Komentarze do: Jak szybko uzupełnić żelazo w organizmie? Rady dietetyczki https://auraherbals.pl/blog/jak-szybko-uzupelnic-zelazo-w-organizmie/ Thu, 07 May 2026 09:01:44 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=7.0 Autor: Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna https://auraherbals.pl/blog/jak-szybko-uzupelnic-zelazo-w-organizmie/#comment-133184 Thu, 07 May 2026 09:01:44 +0000 https://auraherbals.pl/?p=22604#comment-133184 W odpowiedzi do Mirosława.

Pani Mirosławo, bardzo mi przykro. To niepokojące, że lekarz rozkłada ręce – tutaj trzeba dalej szukać przyczyn takiego stanu, a ich może być kilka. Warto zasięgnąć drugiej opinii. Pozdrawiam

]]> Autor: Mirosława https://auraherbals.pl/blog/jak-szybko-uzupelnic-zelazo-w-organizmie/#comment-133139 Thu, 07 May 2026 04:50:23 +0000 https://auraherbals.pl/?p=22604#comment-133139 Mam wszystkie objawy niedoboru żelaza od wielu lat. Po wizycie u lekarz (przynajmniej raz w roku) standardowe badanie krwi i wszystkie wyniki są prawidłowe (to znaczy w normie). Lekarz rozkłada ręce a ja cierpię dalej.

]]> Autor: Nina Wawryszuk, Redaktor naczelna https://auraherbals.pl/blog/jak-szybko-uzupelnic-zelazo-w-organizmie/#comment-119159 Wed, 04 Mar 2026 10:39:20 +0000 https://auraherbals.pl/?p=22604#comment-119159 W odpowiedzi do Matylda.

Pani Matyldo, bardzo dziękuję za komentarz! Były wzmianki w tekście o tym, co negatywnie wpływa na wchłanianie żelaza, ale dla lepszej widoczności tej sekcji dodaliśmy informacje w Jedz produkty wspierające wchłanianie żelaza i unikaj tych hamujących i umieściliśmy dodatkowo grafikę 🙂 Co do jajka, zachęcam do zajrzenia do wpisu: https://auraherbals.pl/blog/ile-zelaza-ma-jajko/ 🙂

Pozdrawiam

]]> Autor: Matylda https://auraherbals.pl/blog/jak-szybko-uzupelnic-zelazo-w-organizmie/#comment-119147 Wed, 04 Mar 2026 09:35:38 +0000 https://auraherbals.pl/?p=22604#comment-119147 Szkoda, że przy okazji żelaza niehemowego nie pisze Pani nic o tym, co upośledza jego wchłanianie, czyli np fityniany, polifenole, czy szczawiany. Należy unikać też wapnia, i tu jest dużo pułapkę, bo np tofu, dodane do wegetariańskiego posiłku, może blokować wchłanianie żelaza niehemowego (np.ze strączków), jeśli było koagulowane wapniem.

Mam też wątpliwości co do jajek jako dobrego źródła żelaza niehemowego. Jajka zawierają foswitynę i owotransferynę, a badania pokazują, że wiążą one żelazo i mogą upośledzać wchłanianie.

]]>