Prosto dla zdrowia
Prosto dla zdrowia 
Leksykon Aura Herbals
Spis treści
Melisa, inaczej także cytrynowe ziele znana jest od wieków jako roślinny środek o działaniu uspokajającym. Cechuje się wysokim bezpieczeństwem w stosowaniu co sprawia, że stanowi idealny zamiennik środków syntetycznych. Ponadto melisa jest bogata w przeciwutleniacze. Liście melisy będące surowcem leczniczym, są stosowanie nie tylko na sen i uspokojenie. Innym ich powszechnym zastosowaniem jest działanie poprawiające trawienie, łagodzące bóle miesiączkowe czy pomagające na problemy trawienne. Melisa jest polecana również na poprawienie pamięci i koncentracji oraz na mdłości w ciąży. Olejek pozyskiwany z melisy posiada silne właściwości bakteriobójcze i przeciwgrzybicze. Melisa lekarska należy do rodziny jasnotowatych. Pochodzi z okolic Basenu Morza Śródziemnego. Występuje w Azji, Europie i Ameryce Północnej, natomiast w Polsce pojawiła się dzięki włoskim zakonnikom, którzy początkowo hodowali tę roślinę w ogrodach przyklasztornych . Głównie wykorzystywane są jej liście. Istotny jest olejek eteryczny pochodzący z nich pochodzący. W jego skład wchodzą:
Inne składniki aktywne obecne w roślinie to:
Jednymi z najbardziej kluczowych związków, wykazujących najsilniejsze działanie są kwasy:
Substancje te wykazują silne działanie przeciwnowotworowe oraz antyoksydacyjne. Ziele melisy zawiera również pewne ilości składników mineralnych takich jak:
Melisa posiada silne działanie przeciwwirusowe. Zawiera w składzie taninę oraz kwasy fenolowe dzięki temu może być z powodzeniem stosowana w leczeniu opryszczki wargowej.
Melisa posiada w składzie wiele substancji wykazujących właściwości hamowania szkodliwego działania wolnych rodników. Stanowi ona bezpieczny środek antyoksydacyjny.
Ekstrakty z melisy posiadają właściwości hamowania tłuszczów. Właściwość ta wykorzystywana jest w konserwacji żywności. W wyniku działania składników aktywnych pozyskanych z ziół lipidy były chronione przed oksydacją.
Melisa kojarzy się głównie z właściwościami uspokajającymi. Działanie antydepresyjne i kojące nerwy przypisywane jest aldehydom terpenowym. Badania pokazują, że melisa ułatwia zasypianie, pomaga ukoić nerwy oraz może skutecznie działać jako substancja obniżająca poziom lęku i stresu.
Badania pokazują, że wyciąg z melisy działa skutecznie w przeciwdziałaniu aktywności i rozwoju bakterii Helicobacter pylori, które są jedną z przyczyn występowania choroby wrzodowej żołądka.
Napary z melisy są bezpieczne w związku z tym mogą być stosowane w okresie ciąży oraz karmienia piersią. Posiada ona właściwości uspokajające, ułatwiające zasypianie a nawet zapobieganie lub przynajmniej złagodzi poranne mdłości.
Ostrożność należy zachować jednak w trzecim trymestrze. Bezpośrednio przed porodem może wpłynąć na opóźnienie porodu oraz wpłynąć na siłę skurczów.
Melisa posiada właściwości hamowania proces glukoneogenezy. Jest to proces syntezy glukozy. Ponadto wpływa pozytywnie na regulację poziomu cukru we krwi. Wynika to ze zwiększonego pobierania glukozy i metabolizmu w wątrobie i tkance tłuszczowej.
Melisa jest uznawana za substancję bezpieczną. Nie wykazuje poważnych działań niepożądanych. Mimo wszystko należy pamiętać, że każdy organizm jest inny i u niektórych osób po zażyciu melisy może pojawić się senność, otępienie czy osłabienie koncentracji.
Przeciwwskazaniem do stosowania melisy są wrzody żołądka i marskość wątroby. Ze względu na działanie uspokajające i nasenne melisy należy stosować ją ostrożnie w przypadku prowadzenia samochodu lub prac na wysokościach.
Bibliografia
Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.
Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.
Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.
Zapisz się na nasz newsletter i pobierz bezpłatnego e-booka, z którego dowiesz się, jak w prosty sposób możesz wesprzeć swoje zdrowie i Twoich bliskich!
