Czy można łączyć kolagen z tabletkami antykoncepcyjnymi?

Kolagen a antykoncepcja

Antykoncepcja hormonalna wpływa na organizm wielokierunkowo – oddziałuje m.in. na kondycję włosów, skóry, a także układu ruchu, czyli wszędzie tam, gdzie “ingeruje” również kolagen. Nie zawsze jednak są to zmiany korzystne, a najczęściej wynika to z nieodpowiednio dobranego leku lub zbyt wysokich dawek hormonów.

Jak antykoncepcja wpływa na te obszary zdrowia?

• Włosy – progesteron może przyczyniać się do rozwoju łysienia androgenowego. Jego pierwszym objawem jest zazwyczaj przerzedzenie włosów w okolicy czubka głowy, które z czasem może się nasilać i obejmować coraz większy obszar. Hormon ten może również osłabiać strukturę włosów oraz pobudzać pracę gruczołów łojowych skóry głowy, co sprzyja ich szybszemu przetłuszczaniu. W takiej sytuacji kolagen może wspierać kondycję włosów poprzez wzmocnienie cebulek i ograniczenie ich łamliwości oraz nadmiernego wypadania. Nie eliminuje on jednak przyczyn hormonalnych, a jedynie stanowi wsparcie w utrzymaniu lepszej kondycji włosów.
• Skóra – u niektórych kobiet antykoncepcja łagodzi objawy trądziku, jednak u innych mogą one się nasilić. Kuracja hormonalna może też prowadzić do przebarwień i nadprodukcji sebum. W takim przypadku kolagen może poprawić jej elastyczność i jędrność oraz wspomagać regenerację. Niektóre badania sugerują również, że białko to może w pewnym stopniu zmniejszać plamy i zaczerwienienia skóry.
• Układ ruchu – rozpoczęcie antykoncepcji hormonalnej w młodym wieku lub jej długotrwałe stosowanie, szczególnie w formie zastrzyków z progestagenem, może wiązać się z większym ryzykiem utraty masy kostnej oraz niższą gęstością kości w przyszłości. W takiej sytuacji kolagen, jako białko budujące kości, chrząstki i ścięgna, może pełnić funkcję profilaktyczną poprzez wzmocnienie ich struktury i wytrzymałości. Nie zastępuje jednak zmiany metody antykoncepcji ani podstawowych elementów dbania o zdrowie kości, takich jak aktywność fizyczna, odpowiednia podaż witaminy D i wapnia.

Jak suplementować kolagen podczas stosowania antykoncepcji hormonalnej?

Nie istnieją przeciwwskazania do jednoczesnego przyjmowania kolagenu i antykoncepcji. Sam kolagen nie wchodzi w interakcje z hormonami i nie ma wpływu na ich działanie. Wszelkie środki antykoncepcyjne należy stosować zawsze wg zaleceń lekarza.

W przypadku kolagenu zalecana dobowa porcja wynosi 2,5–5 g przez 8-12 tygodni. W niektórych przypadkach porcję tę można zwiększyć np. do 10–15 g. Dotyczy to np. osób zmagających się z problemami ze stawami czy po urazach.

Najlepsze efekty stosowania kolagenu można uzyskać przy regularnej suplementacji trwającej co najmniej 3 miesiące. Warto wiedzieć, że niektóre składniki mogą zwiększać efektywność syntezy kolagenu w organizmie. Jest to np. witamina C, cynk czy miedź. Przyjmowane w ilościach nieprzekraczających dobowego zapotrzebowania nie wpływają negatywnie na antykoncepcję.