Leksykon Aura Herbals
Spis treści
Głóg jest rośliną należącą do rodziny różowatych. Stanowi ciernisty krzew. W zależności od gatunku rośliny liście mogą być gładkie lub owłosione. Na świecie istnieje blisko trzysta gatunków głogu. Można go spotkać między innymi na terenie Europy, Ameryki Północnej oraz Azji. W Polsce występuje powszechnie. Od wielu lat w medycynie ludowej głóg był stosowany w leczeniu chorób. Stanowi on środek na leczenie przeziębień oraz grypy. Ponadto warto po niego sięgnąć w przypadku biegunek, astmy czy nawet niestrawności. Przeprowadzone badania pokazują, że wyciągi z głogu wykazują działanie kardioprotekcyjne. Sprawdza się również jako wsparcie terapii pacjentów z chorobą wieńcową. Procyjanidyny obecne w owocach oraz liściach głogu działają obniżająco ciśnienie krwi.
Obydwa gatunki powszechnie występują w Polsce. Obydwa gatunki charakteryzują się dość grubymi, ciernistymi gałęziami z ciemnozielonymi liśćmi. Cechą różniącą oba gatunki jest także wygląd owoców.
Wyciąg z głogu bogaty jest w kwas askorbinowy. Jest to składnik odgrywający kluczową rolę w funkcjonowaniu układu immunologicznego. Witamina C jest powszechnie znana jako składnik przeciwdziałający rozwojowi grypy lub przeziębienia. Szczególnie w związku z tym suplementacja głogu polecana jest w okresie jesienno-zimowym, który niestety cechuje się wysoką zachorowalnością. Ponadto kwas askorbinowy jest antyoksydantem. Oznacza to, że zapobiega procesom utleniania przez hamowanie szkodliwego działania wolnych rodników powodujących uszkodzenia w strukturze komórek organizmu.
Niacyna, obecna w wyciągach z głogu wspomaga pracę układu trawiennego. Wysoka zawartość błonnika daje możliwość pozbycia się uporczywych zaparć i poprawia perystaltykę jelit. Witamina PP ułatwia trawienie białek, tłuszczów oraz węglowodanów. Dodatkowo wpływa na kondycję skóry. Pomaga zwalczyć szorstkość oraz uporczywy trądzik. Zawartość olejków eterycznych w głogu działa uspokajająco i pomaga odprężyć się po stresującym dniu i dużym wysiłku.
Flawonoidy obecne w głogu działają rozkurczowo. Jest to szczególnie istotne dla kobiet w okresie menstruacji. Suplementacja preparatów z głogiem jest w stanie łagodzić skurcze towarzyszące kobietom w „te dni”. Najkorzystniejsze działanie związki te wykazują na układ sercowo-naczyniowy. Wykazują działanie rozkurczające naczynia krwionośne co pozwala na lepsze dotlenienie komórek.
Działanie flawonoidów wykorzystywane jest również w usprawnieniu pracy mózgu. Właściwości zwiększające dotlenienie komórek mózgu wpływają korzystnie na koncentrację i pamięć.
Roślina ta jest rośliną bezpieczną i wykazuje łagodne działanie dlatego też nie obserwuje się skutków ubocznych jej stosowania, natomiast należy przestrzegać zalecanych dawek stosowania.
Osoby cierpiące na choroby układu sercowo-naczyniowego powinny ostrożnie stosować preparaty zawierające wyciąg z głogu. Warto w takim wypadku skonsultować z lekarzem taką suplementację. Głóg posiada właściwości obniżające ciśnienie krwi w związku z tym nie powinny przyjmować ich osoby cierpiące na niedociśnienie.
Bibliografia
Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.
Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.