Prosto dla zdrowia

Leksykon Aura Herbals

Składniki specjalne

Chlorella

Chlorella

Najważniejsze główne informacje

Chlorella jest jednokomórkową algą zdolną do wykonywania funkcji metabolicznych, występującą głównie w zimnych słodkich wodach. Została zatwierdzona jako składnik spożywczy przez Komisję Europejską. Jej ściana komórkowa odgrywa bardzo istotną rolę, Jej zadaniem jest ochrona przed utlenianiem i działaniem temperatury. Ten niezwykły glon nie tylko dodaje energii i wspomaga utratę tłuszczu, ale też pomaga oczyszczać organizm z ciężkich metali, takich jak ołów i rtęć.

Pochodząca z Japonii i Tajwanu roślina, określana jest mianem superfoods. Chlorella uzupełnia codzienną dietę w składniki odżywcze takie jak:

  • aminokwasy: glutamina, alanina, arginina, prolina, fenyloalanina, glicyna, izoleucyna, histydyna, leucyna, lizyna, metionina, ornityna, seryna, tyrozyna, treonina, walina,
  • polisacharydy: skrobia, glukoza,
  • barwniki: chlorofil, alfa-karoten, beta-karoten, luteina, zeaksantyna,
  • wielonienasycone kwasy tłuszczowe: kwas linolowy, kwas alfa-linolenowy, kwas palmitynowy, kwas stearynowy, kwas oleinowy,
  • witaminy: A, B, C, E,
  • minerały: wapń, żelazo, jod, fosfor, magnez, cynk, miedź.

Chlorella może pełnić funkcje

  • przeciwutleniacza,
  • immunostymulatora,
  • źródła białka, witamin i minerałów,
  • środka oczyszczającego z substancji toksycznych.

Swój intensywny zielony kolor chlorella zawdzięcza wysokiemu stężeniu chlorofilu.

3 łyżki chlorelli zawierają:

  • białka 16 g,
  • witaminy A 287% zalecanego dziennego spożycia (ZDS),
  • witaminy B2 71% ZDS,
  • witaminy B3 33% ZDS,
  • żelaza 202% ZDS,
  • magnezu 22% ZDS,
  • cynku 133% ZDS.

Możliwe zastosowania

  • Detoksykacja organizmu,
  • Zwalczanie brzydkiego oddechu,
  • Chlorella na kaca,
  • Zmniejsza ryzyko rozwoju nowotworów,
  • Wzmocnienie odporności,
  • Chlorella na zaparcia i trawienie,
  • Zapobieganie anemii w ciąży,
  • Pomocna w walce z zaparciami,
  • Suplementacja w trakcie diety wegańskiej i wegetariańskiej.

Detoksykacja organizmu

W medycynie alternatywnej chlorellę uważa się za pierwszorzędną substancję detoksykującą. Współcześnie chlorella najczęściej stosowana jest przede wszystkim w celu oczyszczenia wątroby. Wątroba, jak powszechnie wiadomo, sama jest odpowiedzialna za detoksykację organizmu z alkoholu lub metali ciężkich. W 1973 roku japońscy naukowcy poinformowali, iż zażywanie 8 g chlorelli dziennie trzykrotnie zwiększa wydalanie kadmu z kałem i siedmiokrotnie z moczem.

Pomocna w zwalczaniu brzydkiego oddechu

Jednym z objawów „zanieczyszczenia” organizmu może być między innymi nieprzyjemny oddech. Kolejnym symptomem może być również nieprzyjemny zapach potu. Chlorella, oczyszczając organizm ze szkodliwych substancji, pomoże pozbyć się także tego problemu.>/

Chlorella na kaca

Dietetycy twierdzą, że przyjęcie chlorelli do około dwóch godzin przed spożyciem alkoholu pozwala uniknąć jednego z najmniej przyjemnych aspektów picia, czyli kaca. Chlorella uzupełnia niedobór minerałów oraz składników odżywczych, które są wypłukiwane z organizmu podczas picia alkoholu.

Chlorella może zmniejszyć ryzyko rozwoju nowotworów

Chlorella vulgaris, odmiana najczęściej stosowana do produkcji suplementów diety, może zmniejszyć ryzyko rozwoju komórek nowotworowych.

Chlorella wzmacnia odporność

Chlorella wzmacnia układ odpornościowy. Z badań in vitro i przeprowadzonych na myszach wynika, że stymuluje produkcję leukocytów, czyli białych krwinek. Poza tym chlorella zawiera glikoproteiny o działaniu przeciwzapalnym, antybiotycznym, obniżającym ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Chlorella na trawienie i zaparcia

Chlorella jest prebiotykiem. Oznacza to, że stanowi doskonałą pożywkę dla probiotyów. Pożywka, jak sama nazwa wskazuje, pełni funkcję źródła składników odżywczych niezbędnych do rozwoju bakterii probiotycznych. Chlorella przyspiesza tempo rozwoju przyjaznej bakterii Lactobacillus w jelitach. Skutkiem tego jest poprawa trawienia. Ułatwia także wchłanianie składników odżywczych. Potrafi uwolnić od chronicznych zaparć, zneutralizować gazy jelitowe i walczyć z zatruciami pokarmowymi.

Chlorella może zapobiec anemii w ciąży

Chlorella zawiera dużą ilość kwasu foliowego, witaminy B12 i żelaza. Są to związki szczególnie istotne w okresie ciąży ponieważ ich niedobór może wywierać wysoce niekorzystny wpływ lub nawet powodować wady w okresie rozwoju płodu. Dzięki zawartości witamin i składników ożywczych może zapobiec anemii w ciąży, a także problemom z nadciśnieniem indukowanym ciążą.

Alternatywa dla mięsa w diecie wegetariańskiej i wegańskiej

Chlorella odznacza się niespotykanie dużą zawartością białka. Warto wiedzieć, że na 100 g przypada aż 58 g tego cennego składnika odżywczego. Proporcja jest dużo korzystniejsza niż w przypadku produktów pochodzenia zwierzęcego. W 100 g wołowiny zawarte jest 25-30 g białka, natomiast w kurczaku jedynie 24 g. Białko zawarte w chlorelli jest pełnowartościowe, ponieważ zawiera aminokwasy egzogenne w proporcjach niezbędnych dla organizmu ludzkiego.

Skutki uboczne

Chlorella może powodować u niektórych osób działania niepożądane. Mogą być to:

  • obrzęk twarzy lub języka,
  • wrażliwość na światło słoneczne,
  • zaburzenia trawienia,
  • trądzik,
  • zmęczenie,
  • apatyczność,
  • bóle głowy,
  • zawroty głowy,
  • drżenie.

Bibliografia

  1. Zbigniew Podbielkowski: Słownik roślin użytkowych. Warszawa: PWRiL, 1989. ISBN 83-09-00256-4.

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

newsletter2

Newsletter

Mamy dla Ciebie rabat 10%! Subskrybuj nasz newsletter, bądź na bieżąco z nowymi wpisami i produktami oraz zgarnij kod rabatowy do wykorzystania na sklep.auraherbals.pl