Leksykon Aura Herbals
Spis treści
Bor jest pierwiastkiem śladowym występującym w niemalże wszystkich roślinach. Bogata jest w niego również żywność nieprzetworzona. Jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania gospodarki wapniowej organizmu. U człowieka bor występuje głównie w kościach, tarczycy i śledzionie. Podaż boru powinna wynosić od 2 do 5 mg na dobę i być dostarczana ze zbilansowanej diety. Niedobory boru wiążą się z występowaniem wielu dolegliwości chorobowych. Bor wywiera korzystny wpływ na poprawę koncentracji i funkcji intelektualnych. Poprawia również koordynację ruchową. Pierwiastek ten wpływa na prawidłowy metabolizm witaminy D. Dzięki niemu witaminy i pierwiastki takie jak wapń są w stanie utrzymać się na właściwym poziomie oraz dużo lepiej się wchłaniają. Bor dodatkowo wzmacnia i buduje mięśnie. Związki boru działają antyseptyczne, przeciwgrzybiczne, przeciwzapalne.
Suplementację tym pierwiastkiem zaleca się, gdy codzienna dieta nie jest prawidłowo zbilansowana. W praktyce oznacza to, że jest uboga w minerały ze względu na niskie spożycie warzyw i owoców, a wysokie produktów wysoko przetworzonych. Kolejnym czynnikiem wpływającym na ilość boru w organizmie jest przyjmowanie leków. Niektóre farmaceutyki mogą hamować lub upośledzać jego przyswajanie. Suplementy stosuje się u osób, które chorują na białaczkę, reumatoidalne zapalenie stawów czy przy niedoborze witaminy D.
Candida w normalnych warunkach nie są szkodliwe dla ludzkiego organizmu. Są to owalne kolonie drożdży naturalnie występujące w ludzkim organizmie. W momencie kiedy zostają wystawione na działanie czynników „stresowych” zaczynają się gwałtownie przekształcać i mnożyć przez co mogą być groźne dla zdrowia. Boraks i kwas borowy hamują tworzenie się tych grzybów i ich przekształcanie, a stała obecności Boru w towarzystwie magnezu jest w stanie spowodować inaktywację Candidi.
Badania naukowe wskazują, że suplementacja borem znacząco wpływa na aktywność estrogenu. Estrogen jest żeńskim hormonem odpowiedzialnym za wiele procesów płciowych, między innymi dojrzewanie, ale również menopauzę.
Niedobór boru prowadzi do obniżenia intelektualnego potencjału oraz powoduje problemy z zapamiętywaniem. Podczas niedoboru tego pierwiastka na szwank narażona jest zarówno pamięć krótkotrwała jak i długotrwała. Warto również pamiętać, że niewystarczający poziom boru sprawia, że stres wpływa na organizm jeszcze mocniej i dotkliwiej odczuwa się jego skutki. Bor powoduje poprawę koncentracji uwagi, zdolności do zapamiętywania. Pierwiastek korzystnie wpływa na percepcję, a także koordynację oczu i rąk. Minerał dba o dobrą kondycję psychiczną.
Najwięcej korzyści z suplementacji borem odnosi najprawdopodobniej układ szkieletowy. Bor wpływa korzystnie na aktywność żeńskich hormonów płciowych dzięki czemu zwiększa gęstość kości u kobiet. Kolejną korzystną cechą boru jest zdolność do zmniejszenia wydalania wapnia. Jest to szczególnie istotne dla kobiet w okresie menopauzy oraz w wieku podeszłym. 44% u kobiet w wieku pomenopauzalnym przyjmujących 3 mg boru dziennie. Ponadto bierze udział w procesach syntezy witaminy D3. Ta postać witaminy D jest niezbędna do prawidłowego wchłaniania wapnia w jelitach.
Badania wykazały wysoką skuteczność boru w leczeniu reumatoidalnego zapalenia stawów. Nie jest znany mechanizm działania boru na kondycję kości, natomiast potwierdzone zostały jego właściwości wspomagające leczenie stawów.
Bor występuje w naturalnym środowisku między innymi w postaci boraksu. Boraks jest związkiem chemicznym zbudowanym z boru, tlenu, sodu i wodoru. Dzienna dawka pozyskana z diety przez organizm ludzki waha się od 1,7 do 7 mg boru dziennie głównie z:
Bibliografia
Materiał ma charakter edukacyjny i nie zastępuje porady lekarskiej.
Materiał opisuje substancje i ich możliwe zastosowania na podstawie ogólnodostępnych publikacji, badań i materiałów znalezionych w internecie, prasie oraz książkach. Materiał nie jest opisem suplementu diety ani żadnego innego produktu zawierającego w/w składniki.
W przypadku stosowania suplementów diety pamiętaj, by nie przekraczać zalecanej dziennej porcji,i że nie mogą być one stosowane jako substytut zróżnicowanej diety. Pamiętaj, że bardzo ważny i zalecany jest zrównoważony sposób żywienia i zdrowy tryb życia.
Każdy suplement diety przechowuj w miejscu niedostępnym dla małych dzieci.