Aura Herbals - polski producent suplementów diety Prosto dla zdrowia
1280x200_baner-IZ_AH_cta-od 400x200_baner-IZ_AH_cta-od

Blog Aura Herbals

Medycyna naturalna Zdrowie i suplementacja

Jak ashwagandha wpływa na pracę tarczycy?

autor: Dominika Leśnikowska

Ashwagandha należy do grupy adaptogenów, czyli roślin o szczególnym działaniu na organizmy żywe. Jej dobroczynne właściwości znane są już od wieków, a współczesne liczne badanie kliniczne potwierdzają szerokie zastosowanie tej rośliny.

Ashwagandha między innymi może wpływać na stężenie hormonów tarczycy i pracę tego narządu. To ważna informacja, zwłaszcza, że przybywa pacjentek z m.in. chorobą Hashimoto czy niedoczynnością tarczycy.

Jak ashwagandha wpływa na tarczycę?

Ashwagandha działa pobudzająco na pracę tarczycy, powodując zwiększenie produkcji hormonów tyroksyny (FT-4) i trijodotyroniny (FT-3), co wpływa na poziom TSH (tyreotropiny). Według badań klinicznych stosowanie ashwagandhy może powodować wzrost hormonów T3 nawet o 41,5%, a T4 o 19,6%.

Ashwagandha a tarczyca

Tarczyca to gruczoł niewielkich rozmiarów, ale odgrywa znaczącą rolę w funkcjonowaniu organizmu. Hormony tarczycowe pomagają regulować większość procesów w ustroju człowieka, a zaburzenia funkcjonowania tarczycy mogą przyczyniać się do problemów z każdą częścią ciała.

Liczne badania wykazały, że odpowiednia suplementacja ashwagandhy wpływa korzystnie na poziom wskaźników tarczycy – T3, T4  i TSH. Ponadto ashwagandha wykazuje działanie uspokajające, dlatego jest skuteczna w walce z uczuciem stresu, stanami lękowymi, bezsennością czy nerwicą.

Nadmierny stres jest przyczyną podwyższonego kortyzolu (hormon stresu), który niekorzystnie wpływa na poziom hormonu TSH. Ashwagandha normalizuje poziom kortyzolu i wspiera utrzymanie hormonalnej homeostazy.

Ashwagandha a choroba Hashimoto

Zapalenie tarczycy typu Hashimoto to choroba autoimmunologiczna. Układ odpornościowy uznaje komórki tarczycy za obce i wytwarza atakujące je przeciwciała. To prowadzi do stanu zapalnego i uszkodzenia komórek produkujących hormony tarczycy. Osoby chore na Hashimoto mogą odczuwać na przemian objawy niedoczynności i nadczynności tarczycy, czasem nawet doświadczają ich jednocześnie.

Chcąc włączyć ashwagandhę do leczenia choroby Hashimoto należy zachować szczególną ostrożność i skonsultować się z lekarzem. W przypadku wystąpienia objawów niedoczynności tarczycy, ashwagandha może być pomocna. Trzeba jednak pamiętać o tym, że witania ospała pobudza układ immunologiczny do działania, co nie jest korzystne dla osób zmagających się z Hashimoto.

Ashwagandha a niedoczynność tarczycy

Niedoczynność tarczycy to zaburzenie, w którym badania wykazują niedobór hormonów tarczycowych, czyli gruczoł tarczowy nie produkuje ich wystarczająco dużo. Leczenie tej postaci choroby tarczycy wiąże się z przyjmowaniem syntetycznych hormonów. Niestety w wielu przypadkach nie skutkuje to całkowitym wyleczeniem.

Tutaj może być pomocna suplementacja ashwagandhy, która normalizuje poziom hormonów w organizmie. Witania ospała należy także do adaptogenów uspokajających. Jest skuteczna w leczeniu stanów lękowych, depresyjnych, zmęczenia, braku koncentracji, bezsenności spowodowanej stresem i zaburzeń nerwicowych. A takie objawy często towarzyszą niedoczynności tarczycy.

Ashwagandha a nadczynność tarczycy

Nadczynność tarczycy to nadmiar hormonów tarczycowych. Do głównych objawów tej choroby można zaliczyć utratę wagi, kołatanie serca, niepokój, drżenie, brak tolerancji na gorąco, zwiększony apetyt. Ashwagandha działa na gruczoł tarczycy pobudzająco, więc w przypadku nadczynności tarczycy suplementacja nie jest wskazana.

Czy można stosować ashwagandhę przy chorobach tarczycy?

Przy niedoczynności tarczycy stosowanie ashwagandhy może mieć pozytywny wpływ na stan zdrowia. Witania ospała nie tylko normalizuje poziom hormonów tarczycowych, ale także łagodzi takie objawy jak zmęczenie, senność, nerwowość czy stany depresyjne. W przypadku nadczynności tarczycy odradza się stosowania ashwagandhy ze względu na jej pobudzający charakter działania.

Ważne: Jeśli masz zdiagnozowane jakiekolwiek problemy związane ze zdrowiem tarczycy, przed rozpoczęciem stosowania ashwagandhy bezwzględnie skonsultuj się z lekarzem prowadzącym.

