Nina Wawryszuk

Redaktor naczelna, trenerka personalna

Specjalizuje się w treningu siłowym, suplementacji sportowej i psychosomatyce. Redaguje i tworzy artykuły w duchu EBM (Evidence-based medicine). Pracowała dla wielu znanych marek w branżach suplementów diety oraz sportowej. Współpracuje z gronem ekspertów od zdrowia – lekarzami, naukowcami, dietetykami, farmaceutami –  i nieustannie rozwija sieć kontaktów. Szkoli się m.in. w Centrum Szkoleń Sportowych i Warsztacie Nauki. Prywatnie dorzuca kilogramy na sztangę oraz pomaga sportowcom poprawiać swoje wyniki poprzez trening i suplementację.

Ostatnie wpisy autora

mięso na widelcu
kobieta dodaje kreatynę do napoju na treningu
Świeży szpinak i koktajl ze szpinaku
Kobieta mierzy poziom tkanki tłuszczowej za pomoca centymetra
orzechy bogate w żelazo
Monohydrat kreatyny w proszku
jajka kurze
monohydrat kreatyny w proszku
monohydrat kreatyny w proszku
Piperyna w pieprzu i w suplementach diety
Jedyny w Polsce kolagen z kreatyną od Aura Herbals
Awokado - jego pestka ma znaczenie dla funkcjonowania komórek ustroju człowieka i niszczeniu groźnych bakterii
Likopen z grupy karotenów - właściwości antyoksydacyjne, przeciwzapalne, kardioprotekcyjne
Kreatyna a redukcja - kreatyna pomaga utrzymać masę mięśniową
Kobieta trzyma w dłoniach wysokokaloryczny suplement diety
Tauryna - działanie antyoksydacyjne i przeciwzapalne wspomaga regenerację mięśni
Na zdjęciu znajduje się kobieta u której widac pierwsze oznaki utraty elastyczności skóry
Produkty zawierające dużo witaminy B2 (ryboflawiny)
Witamina B3 (niacyna, witamina PP) znajduje się w wielu łatwo dostępnych produktach
Kobieta stosująca kreatynę po treningu
kobieta stoi na wadze i sprawdza masę ciała
Wysportowana kobieta w trakcie biegu
produkty bogate w magnez
suplementy diety
Kobieta mierzy poziom tkanki tłuszczowej za pomocą centymetra
kapsułki z suplementem diety