Witamina E na skórę: efekty + jak stosować? Kosmetolog wyjaśnia

Witamina E – dlaczego jest witaminą młodości?

Witamina E obejmuje swoją nazwą grupę związków, wśród których wyróżnia się: tokoferole i tokotrienole. Jest silnym przeciwutleniaczem, który chroni organizm i błony komórkowe komórek przed wnikaniem wolnych rodników. Ponadto wszechstronnie przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu: wspiera układ immunologiczny, wpływa na metabolizm mięśni, reguluje produkcję niektórych lipidów, reguluje procesy krzepnięcia krwi i korzystnie oddziałuje na układ sercowo-naczyniowy.

Nazywana jest „witaminą młodości” odgrywa ważną rolę w utrzymaniu zdrowego wyglądu skóry oraz funkcjonowaniu organizmu. Jest silnym antyoksydantem – neutralizuje wolne rodniki, chroniąc je przed stresem oksydacyjnym.

Ten „eliksir młodości” stosowany zewnętrznie w formie kosmetyku:

• spowalnia procesy starzenia,
• zapobiega powstawaniu nowych zmarszczek,
• niweluje oznaki zmęczenia,
• chroni przed nadmiernym promieniowaniem UV,
• zmniejsza widoczność zmarszczek,
• wzmacnia barierę lipidową naskórka,
• uelastycznia skórę,
• poprawia ukrwienie skóry,
• rozjaśnia przebarwienia,
• przyśpiesza gojenie się drobnych uszkodzeń i wspiera regenerację naskórka,
• redukuje widoczność blizn.

Dostarczana regularnie w diecie jak i w formie suplementu diety wspiera zdrowie organizmu, opóźnia procesy starzenia i wpływa na promienny wygląd cery w każdym wieku.

Witamina E w pielęgnacji skóry twarzy

Antyoksydacyjne działanie witaminy E wspiera zdrowy i młody wygląd skóry. Mówi się o niej „eliksir młodości” – stosowana regularnie w codziennej pielęgnacji zwalcza oznaki starzenia i chroni przed czynnikami zewnętrznymi.

Właściwości witaminy E dla skóry:

• Działanie anti-aging – spowalnia starzenie, wygładza zmarszczki, neutralizuje działanie wolnych rodników.
• Zdolność do wbudowania się w części strukturalne błon komórkowych – wnika w głąb skóry i chroni przed utratą wody, nawilża.
• Wzmacnia barierę hydrolipidową skóry.
• Wspiera procesy regeneracyjne i pomaga w gojeniu się ran.
• Ochrona przed UV – chroni przed skutkami działania promieniowania słonecznego.
• Łagodzenie stanów zapalnych – stosowana w walce z trądzikiem.
• Uelastycznienie – wspomaga w produkcji kolagenu w skórze.

Kosmetyki z witaminą E – dla kogo?

Witamina E sprawdzi się szczególnie u osób:

• które chcą działać przeciwstarzeniowo,
• z cerą suchą, odwodnioną,
• wrażliwą i skłonną do podrażnień,
• przebarwieniami oraz bliznami.

Preparaty z witaminą E warto wprowadzić do swojej pielęgnacji i co ważne – nigdy nie jest na to za późno!

Niezależnie od rodzaju skóry czy wieku, regularne stosowanie tego składnika poprawi jej kondycję. Preparaty z tą witaminą sprawdzą się w pielęgnacji każdego rodzaju skóry – dojrzałej, trądzikowej, suchej czy mieszanej.

Kosmetyki z witaminą E

Dostępna jest w różnych formach, takich jak kremy, sera, maseczki czy olejki, co pozwala dopasować produkt do swoich preferencji.

Formy kosmetyków z witaminą E do pielęgnacji twarzy:

• Kremy – przeznaczone są do codziennej pielęgnacji, tworzą barierę ochronną przed czynnikami zewnętrznymi.
• Sera – zawierają skoncentrowane stężenia witaminy, intensywnie regenerują skórę oraz szybko się wchłaniają.
• Maski – poprawiają elastyczność i blask, dostarczają skórze dawkę witaminy E.
• Oleje – oleje bogate w tę witaminę to olej arganowy czy z kiełków pszenicy, które nawilżają i odżywiają.

