Aura Herbals - polski producent suplementów diety Prosto dla zdrowia
auraherbals-baner-podstrony-ebook-interakcje-1280x200 (1) auraherbals-baner-podstrony-ebook-interakcje-400x200 (1)

Blog Aura Herbals

Zdrowie i suplementacja

Kolagen na zmarszczki – czy pomaga je wygładzić?

autor: Dominika Leśnikowska

Zmarszczki to jeden z objawów nieuchronnego procesu, jakim jest starzenie się. Najczęściej występują na twarzy w okolicach ust, oczu i czoła. Istnieje wiele sposobów na łagodzenie oznak starzenia się skóry. Sprawdź, czym jest kolagen i jaki ma wpływ na organizm.

Kolagen – czym jest?

Kolagen to białko, które występuje naturalnie w organizmie człowieka i stanowi 30% wszystkich białek. Jest ważnym składnikiem budulcowym wielu organów, kości, więzadeł, chrząstki, a nawet skóry. Kolagen zbudowany jest z aminokwasów i charakteryzuje się dużą elastycznością i wytrzymałością.

Rodzaje kolagenu

Istnieje wiele rodzajów kolagenu, które różnią się od siebie strukturą i miejscem występowania. W organizmie człowieka najczęściej występują następujące typy kolagenu:

  • typ I – najbardziej powszechnie występujący, obecny w ścięgnach i tkance łącznej kości oraz w skórze i tkance podskórnej;
  • typ II – występuje w chrząstkach stawowych;
  • typ III – bierze udział w procesie gojenia się ran oraz tworzy włókna tkanki łącznej siateczkowej właściwej;
  • typ V – występuje razem z kolagenem typu I w skórze, kościach, ścięgnach, a także wspomaga gojenie się ran;
  • typ XI – występuje w chrząstkach stawowych.

Funkcje kolagenu

Kolagen pełni w organizmie istotne funkcje:

  • nadaje elastyczność i wytrzymałość tkankom,
  • pomaga zachować elastyczność skóry,
  • odgrywa ważną rolę w procesie regeneracji tkanek i gojenia się ran,
  • pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i stawów,
  • wzmacnia włosy i poprawia ich kondycję,
  • posiada zdolności do wiązania wody i pomaga utrzymać nawilżenie skóry na odpowiednim poziomie,
  • korzystnie wpływa na układ odpornościowy.

Procesy starzenia skóry a kolagen

Starzenie się skóry to proces wieloetapowy i złożony. Twarz posiada ok. 50 mięśni mimicznych, które stale są rozluźniane i napinane. Z upływem czasu bruzdy są coraz głębsze i pojawiają się pierwsze zmarszczki. Skóra staje się nadmiernie sucha, mniej elastyczna, dochodzi do zaburzeń w produkcji glikozaminoglikanów, naturalnego czynnika nawilżającego NMF oraz kolagenu.

Po 26 roku życia zdolność organizmu do produkcji kolagenu zaczyna maleć, a wieku ok. 60 lat całkowicie zanika. Jednak wiek to nie jest jedyna przyczyna niedostatecznej ilości kolagenu w organizmie i nieuchronnych procesów starzenia się. Do innych przyczyn należą:

  • niewłaściwa dieta,
  • zaburzenia regulacji hormonalnej,
  • niedobór niezbędnych witamin,
  • niezdrowy styl życia,
  • palenie papierosów,
  • promieniowanie UV,
  • nadmierny stres,
  • nadmiar wolnych rodników w organizmie.

Kolagen na zmarszczki – czy faktycznie pomaga?

Regularne dostarczanie kolagenu do organizmu może przynieść korzystne efekty w postaci redukcji widoczności zmarszczek i poprawy ogólnej kondycji skóry. Pamiętaj, że efekty mogą być różne dla każdej osoby. Wynika to z takich czynników jak wiek, stan skóry, uwarunkowania genetyczne czy styl życia. Do sposobów stosowania kolagenu należą:

  • suplementacja, czyli przyjmowanie preparatów doustnie;
  • używanie kosmetyków takich jak kremy, serum czy maseczki;
  • wykonywanie zabiegów kosmetycznych w profesjonalnym gabinecie.

Jaki kolagen na zmarszczki wybrać?

Na rynku dostępnych jest wiele preparatów z kolagenem, dlatego czasami można czuć się zagubionym. Jaki kolagen wybrać na zmarszczki? Przeczytaj nasze wskazówki, a z pewnością poradzisz sobie lepiej z wyborem odpowiedniego produktu.

  1. Wybierz odpowiednią formę suplementu. Dostępne są preparaty w kapsułkach, tabletkach, płynie i proszku. To od Ciebie zależy, która forma jest najlepsza.
  2. Zwróć uwagę na producenta produktu. Wybierz markę, która jest znana i posiada pozytywne opinie klientów.
  3. Wybierz preparat, który zawiera markowy kolagen (np. kolagen rybi NatiCol® lub kolagen morski Collagen HM™). Dzięki temu masz gwarancję jakości i bezpieczeństwa.
  4. Porównaj preparaty i wybierz ten, który oprócz markowego kolagenu zawiera inne składniki aktywne, korzystnie wpływające na skórę. Do takich składników należą witaminy A, C, E, biotyna, kwas hialuronowy, cynk, koenzym Q10.

