Prosto dla zdrowia
colladrop-nowosc-baner-1280x200 colladrop-nowosc-baner-mobile-400x200

Leksykon Aura Herbals

Ekstrakty ziołowe i roślinne

Ashwagandha

Ashwagandha - co to jest? Najważniejsze informacje

Ashwagandha to roślina znana jako indyjski żeń-szeń. Występuje między innymi na suchych terenach Indii, Nepalu, Australii i Ameryki. Jej głównymi biochemicznymi składnikami są witanolidy. Ashwagandha wykazuje wiele właściwości prozdrowotnych, takich jak:

  • działanie przeciwzapalne,
  • wspomaganie leczenia osteoporozy,
  • poprawa profilu lipidowego krwi,
  • właściwości przeciwnowotworowe,
  • podnoszenie sprawności seksualnej,
  • działanie przeciwstarzeniowe.

Ashwagandha posiada wiele właściwości leczniczych. Przede wszystkim wpływa na odporność organizmu. Stymuluje układ immunologiczny, dzięki czemu jest on mniej podatny na infekcje. Korzeń tej rośliny stosowany jest również jako środek uspokajający. Wywiera korzystny wpływ na układ nerwowy. Między innymi jest znany jako „lek” na stres. Ponadto ułatwia zasypianie, łagodzi zaburzenia lękowe, a także stosowany jest w przebiegu chorób psychicznych. Zioło posiada również właściwości antynowotworowe. Skutecznie hamuje rozwój komórek rakowych bez niekorzystnego wpływu na te zdrowe. Wykazuje działanie ochronne na wątrobę i żołądek przed działaniem między innymi metali ciężkich. Jest również środkiem, który skutecznie zapobiega powstawaniu choroby wrzodowej żołądka. Korzeń ma również bardzo korzystny wpływ na działanie układu krwionośnego. Ze względu na dużą zawartość żelaza poprawia jakość oraz ilość hemoglobiny. W związku z tym może być wykorzystywana w walce z anemią. Dodatkowo wpływa na poziom cholesterolu. Obniża poziom „złego” cholesterolu LDL, a także chroni serce i obniża ciśnienie tętnicze krwi.

Możliwe zastosowania

  • może wykazywać działanie przeciwartretyczne, przeciwzapalne i przeciwbakteryjne,
  • może wpływać pozytywnie na poprawę męskiej płodności,
  • może być pomocna w terapii choroby Parkinsona.

Wpływ na układ nerwowy

W medycynie ajurwedujskiej jest traktowana jako substancja wzmacniająca, zwiększający poziom energii i usprawniająca funkcjonowanie mózgu. Dodatkowym atutem jest poprawa kondycji fizycznej i psychicznej, a także koncentrację i pamięć. W okresie słabej odporności ashwagandha wspomaga funkcjonowanie układu odpornościowego. Jej stosowanie może przynieść pozytywne rezultaty także osobom, które zmagają się z innymi chorobami psychicznymi.

Ashwagandha a nowotwory

Żeń-szeń indyjski zawiera witanolidy. Są to związki zawarte w liściach Ashwagandhy. Przyczyniają się do zahamowania rozwoju komórek nowotworowych.

Ochrona wątroby i żołądka

Ashwagandha wykazuje działanie hepatoprotekcyjne. Oznacza to, że pomaga chronić wątrobę przed uszkodzeniami. Jak wynika z badań, działanie indyjskiego żeń szenia jest podobne do aktywności sylimaryny.

Wspomaganie kondycji stawów

Ashwagandha ma działanie neuroprotekcyjne, czyli wywiera ochronne działanie na komórki nerwowe, ale także wykazuje działanie przeciwzapalne, dzięki czemu może chronić przed uszkodzeniem chrząstki w chorobie zwyrodnieniowej stawów, a co za tym idzie złagodzić objawy tego schorzenia.

Niepłodność u mężczyzn

Ashwagandha wpływa bezpośrednio na płodność. Wywiera wpływ na jakość nasienia. Żeń-szeń indyjski zwiększa liczbę i ruchliwość plemników przez co może być stosowany wspomagająco w leczeniu niepłodności.

Ashwagandha na cukrzycę

Ashwagandha obniża poziom glukozy we krwi. Dodatkowo zwiększa wrażliwość na insulinę.

Wzmacnianie układu immunologicznego

Kuracja ziołowa herbatą zawierającą między Ashwagandhę pomaga w walce z drobnoustrojami chorobotwórczymi przez pobudzenie do aktywności komórek układu immunologicznego. Polecana jest szczególnie w okresie jesienno-zimowym kiedy odporność organizmu bywa obniżona.

Przeciwwskazania

Najważniejszym przeciwwskazaniem do stosowania indyjskiego żeń szenia jest okres ciąży. Powinny z niego zrezygnować także osoby, które przyjmują leki:

  • uspokojenie,
  • nasenne,
  • przeciwpadaczkowe,
  • środki znieczulające.

Objawy nadmiaru

Jednym z głównych skutków ubocznych suplementacji ashwagandhy może być nadczynność tarczycy. Innymi zgłaszanymi działaniami niepożądanymi były

  • pieczenie,
  • swędzenie,
  • przebarwienie skóry.

Źródło

Witania jest krzewem. Może mierzyć do 150 centymetrów wysokości. Posiada żółtozielone lub zielonkawe kwiaty oraz czerwone lub ciemnopomarańczowe owoce. Surowcem leczniczym jest przede wszystkim korzeń oraz owoc.

Bibliografia

  1. Kumar V., Dey A., Hadimani B.M., Marcovic T., Emerald M., Chemistry and pharmacology of withania somnifera: an update, Tang – humanitas medicine, vol. 5, 2015
  2. Alam N, Hossain M, Mottalib Md A, Sulaiman SA, Gan SH, Khalil Md I. Methanolic extracts of Withania somnifera leaves, fruits and roots possess antioxidant properties and antibacterial activities. BMC Complement Altern Med. 2012
  3. Ambiye VR, Langade D, Dongre S, Aptikar P, Kulkarni M, Dongre A. Clinical Evaluation of the Spermatogenic Activity of the Root Extract of Ashwagandha (Withania somnifera) in Oligospermic Males: A Pilot Study. Evid Based Complement Alternat Med. 2013

Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.

Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.

W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.

Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.

newsletter2

Newsletter

Mamy dla Ciebie rabat 10%! Subskrybuj nasz newsletter, bądź na bieżąco z nowymi wpisami i produktami oraz zgarnij kod rabatowy do wykorzystania na sklep.auraherbals.pl