Jakie stężenie witaminy E wybrać?

• Poniżej 2% – w tak niskich stężeniach w kosmetykach pełni rolę konserwującą oraz nawilża.
• Od 2% do 5% – produkty w tym zakresie są idealne w pielęgnacji skóry suchej, wrażliwej i dla osób zaczynających swoją przygodę z tym składnikiem. Zapewniają podstawową ochronę antyoksydacyjną.
• Ponad 5% – wyższe stężenia sprawdzą się u osób z dojrzałą skórą oraz na problemy z wypryskami/trądzikiem jak i również przebarwieniami. Intensywnie redukują zmarszczki i ujędrniają.

Jak stosować witaminę E na twarz?

Najlepiej stosować witaminę E na noc, ponieważ regeneruje skórę podczas snu. W ciągu dnia warto aplikować ją w lżejszej formule na przykład połączoną z kremem z filtrem UV lub witaminą C. Serum i krem można stosować codziennie, natomiast olejki 2-3 razy w tygodniu.

Ważne są również etapy pielęgnacji skóry twarzy. W pierwszym kroku oczyść dokładnie cerę, aby wszystkie składniki dobrze się wchłonęły. Następnie zaaplikuj serum okrężnymi ruchami. W ostatnim kroku nałóż krem, który domknie wszystkie kroki. Taką rutynę warto wykonać 30 minut przed snem, aby zdążyła się wchłonąć.

Z czym łączyć witaminę E?

Jeśli chcesz wzmocnić działanie witaminy E, postaw na połączenie witaminy z innymi składnikami aktywnymi:

• witamina C – wyrównanie kolorytu, działanie przeciwutleniające;
• kwas hialuronowy – głębokie nawilżenie, wygładzenie;
• retinol – spowolnienie procesów starzenia, produkcja nowych włókien kolagenowych, redukcja stanów zapalnych;
• peptydy – regeneracja, ujędrnienie;
• kwasy AHA np. kwas glikolowy- drobne złuszczenie, rozjaśnienie przebarwień;
• niacynamid – regulacja sebum, działanie przeciwzapalne.

Przykładowy, prosty plan pielęgnacji dla cery: suchej itd., czyli co robić rano i wieczorem, jakie składniki uwzględnić

Pielęgnacja skóry twarzy z witaminą E dla różnych typów cery:

Chcesz wiedzieć więcej o pielęgnacji skóry? Pobierz darmowego e-booka (klik!) napisanego przez ekspertów.

Z czym nie łączyć witaminy E?

Nie należy łączyć witaminy E z nadtlenkiem benzoilu stosowanym w różnych preparatach na trądzik (np. maści, kremy), gdyż może powodować podrażnienia i zmniejszać działanie witaminy E. Ponadto nie należy łączyć witaminy E z mocnymi kwasami BHA (np. kwas salicylowy), które mogą obciążać skórę. Unikaj również łączenia tej witaminy z olejami komedogennymi (olej kokosowy, olej migdałowy, olej arganowy), szczególnie u osób ze skórą trądzikową czy tłustą, może zatykać pory.

Kiedy zobaczę efekty?

Pierwsze zauważalne efekty witaminy E na skórę zobaczysz już po pierwszych tygodniach stosowania. W zależności od formy aplikacji i problemu skórnego ten okres może być różny.

• Po kilku dniach skóra staję się lepiej nawilżona i miękka.
• Łagodzenie podrażnień trwa około 7 dni.
• Redukcja przebarwień czy widoczności blizn od kilku tygodni do kilku miesięcy.

