Aura Herbals - polski producent suplementów diety Prosto dla zdrowia
ankieta-AH-1280x200 ankieta-AH-400x200

Leksykon Aura Herbals

Minerały

MSM (siarka organiczna) – właściwości i zastosowanie

MSM - co to jest? Najważniejsze informacje

Siarka jest składnikiem aminokwasów (metioniny oraz cysteiny), mukopolisacharydów, sulfolipidów (skóra, włosy, paznokcie, chrząstki), a także koenzymu A, biotyny, tiaminy, kwasu liponowego, oraz insuliny. Razem z wapniem i fosforem należy do najpowszechniej występujących składników mineralnych w ludzkim organizmie. Wchłaniany jest w postaci siarczanów lub aminokwasów siarkowych. Wydalana jest z moczem. MSM czyli metylosulfonylometan jest organiczną postacią siarki. Jest to siarka wyższej jakości. Wykazuje się dużo lepszą przyswajalnością. Najbardziej powszechnym źródłem MSM w przyrodzie jest ten, który powstaje w morskim fitoplanktonie. Siarka organiczna MSM stanowi główny składnik kolagenu. Niedobór MSM jest często odpowiedzialny za utratę elastyczności skóry i postępowanie procesów starzenia. Regularnie stosowana siarka organiczna MSM poprawia jędrność skóry. Siarka bierze udział w syntezie przeciwciał. Oznacza to, że działa wspomagająco na funkcjonowanie układu immunologicznego. MSM poprawia wychwyt komórkowych składników odżywczych i przedłuża ich działanie w organizmie. MSM posiada działanie synergiczne z wieloma minerałami i witaminami. Oznacza to, że połączenie dwóch związków w suplementach daje korzystniejszy efekt niż przyjmowanie pojedynczej substancji. MSM jest uważany za wzmacniacz wielu witamin i innych składników odżywczych, takich jak:

  • witamina C,
  • koenzym Q10,
  • wszystkie witaminy z grupy B,
  • witamina A, D i E,
  • aminokwasy,
  • selen,
  • wapń,
  • magnez.

Siarka

  • Zmniejsza dolegliwości związane z chorobą zwyrodnieniową stawów,
  • wykazuje działanie przeciwutleniające,
  • wykazuje działanie przeciwzapalne,
  • bierze udział w wytwarzaniu enzymów oraz przeciwciał,
  • bierze udział w wytwarzaniu tkanki łącznej – chrząstki oraz kolagenu, a także włosów, skóry i paznokci.

Połączenie MSM z glukozaminą i chondroityną

Poza wieloma pozytywnymi działaniami, które MSM wywiera na ludzki organizm, dodatkowo wzmacnia ona włosy, skórę, paznokcie oraz usprawnia funkcjonowanie stawów. W połączeniu z glukozaminą i chondroityną nadaje im odpowiednią elastyczność. Ponadto bierze udział w tworzeniu kolagenu, białka znajdującego się między innymi w skórze właściwej. Dodatkowo tworzy keratynę. Keratyna jest białkiem budującym przydatki, do których zaliczane są między innymi włosy i paznokcie. Siarka odpowiada za utrzymanie w dobrej kondycji elastyczności skóry i naczyń krwionośnych. Zapewnia ścianom komórkowym przepuszczalność dla substancji odżywczych i możliwość wydalania wielu toksyn.

Możliwe zastosowania

  • Pomaga zachować zdrową skórę,
  • Wzmacnia działanie witamin,
  • Korzystny wpływ na układ kostno-stawowy,
  • Pomocna w walce z migrenami,
  • Pomocna w walce z trądzikiem,
  • Wzmacnia naczynia krwionośne,
  • Wzmacnia strukturę włosów i paznokci.

Idealny suplement dla kobiet

Siarka wywiera korzystny wpływ na kondycję skóry. Włosy i paznokcie są zbudowane z białka zwanego keratyną. Siarka uczestniczy w budowie tych wytworów skóry, nadając im elastyczność i zdrowy wygląd. Stanowi silny antyoksydant. Suplementowana wraz z witaminą C działa angioprotekcyjnie. Oznacza to, że chroni naczynia krwionośne przed uszkodzeniami i zapobiega tym samym powstawaniu tak zwanych „pajączków”. Siarka przynosi pozytywne efekty w leczeniu trądziku. Osoby z problemami skórnymi mogą ją stosować w postaci mydeł lub kremów.

Siarka jako wzmacniacz witamin

Przyjmowanie siarki wraz z innymi witaminami i składnikami odżywczymi znacząco wzmacnia ich działanie i wywołuje. Powoduje to powstanie tak zwanego efektu synergicznego. Oznacza to, że wszystkie składniki przyjmowane razem są dużo bardziej skuteczne niż stosowane osobno. Należą do nich między innymi witamina C, witaminy z grupy B, witaminy A, D i E, koenzym Q10, a także wapń, aminokwasy magnez i wiele innych. Z pomocą siarki można więc zwiększyć skuteczność dowolnej suplementacji.

Objawy/skutki niedoboru

Stosując odpowiednio zbilansowaną dietę nie ma ryzyka wystąpienia niedoborów MSM.

Objawem zbyt niskiego poziomu MSM mogą być:

  • obciążenie fizyczne,
  • obciążenie psychiczne,
  • stany depresyjne,
  • zaburzenia funkcjonowania narządów,
  • chroniczne zmęczenie,
  • zwiększone prawdopodobieństwo zachorowania na choroby degeneracyjne.

Źródła

MSM znajduje się w komórkach organizmów żywych. Najczęściej pozyskiwana jest z miazgi sosnowej w celu produkcji suplementów diety.

MSM możemy znaleźć w wielu pokarmach, choćby w:

  • mleku,
  • jajkach,
  • cebuli,
  • czosnku,
  • szparagach,
  • brokułach,
  • owocach morza.

Ten związek siarki dobrze wchłania się w organizmie łatwo pokonuje barierę krew-mózg. Witamina C oraz biotyna dodatkowo potęgują efekty działania MSM. Warto, by o MSM pamiętały osoby starsze, gdyż wraz z wiekiem spada jego poziom w organizmie, czego objawem sa właśnie słabsze włosy, paznokcie, skóra.

Bibliografia

  1. Jacob S.W. et al., The Miracle of MSM: The Natural Solution for Pain, New York 1999.
  2. Golonka P., Suplementy a choroby stawów, „Koń Polski” 2007, 42, 2, 23–24.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie i książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementu diety pamiętaj, żeby nie przekraczać zalecanej dziennej porcji. Pamiętaj, że suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

newsletter2

Newsletter

Zapisz się na nasz newsletter i pobierz bezpłatnego e-booka, z którego dowiesz się, jak w prosty sposób możesz wesprzeć swoje zdrowie i Twoich bliskich!