Kolagen do picia na zmarszczki

Warto stosować kolagen zewnętrznie w postaci kosmetyków, ale ważne jest również działanie od środka. Preparaty z kolagenem mogą występować w różnych formach. Jedną z nich jest kolagen do picia. Łatwo dostępne są produkty w proszku lub w płynie.

Wygodną formą preparatu do picia jest kolagen w saszetkach. W każdej saszetce znajduje się odpowiednia ilość produktu w postaci proszku. Wystarczy tylko wsypać zawartość saszetki do szklanki, zalać wodą lub sokiem i dokładnie wymieszać.

Kolagen na zmarszczki do picia występuje również w postaci płynu. Za pomocą miarki dołączonej do produktu z łatwością odmierzysz zalecana dawkę. Odpowiednią ilość preparatu należy wymieszać z wodą lub innym chłodnym napojem.

Kolagen na zmarszczki w tabletkach

Popularną formą kolagenu są produkty w tabletkach lub kapsułkach. Preparaty w takiej formie są szybsze w zastosowaniu niż te w płynie. Pamiętaj jednak, żeby dokładnie sprawdzić skład, zwłaszcza tabletek. Często do takich preparatów dodawane są substancje wiążące, aby nadać kształt i utrzymać wszystkie składniki razem.

Co powinno znajdować się w dobrym suplemencie z kolagenem?

Wybór najlepszego produktu z kolagenem może stanowić nie lada wyzwanie ze względu na ogromną różnorodność i szeroką ofertę wielu marek. Co powinno znajdować się w dobrym preparacie? Warto zwrócić uwagę na kilka aspektów.

  1. Markowe surowce świadczą o wysokiej jakości produktu. Wybierz preparat zawierający markowy kolagen morski, którego działanie zostało potwierdzone w licznych badaniach i jest potwierdzone certyfikatami.
  2. Czytelna etykieta to nieodłączny element dobrego preparatu. Powinny się na niej znaleźć informacje o zawartości wszystkich składników aktywnych. Wybierz taki produkt, który ma najwięcej kolagenu w dziennej porcji, a jego skład został wzbogacony o inne cenne składniki.
  3. W syntezie kolagenu bierze udział witamina C, dlatego ważne jest, aby stosować preparaty wzbogacone właśnie o tę witaminę.
  4. Według specjalistów organizm najlepiej przyswaja kolagen o średniej masie cząsteczkowej poniżej 4500 daltonów. Upewnij się, że wybrany przez Ciebie produkt zawiera kolagen, który spełnia to kryterium.

Efekty stosowania kolagenu na wygładzenie zmarszczek

Stosowanie dobrych preparatów z kolagenem przyczynia się do poprawy kondycji skóry, zmniejszenia widoczności zmarszczek, ujędrnienia, wygładzenia i rozjaśnienia cery.

Pamiętaj, że na pozytywne efekty działania kolagenu trzeba poczekać. Stosuj więc kolagen regularnie i przez kilka miesięcy.

Skutki niedoboru kolagenu i jego wpływ na zmarszczki

Niedobór kolagenu niesie za sobą negatywne skutki nie tylko w wyglądzie skóry, ale również w funkcjonowaniu organizmu. Skutki niedoboru kolagenu to:

  • pogorszenie się kondycji skóry,
  • zmniejszenie jędrności i elastyczności skóry,
  • szybsze powstawanie i pogłębianie zmarszczek,
  • osłabienie stawów i kości,
  • pogorszenie kondycji włosów, paznokci i zębów,
  • osłabienie odporności organizmu.

Kolagen to bardzo ważny składnik dla zdrowia organizmu. Bez niego prawidłowe funkcjonowanie wielu narządów jest niemożliwe. Warto więc dostarczać go w różny sposób, nie tylko z kosmetykami podczas codziennej pielęgnacji, ale również od wewnątrz w postaci dobrej jakości preparatów.

Bibliografia

  1. Nowicka-Zuchowska A., Zuchowski A., Kolagen – rola w organizmie i skutki niedoboru, Farmakoterapia, 2019, 29(11/12), s. 6-10.
  2. Żelaszczyk D., Waszkielewicz A., Marona H.,Kolagen – struktura oraz zastosowanie w kosmetologii i medycynie estetycznej, Estetologia medyczna i Kosmetologia, 2012, 2(1), s. 14-20.
  3. Grządziel P., Goździalska A., Etiologia oraz możliwości spowolnienia procesów starzenia się skóry, Aesthetic Cosmetology and Medicine, 2022, nr 11(1), s. 3-10.

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
newsletter2

Newsletter

Zapisz się na nasz newsletter i pobierz bezpłatnego e-booka, z którego dowiesz się, jak w prosty sposób możesz wesprzeć swoje zdrowie i Twoich bliskich!