Jeśli chodzi o działanie przeciwstarzeniowe, musimy być cierpliwi, ponieważ poprawa jędrności, redukcja drobnych zmarszczek, ujędrnienie zauważalne jest po około 3 miesiącach. Ważnym aspektem jest regularność stosowania, zarówno miejscowych preparatów (krem, serum), jak i dieta bogata witaminę E.

Jak witamina E przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania organizmu?

Witamina E należąca do grupy witamin rozpuszczalnych w tłuszczach:

• to silny antyoksydant – chroni przed stresem oksydacyjnym i neutralizuje wolne rodniki,
• wspiera układ naczyniowy i wzmacnia ściany naczyń krwionośnych,
• wpływa na układ immunologiczny – wzmacnia odporność,
• wspomaga regenerację mięśni,
• pomaga w zdrowiu oczu,
• regeneruje mięśnie i wspiera prawidłową kurczliwość.

Jak stosować suplementy z witaminą E dla pielęgnacji skóry?

Suplementacja witaminą E, może poprawić funkcjonowanie organizmu oraz kondycję skóry. Dzięki swoim właściwościom nawilżającym oraz antyoksydacyjnym. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę E (głównie α-tokoferol) dla osób dorosłych wynosi około 15 mg. Regularne przyjmowanie suplementu z witaminą E zapobiega utracie wody, poprawia jędrność, spowalnia procesy starzenia.

Witamina E, jako silny antyoksydant neutralizuje wolne rodniki, chroniąc skórę przed stresem oksydacyjnym i spowalniając procesy starzenia. Ma to korzystny wpływ na jędrność i elastyczność skóry, co skutkuje redukcją zmarszczek. Dzięki funkcji wspierającej barierę lipidową skóry, rezultaty suplementacji mogą uzyskać również osoby z suchą, wrażliwą lub atopową skórą. Witamina E wspomaga gojenie się ran oraz regenerację skóry po oparzeniach słonecznych, przyspieszając procesy naprawcze i zmniejszając ryzyko powstawania blizn – dodaje ekspertka Aura Herbals.

Czy witamina E zapycha pory?

Witamina E (tokoferol) ze względu na silne właściwości antyoksydacyjne i nawilżające jest popularnym składnikiem w kosmetykach. Jednak takie czynniki jak forma witaminy, stężenie oraz typ cery wpływają na działanie w skórze. Tokoferol sam w sobie nie jest uznawany za silnie komedogenny, natomiast jego olejowe formy mogą mieć wyższe zdolności do zapychania porów, co jest niepożądane. Z tego powodu osoby mające cerę tłustą, mieszaną czy trądzikową powinny wybierać lekkie formuły zawierające witaminę E w niewielkich stężeniach.

Czy witaminę E można dodać do kremu?

Tak, można dodać witaminę E do kremu w formie czystego tokoferolu, ale należy zachować ostrożność w kwestii stężenia. Zbyt wysokie, może powodować podrażnienia, dlatego warto dodać w ilości nieprzekraczającej 1-2% całkowitej objętości kosmetyku.

W kremach i serum witamina E pełni rolę ochrony skóry przed uszkodzeniami wywołanymi przez wolne rodniki, które są odpowiedzialne za procesy starzenia się. Łagodzi również podrażnienia czy regeneruje skórę, dzięki czemu może być stosowana do każdego rodzaju cery. Dla lepszych efektów warto witaminę E łączyć z takimi składnikami jak witamina C, kwas hialuronowy czy retinol.

Warto wspomnieć, że ta witamina działa synergistycznie z innymi składnikami, zwiększając jej efektywność. Przykładem może zostać połączenie z witaminą C, które pozwala na silniejsze działanie przeciwutleniające i chroni przed szkodliwym działanie promieniowania UV. W serach tokoferol często stosuje się jako substancję poprawiającą penetrację innych składników. Dzięki lipofilowym właściwościom łatwo łączy się z substancjami tłuszczowymi, olejkami, zwiększając ich efektywność. Oprócz swojego działania nawilżającego oraz przeciwstażeniowego regeneruje skórę po zranieniach czy poparzeniach słonecznych.