją niedoboru selenu może być nieprawidłowa przemiana T4 w T3, co skutkuje obniżeniem T3 w krwi. Selen wykazuje właściwości antyoksydacyjne, chroni tarczycę przed niekorzystnym działaniem wolnych rodników czy nadtlenku wodoru. Zmniejsza również aktywność zapalną.
Inne funkcje selenu:
Tarczyca to gruczoł dokrewny, położony w przednio-dolnej części szyi. Składa się z dwóch płatów i tzw. węziny. Od góry gruczoł tarczowy sąsiaduje z krtanią, a od dołu z tchawicą. Narząd okala łącznotkankowa torebka, która połączona jest z miąższem gruczołu. W skład tego miąższu wchodzą głównie pęcherzyki, wyścielone nabłonkiem, w którego komórkach syntetyzowane są hormony T3 i T4, a także komórki C odpowiadające za produkcję kalcytoniny. Tarczyca jest gruczołem bogato unaczynionym.
Jak działa gruczoł tarczowy? Zadaniem tarczycy jest produkowanie i wydzielanie do krwi hormonów: tyroksyny (T4), trójjodotyroniny (T3) i kalcytoniny. Procesy te są kontrolowane głównie przez tzw. sprzężenie zwrotne ujemne osi podwzgórze-przysadka. Przysadka mózgowa pobudzana jest przez podwzgórze za pomocą tyreoliberyny i stymulowana przez obniżone stężenie hormonów tarczycy we krwi. Wzmaga się wydzielanie hormonu TSH, który pobudza gruczoł do produkcji hormonów tarczycy. Rosnące ich stężenie hamuje pracę podwzgórza i przysadki, co prowadzi do zaprzestania produkcji TSH, efektem czego jest zahamowana produkcja hormonów tarczycy.
Hormony tarczycy odgrywają ważną rolę w prawidłowym rozwoju i funkcjonowaniu organizmu ludzkiego. Wpływają na układ nerwowy, metabolizm białek, tłuszczów i węglowodanów czy gospodarkę wodno-fosforanową. Jeżeli hormony tarczycy nie będą na odpowiednim poziomie, dochodzi do zaburzeń pracy tarczycy, co może skutkować występowaniem chorób.
Cynk i selen mogą wspomagać funkcjonowanie gruczołu tarczowego, zwłaszcza w przypadku autoimmunologicznego zapalenia tarczycy. Suplementacja tych składników, zarówno w przypadku nadczynności, jak i niedoczynności powinna być skonsultowana z lekarzem. Specjalista ustali dzienne zapotrzebowanie oraz pomoże monitorować ewentualne reakcje organizmu.
Jak wybrać dobry suplement? Zwróć uwagę na kilka aspektów!
Autoimmunologiczne zapalenie tarczycy, czyli choroba Hashimoto to najczęstsza przyczyna niedoczynności tarczycy. Znacznie częściej dotyka kobiety niż mężczyzn. W przypadku tej choroby działanie układu immunologicznego jest upośledzone, przeciwko antygenom tarczycy wytwarzane są w nadmiernej ilości przeciwciała, następuje także niszczenie komórek pęcherzykowych tarczycy.
Czynnikami indukującymi chorobę Hashimoto są:
Jeżeli zauważysz u siebie takie objawy jak nadmierne zmęczenie, ogólne osłabienie, suchość skóry, bóle stawów i mięśni czy obrzęk w okolicach gruczołu tarczowego, warto zgłosić się do lekarza w celu diagnostyki pod kątem chorób tarczycy. Badania, które warto w takim przypadku wykonać to:
Dwa ostatnie badania (aTPO i anty-TPO oraz aTG i anty-TG) pozwalają na zdiagnozowanie chorób autoimmunologicznych tarczycy oraz jej stanów zapalnych.
W przypadku choroby Hashimoto właściwa farmakoterapia jest najważniejszym elementem procesu leczenia. Warto jednak pamiętać o innych składowych, takich jak zdrowa dieta czy aktywność fizyczna. Dzięki tym czynnikom możliwe jest spowolnienie procesu zapalnego choroby, zmniejszenie ryzyka wystąpienia chorób współistniejących oraz poprawa samopoczucia i funkcjonowania pacjenta na co dzień. Ważnym aspektem są również regularne wizyty u specjalisty – endokrynologa i wykonywanie badań kontrolnych.
Niedobór cynku i selenu może wpłynąć niekorzystnie na funkcjonowanie gruczołu tarczowego, jak i całego organizmu. Pierwiastki te pełnią wiele ważnych funkcji. Mają właściwości przeciwzapalne i chronią tarczycę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników, ale również pomagają dbać o skórę, włosy i paznokcie, wspierają pracę układu odpornościowego czy biorą udział w ochronie DNA. Warto więc utrzymywać poziom cynku i selenu na odpowiednim poziomie.
Zarówno niedobór, jak i nadmiar cynku i selenu może mieć wpływ na funkcjonowanie tarczycy oraz równowagę hormonalną. Choć pierwiastki te wykazują cenne właściwości i pełnią ważne funkcje w ustroju człowieka to warto dokładnie stosować się do zaleceń dotyczących suplementacji.
Zarówno cynk, jak i selen korzystnie wpływają na tarczycę i cały organizm człowieka. Ich działanie nie wyklucza się. Nie ma też przeciwwskazań do suplementacji tych pierwiastków w tym samym czasie. Pamiętaj, że warto skonsultować chęć suplementacji z lekarzem. Jeżeli chorujesz na dolegliwości związane z tarczycą, regularne wizyty u endokrynologa są konieczne.
Cynk i selen występują zarówno w produktach roślinnych, jak i odzwierzęcych. Poniżej przedstawiamy najbogatsze źródła tych pierwiastków.
Źródłami selenu są:
Do produktów bogatych w cynk zaliczamy:
Tarczyca pełni istotną rolę w organizmie człowieka. Reguluje wiele procesów metabolicznych i hormonalnych. Jej działanie wpływa na zdrowie i codzienne funkcjonowanie. Niestety w dzisiejszych czasach wiele osób boryka się z dysfunkcjami ze strony narządu tarczowego. Regularne wykonywanie badań, wizyty u endokrynologa i stosowanie się do zaleceń specjalisty mogą pomóc znacznie poprawić stan zdrowia i złagodzić nieprzyjemne dolegliwości.
Bibliografia
Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.
Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.