Jak ashwagandha wpływa na pracę tarczycy?

Ashwagandha, zwana również witanią ospałą lub żeń-szeniem indyjskim, należy do grupy adaptogenów. Jej dobroczynne właściwości znane są już od wieków. Liczne badanie potwierdzają szerokie zastosowanie tej rośliny. Zobacz, jaki wpływ na pracę tarczycy ma ashwagandha.

Jak ashwagandha wpływa na tarczycę?

Co to jest adaptogen? To substancja pochodzenia naturalnego, która ułatwia przystosowanie się organizmu do niekorzystnych warunków zewnętrznych. Zwiększa zdolności adaptacyjne organizmu i wzmacnia jego odporność na stres.

Jak działają adaptogeny?

• Zwiększają odporność organizmu człowieka na szkodliwe czynniki fizyczne i biologiczne.
• Wspomagają regulację procesów fizjologicznych, głównie poprzez oddziaływanie na system neuroendokrynny i immunologiczny.

Witania ospała to roślina pochodząca z południowo-wschodniej Azji, która jest coraz bardziej popularna w medycynie naturalnej. Do celów leczniczych najczęściej używa się jej korzenia. Zawiera wiele składników odżywczych, np: alkaloidy, witanolidy, flawonoidy, saponiny, kumaryny czy glikozydy steroidowe.

Badanie naukowe wykazały, że ashwagandha posiada szereg cennych właściwości, takich jak:

• działanie przeciwbakteryjne wobec niektórych bakterii, np. Escherichia coli, Salmonella typhimurium czy Citrobacter freundii;
• działanie przeciwzapalne, szczególnie w dolegliwościach ze strony jelit i nerek;
• właściwości normalizujące pracę hormonów – zwłaszcza hormonów tarczycy: T3, T4 oraz TSH.
• właściwości kardioprotekcyjne – ashwagandha poprawia proces wytwarzania wszystkich komórek krwi;
• właściwości przeciwcukrzycowe – normalizuje poziom cukru w moczu i krwi;
• właściwości neuroprotekcyjne – dzięki obecności witanonu, ashwagandha chroni przed toksycznymi zmianami w komórkach neuronalnych i glejowych.

Wpływ ashwagandhy na tarczycę – jak na nią działa?

Tarczyca to gruczoł niewielkich rozmiarów, ale odgrywa znaczącą rolę w funkcjonowaniu organizmu. Hormony tarczycowe pomagają regulować większość procesów w ustroju człowieka, a zaburzenia funkcjonowania tarczycy mogą przyczyniać się do problemów z każdą częścią ciała.

Liczne badania wykazały, że odpowiednia suplementacja ashwagandhy wpływa korzystnie na poziom wskaźników tarczycy – T3 (trójjodotyronina), T4 (tyroksyna) i TSH (tyreotropina). Ponadto, witania ospała wykazuje działanie uspokajające, dlatego jest skuteczna w walce z uczuciem stresu, stanami lękowymi, bezsennością czy nerwicą. Nadmierny stres jest przyczyną podwyższonego kortyzolu (hormon stresu), który niekorzystnie wpływa na poziom hormonu TSH. Ashwagandha normalizuje poziom kortyzolu i wspiera utrzymanie hormonalnej homeostazy.

Ashwagandha a choroba Hashimoto

Zapalenie tarczycy typu Hashimoto to choroba autoimmunologiczna. Układ odpornościowy uznaje komórki tarczycy za obce i wytwarza atakujące je przeciwciała. To prowadzi do stanu zapalnego i uszkodzenia komórek produkujących hormony tarczycy. Osoby chore na Hashimoto mogą odczuwać na przemian objawy niedoczynności i nadczynności tarczycy, czasem nawet doświadczają ich jednocześnie.

Chcąc włączyć ashwagandhę do leczenia choroby Hashimoto należy zachować szczególną ostrożność i skonsultować się z lekarzem. W przypadku wystąpienia objawów niedoczynności tarczycy, ashwagandha może być pomocna. Trzeba jednak pamiętać o tym, że witania ospała pobudza układ immunologiczny do działania, co nie jest korzystne dla osób zmagających się z Hashimoto.

Ashwagandha a niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy to zaburzenie, w którym badania wykazują niedobór hormonów tarczycowych, czyli gruczoł tarczowy nie produkuje ich wystarczająco dużo. Leczenie tej postaci choroby tarczycy wiąże się z przyjmowaniem syntetycznych hormonów. Niestety w wielu przypadkach nie skutkuje to całkowitym wyleczeniem.

Tutaj może być pomocna suplementacja ashwagandhy, która normalizuje poziom hormonów w organizmie. Witania ospała należy także do adaptogenów uspokajających. Jest skuteczna w leczeniu stanów lękowych, depresyjnych, zmęczenia, braku koncentracji, bezsenności spowodowanej stresem i zaburzeń nerwicowych. A takie objawy często towarzyszą niedoczynności tarczycy.

Ashwagandha a nadczynność tarczycy

Nadczynność tarczycy to nadmiar hormonów tarczycowych. Do głównych objawów tej choroby można zaliczyć utratę wagi, kołatanie serca, niepokój, drżenie, brak tolerancji na gorąco, zwiększony apetyt. Ashwagandha działa na gruczoł tarczycy pobudzająco, więc w przypadku nadczynności tarczycy suplementacja nie jest wskazana.

Czy można stosować ashwagandhę przy chorobach tarczycy?

Przy niedoczynności tarczycy stosowanie ashwagandhy może mieć pozytywny wpływ na stan zdrowia. Witania ospała nie tylko normalizuje poziom hormonów tarczycowych, ale także łagodzi takie objawy jak zmęczenie, senność, nerwowość czy stany depresyjne. W przypadku nadczynności tarczycy odradza się stosowania ashwagandhy ze względu na jej pobudzający charakter działania. Nie zapominaj o regularnej konsultacji z lekarzem, zwłaszcza przy autoimmunologicznym zapaleniu tarczycy.

Ashwagandha może okazać się pomocna przy leczeniu niektórych dolegliwości związanych z tarczycą. Pamiętaj o systematycznym badaniu się i wizytach u specjalisty. Ważna jest również dokładna obserwacja swojego organizmu, dzięki której będziesz wiedzieć, czy proces leczenia jest skuteczny.

Bibliografia

1. Połumackanycz M., Forencewicz A., Wesołowski M., Viapiana A., Ashwagandha (Withania somnifera L.) – roślina o udokumentowanych właściwościach prozdrowotnych, Farmacja Polska, 2020, nr 8, s. 442-447.
2. Sharma A.K., Basu I., Singh S., Efficacy and safety of ashwagandha root extract in subclinical hypothyroid patients: a double-blind, randomized placebo-controlled trial., J Altern Complement Med. 2018, 24(3): 243–248.
3. Dąbrowska Bernstein B., Moskalik M., Wydro D., Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy – pomocą w prewencji chorób cywilizacyjnych, 2015, Podyplomowa Szkoła Medycyny Estetycznej PTL, Wyższa Szkoła Zawodowa Kosmetyki I Pielęgnacji Zdrowia.
4. Wentz I., Hashimoto’s Protocol. A 90-day Plan for Reversing Thyroid Symptoms and Getting Your Life Back, 2017, s. 53-60.