Prosto dla zdrowia
colladrop-nowosc-baner-1280x200 colladrop-nowosc-baner-mobile-400x200

Leksykon Aura Herbals

Składniki specjalne

Kwas alfa-liponowy (ALA) – właściwości i zastosowanie

ALA - co to jest? Najważniejsze informacje

Kwas alfa-liponowy jest to organiczny związek chemiczny z grupy kwasów karboksylowych. Wykazuje działanie podobne do witamin. W odróżnieniu od witamin jednak, ludzki organizm jest w stanie sam syntetyzować ALA. Kwas alfa-liponowy ma wszechstronne zastosowanie. Do wielu z nich można zaliczyć korzystne działanie w leczeniu:

  • Cukrzycy,
  • Miażdżycy,
  • Chorób wątroby,
  • Spowalnianiu procesów starzenia.

Używany jest też przez sportowców, ponieważ ułatwia odchudzanie, wspomaga pracę serca i poprawia zdolności wysiłkowe.

Możliwe zastosowania

  • Działanie przyspieszające metabolizm,
  • Działanie w cukrzycy,
  • Działanie ochronne wątrobę,
  • Działanie zapobiegające starzeniu się komórek,
  • Ochrona przed miażdżycą,
  • ALA w diecie,
  • ALA dla sportowców,
  • Inne zastosowania ALA.

Działanie przyspieszające metabolizm

Kwas alfa-liponowy wpływa przede wszystkim na metabolizm lipidów i węglowodanów. Powoduje zwiększenie wydatku energetycznego przy jednoczesnym obniżeniu apetytu. Co więcej, obniża stężenie glukozy we krwi oraz zmniejsza nasilenie procesu starzenia się białek, zapobiegając powikłaniom w cukrzycy.

ALA w cukrzycy

Zapewnienie odpowiedniego poziomu kwasu alfa-liponowego w organizmie może korzystnie wpływać na poziom cukru we krwi przez stabilizację ilości wydzielanej insuliny oraz bezpośredni wpływ na metabolizm węglowodanów. Działanie to jest szczególnie korzystne dla osób cierpiących na cukrzycę.

Wpływ na proces starzenia komórek

Kwas ALA jest skoncentrowany w mięśniach i organach, gdzie przekształca węglowodany w energię. Suplementacja kwasu może wzmacniać efekty działania przeciwutleniaczy takich jak witamina C lub E. Dzięki temu jest w stanie spowolnić proces starzenia się organizmu.

Ochrona komórek wątroby

Wątroba posiada zdolności regeneracyjne. Oznacza to, że jest w stanie samodzielnie naprawić uszkodzone komórki, należy jednak pamiętać, że ciągłe narażenie na czynniki niszczące może spowodować spowolnienie lub zablokowanie tych zdolności. Wpłynie to nie tylko na kondycję hepatocytów, czyli komórek wątroby, ale również na funkcjonowanie wszystkich procesów w niej zachodzących. Kwas alfa-liponowy wykazuje działanie protekcyjne, zwiększając poziom L-cysteiny. Jest to związek budujący keratynę, czyli jedno z podstawowych białek budulcowych organizm ludzki, ale także glutation. Glutation nie tylko wykazuje działanie przeciwutleniające, ale także poprawia odporność i wykazuje właściwości odtruwające wątrobę.

Ochrona przed miażdżycą

Badania potwierdzają ochronne działanie kwasu ALA na nabłonek wyściełający naczynia krwionośne obecne w ludzkim organizmie. Wykazuje działanie obniżające ciśnienie krwi. Dzięki temu z powodzeniem wykorzystywany jest do leczenia miażdżycy.

Inne zastosowania ALA

ALA często stosowany jest w przypadku zatruć metalami ciężkimi oraz niektórymi rodzajami grzybów. Wynika to ze zdolności kwasu alfa-liponowego do chelatacji. Chelatacja jest procesem silnego wiązania substancji, który pomaga usunąć toksyny z organizmu. Wykorzystuje się go również w zaburzeniach układu krwionośnego, chorobach zwyrodnieniowych stawów oraz przewlekłych stanach zapalnych. Kwas alfa-liponowy znalazł nawet zastosowanie w leczeniu depresji i choroby Alzheimera. Nierzadko wybierają go również sportowcy.

ALA w diecie

Kwas alfa-liponowy stosowany jest również przez osoby będące na diecie. Używany jest jako substancja pomagająca zwiększenie poziomu metabolizmu lipidów oraz węglowodanów. Dodatkowo stabilizuje poziom cukru we krwi transformując glukozę w neutralny dla organizmu ludzkiego glikogen, który magazynuje się w wątrobie. przemieniając glukozę w neutralny dla organizmu glikogen gromadzący się w wątrobie.

ALA dla sportowców

Osoby aktywnie uprawiające sport często stosują kwas ALA jako suplement diety. Wynika to z faktu, że związek ten ma zdolność zwiększania ilości glikogenu w wątrobie i mięśniach. Glikogen jest wielocukrem, stanowi źródło zapasowej energii, z którego organizm ludzki może korzystać w okresie wzmożonego wysiłku. Wykorzystuje kalorie właśnie do budowania energii, a nie - tworzenia tkanki tłuszczowej. Glikogen usprawnia pracę wielu organów między innymi mózgu oraz nerek. Kwas alfa-liponowy zwiększa odporność na wysiłek fizyczny.

Skutki uboczne stosowania kwasu alfa-liponowego

Kwas ALA uznawany jest za substancję bezpieczną. Należy mieć jednak na uwadze, że każdy środek może wywołać działania niepożądane i skutki uboczne. Jego wpływ na poziom cukru we krwi może okazać się niebezpieczny u osób z zaburzeniami i spadkami poziomu cukru we krwi. Do innych, mniej niebezpiecznych skutków ubocznych, zaliczana jest wysypka skórna, która może wystąpić szczególnie przy doustnym stosowaniu.

Przeciwwskazania do stosowania kwasu alfa-liponowego

Nie zostały przeprowadzone badania na grupie kobiet ciężarnych, dlatego należy uważać z suplementacją w tym okresie. Dodatkowo osoby cierpiące na cukrzycę powinny skonsultować z lekarzem suplementację w celu skorelowania dawek leków przeciwcukrzycowych z dawkami suplementu. Podczas suplementacji ALA nie należy spożywać nadmiernych ilości alkoholu. Wynika to z faktu, iż alkohol obniża poziom witaminy B1. Kwas alfa-liponowy stosowany w stanie niedoboru tej witaminy może przyczynić się do wielu problemów zdrowotnych. Suplement może mieć również wpływ na przebieg leczenia chorób tarczycy.

Źródła pokarmowe

Kwas alfa-liponowy można dostarczyć organizmowi nie tylko z suplementów diety. Bogatym źródłem tego kwasu są:

  • niektóre warzywa, takie jak szpinak, jarmuż czy brokuły,
  • a także mięso wołowe.

Bibliografia

  1. Akiba S, et al., Assay of protein-bound lipoic acid in tissues by a new enzymatic method. Anal Biochem., 1998
  2. Wollin S.D., Jones P.J., Alpha-lipoic acid and cardiovascular disease. J Nutr., 2003

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

newsletter2

Newsletter

Mamy dla Ciebie rabat 10%! Subskrybuj nasz newsletter, bądź na bieżąco z nowymi wpisami i produktami oraz zgarnij kod rabatowy do wykorzystania na sklep.auraherbals.pl