Witamina K pełni ważną rolę w organizmie: ma wpływ na prawidłową krzepliwość krwi, a także na dobrą kondycję kości. Warto codziennie dostarczać do organizmu odpowiednią jej porcję, aby zawczasu zadbać o swój organizm od wewnątrz. Utrzymanie witaminy K na odpowiednim poziomie jest ważne, aby cieszyć się dobrym stanem kości w późniejszych latach życia.
Badania pokazują jednak, że skrajne niedobory witaminy K występują stosunkowo rzadko. Natomiast są grupy osób, które są na nie szczególnie narażone. Do tych grup zalicza się osoby zmagające się z problemami z układem pokarmowym, osoby niedożywione, a także osoby stosujące antybiotyki.
Zbilansowana dieta bogata w niezbędne składniki odżywcze zmniejsza ryzyko wystąpienia niedoborów witamin. Jeśli jednak czujesz, że twojej diecie daleko jest do ideału i chciałbyś wspomóc swój organizm poprzez suplementację witamin, porozmawiaj wpierw ze swoim lekarzem. Nie zapomnij poinformować go o przyjmowanych lekach, aby mieć pewność, że żaden z suplementów diety nie wejdzie z nimi w interakcję.