Berberyna na cholesterol – czy pomaga?

Czy berberyna obniża cholesterol?

Tak, berberyna jest skuteczna w obniżaniu stężenia cholesterolu we krwi. Naukowcy wykazali, że jej stosowanie pozwala obniżyć całkowite stężenie cholesterolu, trójglicerydów i „złego” cholesterolu LDL nawet o 15–25%, jednocześnie nieznacznie zwiększając stężenie „dobrego” cholesterolu HDL.

Wyniki takie obserwowano w badaniu z udziałem 97 pacjentów z łagodną hipercholesterolemią przyjmującym 300 mg berberyny dziennie (49 osób) lub placebo (48 osób) w dwóch 3–miesięcznych kuracjach oddzielonych 8–tygodniową przerwą. Chociaż w trakcie przerwy pomiędzy kuracjami lipidogram wracał do poprzedniego poziomu, w okresie przyjmowania berberyny obserwowano istotny spadek stężenia cholesterolu we krwi.

W innym badaniu porównano skuteczność berberyny (500 mg dziennie) i leku hamującego wchłanianie cholesterolu – ezetimib w dawce 10 mg/dzień u 228 pacjentów z hipercholesterolemią pierwotną i nietolerancją statyn. W trakcie 6–miesięcznej kuracji zaobserwowano lepszą tolerancję berberyny oraz jej wyższą skuteczność w obniżaniu cholesterolu LDL, w porównaniu z lekiem syntetycznym.

Działanie obniżające cholesterol berberyny potwierdza także meta–analiza 11 randomizowanych badań klinicznych z łącznym udziałem 874 chińskich pacjentów. U uczestników ze zdiagnozowaną hipercholesterolemią i/lub cukrzycą typu 2 odnotowano statystycznie istotny spadek stężenia całkowitego cholesterolu, trójglicerydów i cholesterolu LDL we krwi. Poziom redukcji poziomu LDL w części badań odpowiadał wartościom, które zgodnie z literaturą mogą obniżyć ryzyko wystąpienia choroby niedokrwiennej serca nawet o 30%. W meta–analizie nie odnotowano także żadnych istotnych działań niepożądanych.

Jak działa berberyna na cholesterol?

Mechanizm działania berberyny pozwalający na skuteczne obniżenie poziomu całkowitego cholesterolu oraz „złego” cholesterolu LDL wiąże się z jej wpływem na metabolizm energetyczny.

• Berberyna aktywuje enzym AMPK pobudzając procesy kataboliczne (m.in. utlenianie kwasów tłuszczowych, lipolizę) oraz hamując zachodzące w wątrobie procesy anaboliczne, takie jak synteza kwasów tłuszczowych, cholesterolu i glukozy.
• Jednocześnie, berberyna hamuje aktywność białka PCSK9 odpowiedzialnego za transport lipidów i w konsekwencji zwiększa wychwyt cholesterolu przez komórki wątroby, poprawiając wydajność procesu usuwania „złego” cholesterolu LDL z krwioobiegu.

Aktywność berberyny w zakresie profilaktyki miażdżycy i chorób układu sercowo–naczyniowego jest związana także z jej działaniem antyoksydacyjnym oraz przeciwzapalnym, a także pozytywnym wpływem na mikroflorę jelitową, biorącą udział w metabolizmie lipidów i glukozy.

Na co jeszcze pomaga berberyna?

Obok działania obniżającego cholesterol, berberyna wykazuje także wiele innych korzyści zdrowotnych. Liczne badania in vitro oraz próby kliniczne z udziałem zwierząt i ludzi wskazują, że ten naturalny alkaloid:

• łagodzi skutki insulinooporności oraz pozwala obniżyć poziom glukozy we krwi,
• wykazuje silne właściwości przeciwutleniające i przeciwzapalne,
• korzystnie wpływa na mikroflorę jelitową,
• pomaga utrzymać prawidłową masę ciała,
• reguluje procesy związane ze stresem oksydacyjnym,
• działa hepatoprotekcyjnie i poprawia funkcje wątroby,
• może łagodzić objawy związane z menopauzą,
• działa przeciwbakteryjnie.

Jak stosować berberynę na cholesterol?

W badaniach klinicznych najczęściej stosowano berberynę w dziennej dawce 1000-1500 mg, podzielonej na 2–3 porcje po 500 mg lub 3 porcje po 300 mg. Zalecany czas kuracji, pozwalający na uzyskanie widocznych efektów, wynosi 8–12 tygodni regularnego stosowania, po których należy zrobić kilkutygodniową przerwę.

Preparaty z berberyną zaleca się przyjmować wraz z posiłkiem bogatym w zdrowe tłuszcze ułatwiające jej wchłanianie. Warto także sięgać po suplementy łączące berberynę z sylimaryną, która korzystnie wpływa na poziom przyswajania tego składnika przez organizm. Berberyna pomimo silnego działania jest składnikiem dobrze tolerowanym przez organizm i niewykazującym poważnych skutków ubocznych. Podczas stosowania zalecanych dawek, u niektórych pacjentów obserwuje się nieliczne, łagodne dolegliwości takie jak dyskomfort ze strony układu pokarmowego, nudności, wzdęcia, biegunka lub zaparcia. Berberyny nie należy jednak stosować w okresie ciąży i karmienia piersią, oraz w trakcie przyjmowania niektórych leków.

Jak wzmocnić działanie berberyny na cholesterol?

Pomimo udowodnionej skuteczności berberyny w obniżaniu poziomu cholesterolu, należy pamiętać, że dostępne suplementy diety różnią się jakością. Czysta berberyna jest związkiem słabo przyswajalnym przez organizm, dlatego w celu uzyskania najlepszych efektów zaleca się stosowanie preparatów zawierających berberynę HCl lub siarczan berberyny. Wyniki badań klinicznych wskazują także na korzyści płynące ze stosowania berberyny w połączeniu z innymi substancjami naturalnymi, takimi jak sylimaryna, otrzymywana z fermentowanego czerwonego ryżu monakolina K oraz ashwagandha.

Dążąc do poprawy profilu lipidowego oraz zrzucenia zbędnych kilogramów nie należy także polegać na samych tabletkach! W przeprowadzonych badaniach klinicznych najlepsze wyniki uzyskiwali pacjencie łączący kurację berberyną z aktywnością fizyczną oraz prawidłową dietą.

To właśnie zdrowy tryb życia jest najlepszą metodą na utrzymanie organizmu w dobrej formie i zmniejszenie ryzyka chorób cywilizacyjnych.