Ashwagandha może okazać się pomocna przy leczeniu niektórych dolegliwości związanych z tarczycą. Pamiętaj o systematycznym badaniu się i wizytach u specjalisty. Ważna jest również dokładna obserwacja swojego organizmu, dzięki której będziesz wiedzieć, czy proces leczenia jest skuteczny.

Ashwagandha – właściwości

Ashwagandha to jeden z najlepiej poznanych adaptogenów o niesamowitych właściwościach. Liczne prace naukowców sprawdzały jej ciekawy potencjał i właściwości:

  • przeciwbakteryjne wobec niektórych bakterii, np. Escherichia coli, Salmonella typhimurium czy Citrobacter freundii;
  • przeciwzapalne, szczególnie w dolegliwościach ze strony jelit i nerek;
  • normalizujące pracę hormonów – zwłaszcza hormonów tarczycy: T3, T4 oraz TSH;
  • kardioprotekcyjne – ashwagandha poprawia proces wytwarzania wszystkich komórek krwi;
  • przeciwcukrzycowe – normalizuje poziom cukru w moczu i krwi;
  • neuroprotekcyjne – dzięki obecności witanonu, ashwagandha chroni przed toksycznymi zmianami w komórkach neuronalnych i glejowych;
  • wspierające męską płodność i testosteron – ashwagandha może poprawiać parametry nasienia oraz zwiększać stężenie testosteronu;
  • poprawiające sportowy performance – stosowanie ashwagandhy przez sportowców może wspierać wydolność i regenerację;
  • wpływające na sen – ashwagandha może poprawić jakość snu;
  • wspierające samopoczucie – ashwagandha jest znana z działania przeciwlękowego, i łagodzenia stresu, obniża stężenie kortyzolu tzw. hormonu stresu.

Co to jest adaptogen?

Adaptogen to substancja pochodzenia naturalnego, która ułatwia przystosowanie się organizmu do niekorzystnych warunków zewnętrznych. Zwiększa zdolności adaptacyjne organizmu i wzmacnia jego odporność na stres.

Jak działają adaptogeny?

  • Zwiększają odporność organizmu człowieka na szkodliwe czynniki fizyczne i biologiczne.
  • Wspomagają regulację procesów fizjologicznych, głównie poprzez oddziaływanie na system neuroendokrynny i immunologiczny.

Zobacz też:

Bibliografia

  1. Abdel-Wahhab, K. G., Mourad, H. H., Mannaa, F. A., Morsy, F. A., Hassan, L. K., & Taher, R. F. (2019). Role of ashwagandha methanolic extract in the regulation of thyroid profile in hypothyroidism modeled rats. Molecular Biology Reports, 46(4), 3637–3649. https://doi.org/10.1007/s11033-019-04721-x natu.care
  2. Ambiye, V. R., Langade, D., Dongre, S., Aptikar, P., Kulkarni, M., & Dongre, A. (2013). Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine: eCAM, 2013, 571420. https://doi.org/10.1155/2013/571420
  3. Chauhan, S., Srivastava, M. K., & Pathak, A. K. (2022). Effect of standardized root extract of ashwagandha (Withania somnifera) on well-being and sexual performance in adult males: A randomized controlled trial. Health Science Reports, 5(4), e741. https://doi.org/10.1002/hsr2.741 natu.care
  4. Dąbrowska Bernstein B., Moskalik M., Wydro D., Adaptogeny korygujące reakcję organizmu na stres i zaburzenia homeostazy – pomocą w prewencji chorób cywilizacyjnych, 2015, Podyplomowa Szkoła Medycyny Estetycznej PTL, Wyższa Szkoła Zawodowa Kosmetyki I Pielęgnacji Zdrowia.
  5. Gannon, J. M., Forrest, P. E., & Roy Chengappa, K. N. (2014). Subtle changes in thyroid indices during a placebo-controlled study of an extract of Withania somnifera in persons with bipolar disorder. Journal of Ayurveda and Integrative Medicine, 5(4), 241–245. https://doi.org/10.4103/0975-9476.146566
  6. Javidi, N., Khorasani, Z. M., Salari, R., Niroumand, S., & Yousefi, M. (2023). Achievements in Hypothyroidism Treatment with Herbal Medicine: A Systematic Review of Randomized Controlled Trials. Current Drug Discovery Technologies, 20(5), e030423215393. https://doi.org/10.2174/1570163820666230403091841
  7. Połumackanycz M., Forencewicz A., Wesołowski M., Viapiana A., Ashwagandha (Withania somnifera L.) – roślina o udokumentowanych właściwościach prozdrowotnych, Farmacja Polska, 2020, nr 8, s. 442-447.
  8. Sharma A.K., Basu I., Singh S., Efficacy and safety of ashwagandha root extract in subclinical hypothyroid patients: a double-blind, randomized placebo-controlled trial., J Altern Complement Med. 2018, 24(3): 243–248.
  9. Wentz I., Hashimoto’s Protocol. A 90-day Plan for Reversing Thyroid Symptoms and Getting Your Life Back, 2017, s. 53-60.

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
newsletter2

Newsletter

Zapisz się na nasz newsletter i pobierz bezpłatnego e-booka, z którego dowiesz się, jak w prosty sposób możesz wesprzeć swoje zdrowie i Twoich bliskich!